10 grundläggande regler om lycka du behöver följa

Lycka de säger är en sinnesstämning.

Stora rikedomar, herrgården, en svansig båt och en snygg bil kommer inte nödvändigtvis att göra dig lycklig, och heller inte ett liv helt utan arbete. Faktum är att många av de föreslagna vägarna till glädje som vi matas av de befogenheter som är leder oss till tidiga gravar och passar av depression.

De grundläggande reglerna för lycka är ganska enkla, och här är 10 enkla att följa regler som du behöver lära för att vara lycklig.

1. Vänd din lycka till "På"

Vi är alla födda med en lyckoswitch. Kom ihåg när du var yngre och du skulle springa hem från skolan med ett hjärta fullt av glädje bara för att skolan var ute? Reklam

Tänk tillbaka på vad som gjorde dig lycklig som barn och du kommer säkert att finna att det var den lilla mini-upplevelsen som gjorde ditt hjärtslag, i stället för de stora underbara erfarenheterna vi längtar efter när vi blir äldre.

Hitta den lilla glädjeväxeln inom dig och håll den till "på" till din egen glädjenivå, alltid.

2. Förstå att lycka är en resa inte en destination

Vi har alla fått en magisk bok; Livets bok. Den har en början, en mitt och ett slut.

Se till att du fokuserar på uppfyllelse och njut av resan i din historia. Lev varje sida och njut av varje ord, bara se till att leva varje dag som om det var din sista. Reklam

3. Lär dig att hantera frustration

Kom ihåg att total kontroll i livet inte är ett alternativ och vi blir alla frustrerade av olika skäl för olika saker. En grundläggande regel med lycka är att kunna öka din frustrationstolerans och det betyder att du inte ska kunna vara i kontroll. För mycket kontroll dödar lycka och matar frustration.

4. Lev i ögonblicket och omfamna nutiden

Det går inte att vänta på imorgon att komma fram, hoppas att det kommer att ge dig mer av vad som gör dig glad. Idag är allt du har, just nu är allt du har och du måste hitta sätt att vara lyckliga just nu. Njut av din familj, lev dina drömmar, låt din fantasi sväva, vad som helst eftersom det är din resa.

Om du bankar på att vinna lotteriet för att göra dig lycklig, är du förmodligen på fel spår för lycka.

5. Förstå ditt livs syfte

När du synkroniserar med ditt syfte, är du mer benägna att känna dig nöjd och glad. Om du inte vet vad dina värderingar och syften i livet verkligen är, ta en bra hård titt på vad du står för och vad som verkligen gör ditt hjärta sjung. Reklam

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Hur man går tillbaka till skolan vid 30 möjliga (och meningsfulla)

6. Ställ uppnåliga mål och driva dem inom orsak

Mål är kärnan i hopp, och de inspirerar dig att komma ur sängen på morgonen. Lyckliga människor har korta, medellångsiktiga och långsiktiga mål som de strävar mot, men de förföljer dem inte med risk för deras välbefinnande.

Se till att du har mål, men väv dem i ditt liv på ett balanserat sätt.

7. Se undra de enklaste sakerna

Ta dig tid varje dag och njut av de enkla sakerna i livet. Många miljonärer har upptäckt att pengar inte är allt och jagar livets stora nöjen istället för att de små är förgyllda i strävan efter lycka, för att du så sannolikt saknar små mousserande diamanter som ströms över ditt livs väg.

8. Ge, ge, ge

“Ge och du ska ta emot,” men vad sägs om att glömma mottagningsbiten och bara ge, ge och ge lite mer? Att ge dig själv, din tid eller en andel av dina pengar kommer sannolikt att belöna dig med stora bitar av lycka - det är en universell lag. Reklam

9. Uppoffera aldrig familj för uppnåelse

Tänk dig ett ögonblick ... du bor i ett stort hus, kanske ditt drömhus med en fin bil i garaget och pengar på bankkontot för en femstjärnig semester. Wow, du har verkligen gjort det ... eller har du? Stor rikedom betyder nästan alltid offer, i form av stora bitar av din tid. Du kanske måste förflytta dina nära och kära till det bästa, kanske du har ett misslyckat förhållande i kölvattnet, kanske har du missat dina barns barndomsår eller varit upptagen för att fira födelsedagar och komma ihåg jubileum. I slutet av dagen är det inte bra att ha allt livets fina trappings om det inte finns någon meningsfull att dela med sig av.

10. Låt inte det förflutna färga din framtid

Ditt förflutna är över. Det har hänt. Vattnet har flugit under bron och försvunnit från vyn och lämnar friskt vatten i kölvattnet. Du har ingen möjlighet att ändra händelser som har uppstått redan och glada människor vet det här. Slösa inte tid på att oroa dig för det förflutna, istället fokusera på vad du kan ändra eller utföra just nu.