10 stora psykologiska böcker för att förändra ditt liv

Vi har alla varit där och sitter i vår lokala kafé med vår bok i handen, när du plötsligt läser något så upplysande, så oväntat att du kväver lite på din dubbla mocka frap. Kanske slutar du att tänka en liten stund på det obestridliga visdomen, visdom som flyger i ett fraktlampat ansikte av en idé - eller många - som du höll så kära. Det här är ett ögonblick av epiphanisk förändring, och det känns fantastiskt.

Det här är stunderna med kraften att byta liv, och det där är det högsta värdet i läsning. Tyvärr vet vi alla att dessa stunder är få och långt ifrån, så här på Lifehack har vi sammanställt en lista över de 10 bästa psykologiska böckerna som kan förändra ditt liv:

1. Lyckhypotesen av Jonathan Heidt

Från och med min personliga favorit på listan, brinner Jonathan Heidt otvetydigt förtroende för antika system och lägger dem under modernvetenskapens granskning. Heidt förmedlar sin överlägsna kunskap om psykologi och neurovetenskap, och jämför det med hans förståelse för sådana gamla system på ett vittigt men ändå omfattande sätt. Heidt visar bristerna och missuppfattningarna av olika system och praxis - liksom deras sanningar - samtidigt som de erbjuder en konkret lösning på de många laster och förföljelser som stör den moderna personen.

Vem är det för: Någon som jagar sin egen saga i att leta efter en källa till lycka. Det finns trots allt mer till liv än ______ (fyll i detta själv)!

2. Civilisation och dess missnöje av Sigmund Freud

Vem kan avfärda det väldiga intellektet som praktiseras av världsberömda pappa för psykoanalysen Sigmund Freud. I ett av hans mest kända verk bryter Freud ner civilisationskonstruktionen och våra relationer med andra för den primala och ibland vilda konstruktionen som den är. Detta är för dem som inte fazed av en något tyngre och mer tät läsning. Med det sagt, om du kan bryta igenom den här boken och förstå dess mening, förståelsen av varför vår civilisation är byggd så kommer det att hjälpa dig att navigera i det mer effektivt. Reklam

Vem är det för: De intresserade av varför vår civilisation existerar. Du behöver tålamod och tjock hud.

3. Tänk snabbt och långsamt av Daniel Kahneman

I en sammanfattning av årtionden av forskning utmanar Kahneman de olika kognitiva företeelser som människor medvetet har och tillämpar dag efter dag. Förståelsen att våra sinnen består av två delar - en instinktiv och primal sektion, och en mer kritisk och rationell del - tillsammans med deras manifestationer i beslutsfattandet ger dig en “a ha” ögonblick av relatabilitet. Applikationerna i den här boken är stora, från dagliga uppgifter till stora affärsbeslut, du kommer aldrig att se på beslut som gör detsamma igen.

Vem är det för: Den obeslutsamma personen i dig. De som möter gör eller bryter beslut regelbundet. Men innan du får den här boken är det bäst du läs detta först att ha viss förståelse för dessa “snabb” och “långsam” system.

4. Påverkan: Psykologen av övertalning av Robert B. Cialdini

Om du är den typ av person som befinner sig ständigt avvisas av andra - någon som aldrig tas allvarligt trots din bästa ansträngning att vara auktoritativ, ständigt kvar som en pushover - Robert B. Cialdini har din rygg på den här. I den här bästsäljaren lär Cialdini oss de 6 principerna om övertygelse som kommer att se till att du aldrig blir kvar som en dum igen. När du tillämpar dessa 6 principer kommer du att vara i centrum för uppmärksamhet, som uppenbarligen befäster människor med ditt alla ord. Mind kontroll i förklädnad? Kanske. Helt fantastiskt? Definitivt!

