10 Surefire sätt att vara olyckliga i livet

  • Dominick Harrison
  • 0
  • 1575
  • 376

För Celestines ursprungliga fullängdsartikel: 10 Surefire-sätt att vara olyckliga i livet

Finns det tider när du känner dig slagen och lunad i livet? Finns det tillfällen då du känner dig olycklig och det verkar som ingenting kan uppmuntra dig?

Medan de flesta av oss (jag antar) vill leda ett lyckligt liv, gör många av oss ofta saker, oavsett om de är medvetna eller medvetna) som gör oss olyckliga - inklusive mig själv. Vi kanske tror att våra tider av olycka är resultatet av saker som inte går vår väg, men sanningen är att vi är de som gör oss olyckliga.

Dagens guide är att få medvetenheten till de bästa 10 saker du kan göra som direkt eller indirekt gör dig olycklig (eller mindre glad än du kan vara).

Granska dem noggrant och fråga dig själv om du gör dem. Var medveten om sådana händelser och lär dig att hantera dem på rätt sätt.

1. Klaga (Harpa på dåliga saker som händer)

Har du vana att klaga när saker inte går att planera?

Bor i Singapore, jag odlas i en klagande kultur här. Folk tenderar att klaga som första reaktion på saker som inte går att planera. Det kan vara att klaga till vänner i dagliga skämten, klaga på familjen, klaga på myndigheter, klaga på företag som konsument och så vidare. Reklam

Men det verkliga problemet i många människors klagomål har inget att göra med väder, transport eller orimliga kostnader. Visst kan det finnas en grund för klagomålen, men min punkt är även om de “frågor” folk klagar på att bli löst, den klagande skulle inte stanna där. Folk skulle så småningom hitta något annat att klaga på, för det är precis som de är.

Tackla “complainism” genom dessa steg:

  1. Var medveten om tider när du klagar. Medvetenhet är det första steget för att lösa eventuella problem.
  2. Förstå källan till negativitet. Av de 1000 händelserna du upplever på en vecka, varför klagar du på detta Särskild sak / person / situation? Finns det ett doldt klagomål som väntar på att du ska ta itu med?
  3. Åtgärda det oöverkomliga problemet. Vad kan du göra med den olyckliga situationen? Mindre tal, mer handling, kommer att lösa problemet.
  4. Fokusera på positiva, inte negativa saker. Vad du uppmärksammar kommer att skapa mer av samma sak. Så om du spenderar 5 minuter på att bli frustrerad på X sak, kommer du att skapa mer frustration, som frön som groddar i plantor. Å andra sidan, om du spenderar samma tid på saker som gör dig Lycklig, som tar med dig glädje, du kommer att få mer lycka och glädje.

2. Undvik dina problem

Har du något du inte kan hantera? Dölj från det! Ät ditt hjärta ut! Dropp dig själv med andra aktiviteter! Sov det bort! Arbete! Hoppa in i nästa relation! Stäng av det till ett senare datum! Vad du än gör, hantera inte problemet!

Att undvika dina problem gör dig inte lyckligare eftersom den inte löser sig något. Det fortsätter bara problemen.

Istället för att undvika dem, erkänner du förekomsten av dessa problem först. Identifiera sedan barnsteg för att ta itu med dem och ta dessa steg. Ett steg, dock liten, är framsteg när de görs i rätt riktning. Se punkt 5 för en lista med användbara tips för att hantera problem.

3. Jämför med andra

Har du vana att jämföra dig med andra?

“Wow, han / hon gör så bra i sin karriär. Jag önskar att jag kan ha hälften av den framgång han / hon har.”

“Varför är jag inte lika rik som den här personen? Det är inte rättvist att det finns människor födda i rikedomar men inte jag.”

“Varför har den här personen allting för honom / henne medan jag inte gör det??”

“Varför är det att andra inte har något problem att locka folk de älskar medan jag verkar locka de värsta människorna?”

Jag tycker att det är meningslöst att jämföra eftersom du inte är andra människor, och andra människor är inte du. Snarare än att känna sig avskräckta av de saker som andra har som du inte har, tänk på livet du vill ha. Använd andra som inspiration i din vision om du vill, men kom ihåg det här är din vision för själv.

