10 enkla sätt att lägga till spontanitet i din dagliga rutin

“När du blir äldre blir det lite svårare att hålla spontaniteten i dig, men jag arbetar på den.” - David Hockney

Vi lever i en mycket strukturerad värld, fylld med platser vi måste vara, människor vi måste se och möten vi måste delta från 9 till 5. Det är lätt att tillåta oss att bli slavar till våra rutiner, med lite utrymme kvar för skojs skull eller äventyr. Men det här är inget sätt att leva hela tiden. Liv skall omfatta äventyr, kul och komma utanför dina komfortzoner.

Ju äldre vi får desto viktigare blir det att hitta enkla sätt att undvika våra rutiner. Här är nio enkla sätt att få mer spontanitet i dina rutiner: Reklam

1. Borsta dina tänder annorlunda

Börjar du normalt på vänster sida av din mun i ryggen? Prova motsatt sida fram. Du skulle bli förvånad över vilken skillnad en liten förändring som det här gör.

2. Kör ett annat sätt att arbeta

Körning till jobbet kan enkelt bli tråkigt och vardagligt - vi åker samma exakta väg fem dagar i veckan - men förändringen innebär verkligen klarhet. Ta du normalt interstate? Försök lämna 10 minuter tidigare och ta en lokal väg. Du kan bli förvånad över de natursköna vägarna som existerar precis i närheten av din lägenhet.

3. Prova en ny aktivitet med vänner

Hänger du vanligtvis på en viss kafé eller bar med vänner? Försök byta platser. Eller, ännu bättre, starta en helt ny aktivitet som bowling, karaoke eller vandring. Reklam

4. Prata med främlingar

Sociala normer i USA har blivit mycket isolerade. Det anses onormalt att prata med någon på bussen, på flygplatsen, eller ens i ditt grannskap. Hur olyckligt är det här! När vi stänger oss av på detta sätt saknar vi en mängd olika möjligheter att lära känna någon ny, höra en historia eller höra ett nytt perspektiv. Försök att förlänga en hälsning, ett komplimang eller ett uttalande till en främling och titta på när personen öppnar sig.

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Vad gör människor lyckliga? 20 hemligheter av "alltid lyckliga" människor

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln

5. Socialisera med olika medarbetare

Hur ofta håller du fast vid din arbetsklicka? Pratar du någonsin med någon annorlunda på din lunchpaus? Försök att bryta ut din komfortzon och prata med någon ny. Du vet aldrig vilka potentiella relationer som väntar på att utvecklas.

6. Ta mini-äventyr på helgerna

I stället för att sitta i din lägenhet på helgen cruising Netflix, varför inte göra något kul som ett utomhus äventyr, vägresa eller över natten tillflyktsort med vänner? Helgen är den perfekta tiden att infoga något spännande i en rutinvecka. Reklam

7. Stå på en fot medan du borstar tänderna

Jag vet att det här låter super dumt, men stående på en fot medan du borstar tänderna, blir din monotona rutin i något avsiktligt och medvetet. Ge det ett försök, du kommer bli chockad över hur olika du känner.

8. Ändra din vanliga kafé

Ställer du vanligtvis din bärbara dator och jobbar på en kafé på gatan från din lägenhet? Varför inte prova att gå en extra två kvarter till den lokala ekologiska kaféen i nästa stadsdel över?

9. Bli en “Ja!” person

Det finns ett koncept som kallas improv “Ja och… ” Detta koncept innebär att acceptera situationen för dina medarbetare och expandera på den. I verkligheten kan detta likställas med att säga, “Ja!” till nya möjligheter, äventyr och övergripande kul i ditt liv. Reklam

10. Anmäl dig till en ny klass

Varför inte anmäla dig till den klassen har du alltid velat försöka men aldrig ha? Har du kul på kajakpaddling? Dykning? Konst? Improv? Tiden är inne!

Vad gör du för att lägga till spontanitet i din rutin?