Vem är det för: De med bra idéer, men som kämpar för att få dem erkända. Reklam

5. Outliers: Historien om framgång av Malcolm Gladwell

Vill du ta reda på hur världens mest framgångsrika människor blev, väl framgångsrika? Vem bättre än att fråga någon som har tillbringat år studerar dem och att få veta exakt det. Det är precis vad Malcolm Gladwell har gjort, och delar med oss ​​i sin bok outliers. Genom dessa observationer utvecklade Gladwell “10000-timmarsregeln” bland andra föreningar gjorda på hur man uppnår en hög framgångsnivå. Oavsett om du är en idrottsman, musiker - eller någonting verkligen - Om du vill bli världsklass på den, är den här boken för dig.

Läs Nästa

Vad är en vana? Förstå dina vanor att kontrollera dem 100%

Det finns mer än livet ____________

Hur man gör förändringar i livet för att vara den bästa versionen av dig

Vem är det för: Någon som vill bli en mästare, ledare och stor mästare.

6. Flöde: Lyckans psykologi av Mihaly Csikszentmihalyi

I en oväntad, men uppslukande lycka gav Csikszentmihalyi (uttalad kind mig högt) genom årtionden av forskning exakt hur vår lycka utförs av det arbete vi åtar oss. Han hävdar att lycka uppnås genom ett mentalt tillstånd som kallas Strömma, där individens höga färdighetsnivå möts med utmanande arbete. Föreställ dig en matematiker som löser ett förvirrande problem, eller en konstnär som får sin uppfattning till liv genom till synes perfekta penselsträckor. Vad händer med hjärnan under detta tillstånd verkar paradoxalt!

Vem är det för: Någon som arbetar i ett skickligt yrke, eller som regelbundet utövar en hobby.

7. David och Goliath: Underdogs, Misfits och Art of Fighting Giants av Malcolm Gladwell

Reklam

Ja du har läst korrekt, Malcolm Gladwell gör vår topp 10 lista för andra gången med den här fantastiska boken. Genom att använda en tät samling exempel, liksom Gladwells stil, lär vi oss om sannolikheten för osannolika utfall när små människor står inför stora utmaningar. Oavsett om det är din oroliga chef, en fysisk prestation eller ett mentalt tillstånd, visar Gladwell oss att det är möjligt att besegra saker, även när oddsen är staplade mot dig.

Vem är det för: De som kämpar inför motgången.

8. Autentisk lycka av Martin Seligman

Som en av världens mest etablerade psykologer banar Martin Seligman vägen till lycka med denna ljusa och givande bok. Att bevisa den lyckan är mer en produkt av interna förhållanden snarare än externt, den här boken visar oss hur man utvecklar de många aspekterna av livet som vi ofta förbiser. Detta är för alla som vill bli en mer rundad version av sig själva.

Vem är det för: Människor vill utveckla sin interaktion med andra.

9. Mindfullness: En praktisk guide för att hitta fred i en frenetisk värld av Mark Williams och Danny Penman

I dagens fräcka värld är det lätt att gå vilse i alltingets ljusare takt och för att glömma tillfället till ögonblicket som kan ge oss sann lycka. I denna mega-populära bok visar Williams och Penman oss hur man kan existera i det här lugntillståndet i en ständigt rörlig värld. Att hitta fred i ögonblicket - inte i någon hippy, vill känna - men baserat på beprövade psykologiska fynd är en beprövad väg till bestående lycka. Reklam

Vem är det för: Någon som lätt kan fånga sig i världens snabba takt. De med ångestfrågor.

10. Emotional Intelligence: Varför det kan betyda mer än IQ av Daniel Goleman

Du kanske har märkt de senaste åren att blekningen av IQ-fenomenet och uppkomsten av denna nya teori om EQ - eller känslomässig intelligens - och av god anledning. Psykologi visar oss nu att EQ är en större determinant av personlig framgång och mental hälsa än IQ. Emotionell intelligens är exakt vad namnet antyder, det är vår förmåga att identifiera och hantera inte bara våra egna känslor, utan andras känslor och vår förmåga att hantera situationer enligt dessa principer. Övergripande en tankeväckande bok.

Vem är det för: Någon som låter sina känslor, eller andras känslor blir bättre av dem.

Utvalda fotokredit: PixaBay via pixabay.com