10 Navy SEAL Life Lessons du kan använda varje dag

  • Joseph McCoy
  • 0
  • 1425
  • 229

Tidigare Navy SEAL admiral William H. McRaven erbjöd 10 lektioner till University of Texas vid Austin-examensklassen i sitt inledande år 2014. Han skisserade lektionerna i sängen, paddla, hjärta, kaka, cirkus, hinder, haj, mörk ögonblick, sång och klocka. Var och en var en metafor för ett viktigt livsområde.

Admiralen erbjöd denna visdom för att uppmuntra klassen 2014 att ändra en värld på åtta miljarder människor - 10 personer åt gången. Han motiverade att efter fem generationer av förändring skulle 800 miljoner människors liv ha förändrats av de 8 000 personer som satt i det rummet. Videon av hans tal har dock redan ses av över 2,2 miljoner tittare!

Men låt oss börja med en person: du! Använd din fantasi och titta i spegeln. Vem ser du? Är du där än? Är världen definierar dig eller är den tvärtom? Vad är din säng, paddla, hjärta, kaka, cirkus, hinder, haj, mörk ögonblick, sång och klocka? Reklam

Så är du redo att lära dig dessa lektioner från Navy SEALs? Så här kan vi tillämpa varje lektion i våra dagliga liv.

1. Läxan i sängen.

“Om du vill förändra världen, börja med att göra din säng.” Att göra vår säng verkar enkelt, men om vi inte gör de enkla sakerna rätt ... ja ... du vet hur det går! Sängtillverkning är strängt verkställd i militären av denna anledning. När vi står upp på morgonen tittar vi på oss själva i spegeln och bestämma hur man ska “göra våra liv.” Så om vi kan få sängen en del av vår dag rätt varje morgon, kanske vi kan få våra liv också!

2. Gruppens lektion.

“Om du vill förändra världen, hitta någon som hjälper dig att paddla.” Skifter vi oss “min” världen eller “vår” värld? Människor tenderar att göra saker tillsammans. Att komma i kontakt med varandra tar tid och tålamod och uthållighet men i det långa loppet är det värt det. Så paddla bort och be om lite kamratskap. Få några mer Navy SEALs! Ju mer paddlar desto bättre! Reklam

3. Läran av hjärtat.

“Om du vill förändra världen, mäta en person med storleken på deras hjärta, inte storleken på deras flippers.” Jag har en teori om höjd och storlek. Verkar som de kortare personerna jag vet tenderar att lägga mer ansträngning i allt de gör. De har ett större hjärta inuti sin mindre kropp. Jag vill aldrig korsa en person som är kortare än jag är. Och tvååringar kan äta min lunch om jag inte är försiktig. Motivation verkar trumma intelligens och om vi arbetar på att stärka båda, vi kan förändra världen.

4. Läran om att ha en dålig dag.

“Om du vill förändra världen får du över en sockerkaka och fortsätt framåt.” Några dagar oavsett vad du gör, oavsett hur svårt du försöker kommer saker inte att visa sig som planerat. Misslyckande kommer att upplevas, och för att vi inte är perfekta som människor måste vi förbereda oss för den situationen. De “sockerkaka” träning i Navy SEAL-träning är utformad för att sätta praktikanten i denna miljö för att lära sig hur man skjuter fram till slutet av dagen och överlever provet. Så när vi har en dålig dag, tryck igenom det och ser fram emot att ha en bättre dag imorgon.

5. Läran om att göra det extra arbetet.

“Men om du vill förändra världen, var inte rädd för cirkuserna.” När du misslyckas med en daglig träningshändelse, har Navy SEALs " “cirkus” är tvungen att göra två timmar mer av extra kalisthenics - utformad för att bära dig ner, för att bryta din ande, för att tvinga dig att sluta. Men den extra träningen kan faktiskt hjälpa till att bygga styrka och uthållighet om du inte slutar. Vi lever alla men våra egna “cirkusar” i livet och de kan vara utmattande, förvirrande och ibland rättvist deprimerande. Många gånger kan vi se inblick och perspektiv under dessa försök, om vi letar efter dem. När du gör det extra arbetet blir du starkare, mer erfaren och mer självsäker. Att göra minimum är ibland inte tillräckligt, så träna maximalt! Att göra mer än vad som förväntas. Att pivotera till ett mer engagerat och förberedt tillvägagångssätt kan ibland förändras i livet! Reklam

