- Robert Barton
- 0
- 3219
- 722
Då och då är det en bra idé att göra en hälsokontroll på ditt förhållande. När vi försummar våra relationer kan problem uppstå och för länge kan du inse att du inte kommer fram så länge som tidigare. För att vårda närheten och vara säker på att du är i rätt förhållande, istället för att bara gå igenom rörelserna, fråga sig följande frågor för att mäta om du fortfarande är på rätt väg.
1) Kämpar du och din partner med ökande frekvens?
Om du argumenterar mer än vanligt, fråga dig själv källan om konflikten är. Nyp det i knoppen och ta itu med det innan det blir ett större problem. Att låta problem sticka kan leda till vrede och förlust av kärleksfulla känslor mot varandra. Reklam
2) Får du att dina känslomässiga behov inte uppfylls?
Denna fråga är mycket viktig. Om någon av er känner att dina känslomässiga behov inte uppfylls, är det dags att byta saker. När emotionella behov inte uppfylls, har det en förstörande effekt på förhållandet. Vi börjar med att anta att den andra personen inte bryr sig, och vi börjar göra mindre för våra partners med en attityd av, “de gör inte det för mig, så varför ska jag göra det för dem?” Detta leder oundvikligen till större problem. Sätt dig ner med din partner och gör en lista med tre till fem saker som de kan göra för att möta dina känslomässiga behov. Gör ansträngning för att införliva de åtgärder som listas så ofta som möjligt för att återställa goodwill i relationen.
3) Är du fysiskt frustrerad i ditt förhållande?
Affection är en del av hela paketet. En fullständig brist på beröring och tillgivenhet leder till avbrott om du inser det eller inte. Om allt taktilt beteende har upphört, försök att ge varandra en gnidning mot foten eller axlarna. Knacka på dem på axeln när du går med fokus på beröring för att återansluta och känna dig närmare. Om sex är obefintligt, prata om det och introducera kontakten långsamt. Börja med baby steg - var noga med att inte trycka på din partner. Reklam
4) Tror du att din partner placerar sitt jobb eller andra prioriteringar framför dig?
När vi inte känner oss viktiga i ett förhållande börjar vårt tänkande att förändras och vi finner sätt att känna sig viktiga på andra sätt. Ofta kan dessa sätt vara icke-produktiva och leda till fler problem. Diskutera dina känslor med din partner - de kan inte ens inser hur du känner. Försök att kompromissa och hitta sätt att arbeta runt omständigheterna så att du kanske känner dig viktig igen. Alla gillar en uppmärksam partner. Tänk också på om denna situation är tillfällig och kräver lite tålamod på kort sikt.
5) Känner du att du används?
Om du känner dig använd på någon nivå, föreslår detta en förtroendefråga. Lita på dina instinkter. Om din partner ignorerar dina behov och alltid sätter sig först, är det inte ett gott tecken. Varje relation kräver att ge och ta för att överleva. Reklam
Läs Nästa
Vetenskapen om att ställa upp mål (och hur det påverkar din hjärna)
Vad du ska göra när du har jobbat på jobbet (och varför du känner dig borttagen faktiskt)
25 Bäst självförbättringsböcker för att läsa ingen fråga hur gammal du är
Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln6) Känner du att det finns mer att leva än det du bor i detta förhållande?
Känner du rastlös? Kollar du på andra människor och fantaserar om att du är i ett annat förhållande? Ibland gör vi det här när vi är arg på vår partner, men om det utvecklas till ett vanligt beteendemönster, föreslår det att det finns underliggande problem. Fråga dig själv om det finns saker du kan göra tillsammans som ett par. Gör ansträngningen att göra något roligt minst en gång i månaden för att hålla elden vid liv
7) Har du behövt sluta vara dig själv för att hålla freden i relationen?
När du slutar vara dig själv börjar du leva en lögn. När en partner försöker förändra dig konsekvent skickar de dig ett meddelande om att du inte är tillräckligt bra som du är. Att försöka vara någon du inte är ett förlorande spel-du måste älskas för vem du i princip är. Det är vad vi alla önskar. Du kan inte ändra din karaktär, men du kan kompromissa och ändra vissa beteenden - känna skillnaden. Reklam
8) Är skuld en viktig faktor i ditt förhållande?
Bor du i ditt förhållande utan skuld? Får du en skyldighet att stanna av någon anledning? Om du inte är ute av kärlek och vänskap kan det vara dags att ifrågasätta dina motiv. Skuld är aldrig en bra anledning att fortsätta ett förhållande och de långsiktiga utsikterna till ett förhållande som bygger på skuld är inte bra.
9) Känner du att du ger när din partner tar?
Vem gör all insats i förhållandet? Varje relation, utan undantag, måste vårdas. Jag tycker om att tänka på relationer som trädgårdar. Om du inte tenderar dem, börjar "ogräs" växa. Om du känner att du är den enda som legitimt arbetar på relationen, är det dags att ha en hjärt-till-hjärta chatt. Ofta kan det bara vara en felkommunikation och när ämnet har diskuterats kan du både hitta sätt att känna att lika stora ansträngningar görs.
10) Är du i detta förhållande idag bara för att det känns säkert och låter dig stanna i din komfortzon?
Jag har stött på många människor som bor i relationer, inte för att de är lyckliga, men för att det är allt de vet. De håller sig för rädsla för det okända. Låt inte självbegränsande övertygelser stoppa dig från att leda ett helt liv. Var modig. Gå dit ute och se till att du lever det bästa möjliga livet för dig.
Relationer tar arbete. Två unika individer med olika personligheter, bakgrund och preferenser gör alltid en intressant mix. Kompromiss, kommunikation och överväganden går långt för att hålla ett förhållande frisk. Utveckla dina egna intressen och du får mer att ta med relationen. Framför allt ha det roligt och kommunicera regelbundet. Alltför ofta gör vi antaganden om vad vår andra hälft tänker, och det är ofta fel. Vi blir irriterad, antar och då blir arg. Tala öppet, uttrycka dina känslor och framför allt skapa tid för ljuvliga aktiviteter. För många sysslor och för mycket monotoni och rutin är aldrig bra för ett förhållande. Gå ut och ha lite kul tillsammans!