För några månader sedan skrev jag en artikel om 10 skäl att sluta titta på TV. Jag var hälften förväntar sig resistenta svar, men blev förvånad över att läsa många läsare som uttrycker samma känslor. Några av dem har tagit bort TV från sina liv sedan år sedan, medan några är på väg mot att klippa TV. Många av dem uttryckte förbättrad livskvalitet efter att ha stoppat / minskat TV-tittandet.

Du kanske undrar: Varför ta bort TV från vårt liv? Sanningen är, jag brukade titta på TV en rättvis bit när jag var ung. När jag var en student gjorde jag det till en punkt att titta på alla prime tidshändelser (Trailersna hade ett sätt att få dig att känna att du saknade om du inte tittade). Om det någonsin var en blockbuster film på luften, skulle jag fånga den också. TV gjorde livet verkligt spännande. Reklam

Sedan sakta minskade jag min TV-visning. Det var en naturlig framsteg, verkligen, eftersom jag blev busigare och hittade prioriteringar utanför TV. Idag har jag inte tittat på TV i ca 4 år. Jag fann att min livslöjd ökade när jag tittade på mindre TV. Det har gett mer tid för mig att driva mitt livsmål. Jämför 2 timmar tv tittar på att säga, skriva personliga utvecklingsartiklar till min blogg eller skriva min första bok, de senare aktiviteterna är definitivt mycket mer meningsfulla. I efterhand kände jag att tiden jag spenderade framför den svarta lådan tidigare var ett slöseri med tid.

Om du är redo att ta bort TV från ditt liv och spendera tid på saker som är mer viktiga, så här är 6 steg om hur du gör det:

1. Har ersättningsaktiviteter.

För någon lyckad vana förändring att äga rum, måste du ersätta den gamla vanan med något nytt. Här är några förslag: Reklam

Läs Nästa

Hur man gör förändringar i livet för att vara den bästa versionen av dig

Hur man gör positiva förändringar nu (och börja leva ett uppföljande liv)

Vad du ska göra när du har jobbat på jobbet (och varför du känner dig borttagen faktiskt)

• Starta ett företag du gillar. Eftersom du har mer ledig tid nu, varför starta inte ett nytt företag? Gör det på deltid, utan några strängar, och se var det spinner av. Det är ett bra sätt att odla dina färdigheter och tjäna pengar på att göra något du gillar på samma gång.
• Häng ut med dina vänner. Finns det några vänner du inte har träffat en stund? Kanske är det dags att komma ikapp med dem. Gå ut och ha kul. Att hänga inomhus är också bra - Sluta inte sluta titta på TV!
• Övning. Gå till gymmet och få ett bra träningspass. Jogging, simning, tennis, squash, aerobics är också bra.
• Gå ut och träffa nya människor. Finns det några mötesgrupper du kan gå med? Eventuella kommande evenemang som du kan delta i? Meetup.com är ett bra ställe att börja med.
• Ta upp en klass. Vilka kurser har du menat att ta upp? Vilka hobbyer du vill fortsätta? Ta en veckokurs / minikurs. Jag tog upp sidokurser på

2. Ta bort kabelabonnemanget.

Att prenumerera på kabel-TV gör att du känner dig tvungen att fortsätta att titta på, för att maximera värdet av din prenumeration. Om du är seriös om att ta bort TV från ditt liv, avbryt prenumerationen omedelbart. Glöm uppställning av shows på kabel - inte bara får du en stor del av ditt liv tillbaka, du sparar också pengar i processen.

3. Begränsa din TV-visning varje dag.

Om du direkt skär ut TV: n är en stor sträcka, börja med att begränsa din TV-visning. Om du är en stor TV-tittare begränsar du till 2 timmar om dagen först. Sedan gå ner till 1,5 timmar, sedan långsamt 1 timme, sedan 30 minuter. Snart är det lätt att bara sluta titta på helt och hållet. I själva verket då hade du upplevt de positiva effekterna av att inte titta på tv som du är redo att sluta titta på den helt och hållet.

4. Arbeta med dina mål.

Även om det bara är 30 minuter om dagen, blir du förvånad över hur mycket framsteg du kommer att göra inom en kort span. Tillbaka 2007 började jag först arbeta med mina personliga mål minst 30 min / dygn, inklusive mina ambitioner för min framtid. Efter ett år var jag redo att sluta mitt jobb och fortsätta min passion. Idag driver jag mitt personliga utvecklingsverksamhet och gör det jag älskar heltid. Börja med dina mål idag, och mycket snart ser du resultat. Reklam

5. Fånga inte nya shows.

När jag bestämde mig för att sluta titta på tv, slutade jag fånga nya show. Jag fortsatte att titta på förflutna shows som fortfarande körde, till exempel Prison Break (via DVD), men annars slutade jag att fånga nya shows, vare sig det är Ugly Betty eller Gossip Girl. Med slutet av “gammal” visar, det slutade också min TV-visning.

6. Ta bort din TV.

En av mina läsare släppte sin TV för 5 år sedan. Sedan dess tillbringar hennes familj (bestående av henne, hennes man och hennes son) mycket mer kvalitetstid tillsammans, spelar brädspel och skriver sina tidskrifter tillsammans varje vecka. Om du kastar bort din TV är för drastisk, lagra den bort. Det var vad som hände för en annan läsare. När hon var ung ville hennes föräldrar inte att hon skulle växa upp kring TV: ns negativa inverkan. Men de kunde inte bära för att kasta TV: n bort. Till slut behöll de tv: n i en garderob. Därefter växte hon upp TV-fri och hade tid att driva andra hobbyer och aktiviteter.

Dela dina tankar

Och du då? Ser du på TV eller har du slutat titta på ett tag? Har du några tips för att ta bort TV? Vänligen dela dina tankar i kommentarfältet. Reklam

Bild av * USB *