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem
Vad gör människor lyckliga? 20 hemligheter av "alltid lyckliga" människor
Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel
Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln

6. Läran att övervinna din rädsla.

“Om du vill förändra världen ibland måste du först dra åt hinderhuvudet.” Två gånger i veckan krävs en hinderkurs för McRavens SEAL-träning. En av de mest fruktade hinderkursen utmaningar var “glida för livet.” Det var farligt och det satte SEALs i fara. I filmen “Dyn,”karaktären Paulus säger till sig själv, “Rädsla är sinnesmördaren.” Det är sant, för när det är bra att vara försiktig, om rädsla förlamar vårt intellekt och vår motivation, så är vi verkligen förlorade. Ibland måste vi ta den chansen och “risk” Det. Men det måste vara med syfte, beslut och medvetenhet.

7. Lektion av konfronterande “din dagliga haj.”

“Så, om du vill förändra världen, kom inte tillbaka ner från hajarna.” Gilla det eller inte, vi kommer att leva våra liv “badar med hajarna.” McRavens lektion # 6 ovan, påminner oss om att rädsla kan minska vår kapacitet. Men om vi förbereder oss för “haj” möte, vårt svar kan överraska oss. Överlevande överlevande vet någonting om rovdjurets tankegång. Attackers föredrar att attackera de svaga inte de starka: “Bete sig aldrig som byte och springa om inte det är din sista utväg.” Din haj kan vara en fysisk angripare, så självförsvarsklasser (personligen föredrar jag Aikido) kan ge dig lite självförtroende så att du kan undvika att bli lätt byte. Men du är vanligare “haj” attacken kommer sannolikt att vara verbal. Nu är här där du kan förbereda ditt svar på ett tillfredsställande sätt. Låsa in på dina värderingar och etik. De “Win-win” svar är ett bra ställe att börja, särskilt om du är i gruppinställning. Att gå vidare på bekostnad av någon annan behöver granskas, så ta ställning för dig själv och andra kan följa med.

8. Läran om att vara ditt bästa medan du upplever ditt värsta.

“Om du vill förändra världen måste du vara din allra bästa i det mörkaste ögonblicket.” Några av Navy SEAL-träningsuppdrag kräver att de utför farliga undervattensoperationer i fullständigt mörker. Alla deras träning måste bära dem genom det ögonblicket. Ingen vet när vi ska ta vårt sista andetag. Vi kanske inte har SEAL-träning men vi har våra värderingar, vår andlighet och våra relationer att dra oss igenom dessa mörkaste ögonblicken. Det är inte hur du börjar men hur du avslutar det som räknas! Reklam

9. Lektionen att höja din röst.

“Så, om du vill förändra världen, börja sjunga när du är upp till nacken i leran.” Den nionde veckan av McRavens SEAL-träning (a.v.s. Hell Week) bestod av sex dagar utan sömn, ständig fysisk och mental trakasserier och en helvete vid Mud Flats mellan San Diego och Tijuana. Detta var en av de svåraste Navy SEAL-övningarna av deras träning. Ofta slutar många SEALs här, men vissa hittar ett sätt att komma igenom det.

Medan McRavens grupp var upp till sina halsar i lera, började en sådan SEAL sjunga genom prövningen och andra gick med honom i kören. Det var något som gav dem hopp. Det var en bekräftelse på vad kan var inte vad är. Så du kan använda din röst i musik (oavsett hur illa det är) för att omvandla en mörk stund till hopp så länge du griper den. Så skrika det nu: Carpe diem!

10. Lektion av ringer din klocka.

“Om du vill förändra världen, någonsin, ring aldrig klockan.” När som helst en Navy SEAL vill sluta träna och gå, allt de behöver göra är att gå upp till klockan och ringa den. Frågan är, “Vad är vår klocka?” Låt det vara vårt sista andetag och låta var och en av oss ha ett liv värt att leva ... igen!

Utvalda fotokredit: Navy Seals via ts1.mm.bing.net




Ingen har kommenterat den här artikeln än.

Hjälp, råd och rekommendationer som kan förbättra alla aspekter av ditt liv.
En enorm källa till praktisk kunskap om att förbättra hälsan, hitta lycka, förbättra en persons prestanda, lösa problem i sitt personliga liv och mycket mer.