När din vision är skapad, ta nödvändiga steg för att förverkliga det. Kolla in mina sju delade framgångsrika målprestationsserier på ESPER där jag delar mina personliga ramar om hur man uppnår mål med framgång.

4. Oroa dig för saker som inte har hänt än

Det finns en linje mellan hypoteser av scenarier för att planera för framtiden och överväldiga dig själv med självförtjusta händelser som inte ens har hänt än (och eventuellt kommer aldrig att hända). När du spenderar hela tiden oroa sig för framtiden, lever du inte i nuet.

Förutse varierande scenarier och planera för dem om det behövs, men bli inte borttagen med de dåliga grejerna. När du planerar, fråga dig själv: “Vad kan jag göra så att [X negativt scenario] inte uppstår?” vs. att svängas upp i rädsla. Det är hela planeringen - att identifiera steg för att uppnå dina önskade resultat, inte att psyka dig själv. Reklam

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem
Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel
Hur man går tillbaka till skolan vid 30 möjliga (och meningsfulla)
Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln

5. Låt dina problem överväldiga dig

Alla står inför problem. Du är inte riktig om du tror att det finns människor som inte står inför problem. Även för människor som har “klarade det” (vad du än bestämmer för att vara), de gör det för att de har lärt sig att hantera sina problem, inte för att de inte står inför problem.

6. Gör saker du inte älskar

Du skulle tycka att det är uppenbart att om du vill vara glad, bör du bara göra saker som du älskar.

Men många människor gör inte det. De håller sig kvar i jobb de inte älskar. De gör saker som de inte tycker om. De hänger med människor som de inte gillar (se nästa punkt # 7). De lägger på situationer som de hatar. Naturligtvis blir de olyckliga.

Från och med nu sluta göra saker som gör dig olycklig. Börja med att göra fler saker som gör dig lycklig. Om du inte gillar ditt jobb, planera att byta jobb. Om du inte gillar att umgås med X, sluta hänga med honom / henne. Om du inte gillar att äta KFC, sluta äta KFC. Ta ägandet av ditt liv och sluta låta andra saker / personer styra dig.

7. Håll dig kvar i relationer som inte längre tjänar dig

Bor du på i relationer som inte gör dig lycklig? Om så är fallet är det ett stort problem.

Det finns en stor skillnad mellan att anpassa sig till att utveckla ett förhållande och kompromissa med den punkt där du blir olycklig. Om du är ständigt upprörd / eländig / olycklig / avskräckt / besviken / arg / arg / frustrerad i ett förhållande, utvärdera om Det här förhållandet är en du vill stanna på.

8. Försök att ändra andra människor

Du kan aldrig ändra någon. Du kan göra saker i hopp om att de kommer att förändras, men i sista hand är det deras val om de vill ändra eller inte. Att göra saker med förväntan om att andra kommer att förändras är att sätta upp dig för olycka. Reklam

Även om människor ändras som svar på dina handlingar löser det inte problemet. Medan du kanske är glad i början, hittar du något att nitpick på efter ett tag. Det beror på att problemet inte är dem - problemet är din önskan att ändra dem. I slutändan spenderar du hälften av ditt liv som försöker förändra andra och lämnar bara en person olycklig - du.

Din önskan att förändra andra stammar från en förbättring du vill se om dig själv, i ditt liv. Så istället för att ändra andra, fråga dig själv: “Vad är den förändring jag vill se om mig själv, om mitt liv?” Sedan jobba med det. Du kommer att upptäcka att när du arbetar genom förändringarna kommer de saker som brukade stör dig om andra inte längre att vara ett problem.

9. Försök att behaga andra

Precis som att byta andra kommer inte att ge dig långvarig glädje, försök att behaga andra kommer aldrig att göra dig glad heller.

Om det finns någon som är missnöjd med dig, är det omedelbara svaret inte att ändra dig själv. Först förstå källan till missnöje. Är det något du håller med? Om det är så kanske du vill arbeta med de här frågorna - men bara för att du vill göra det själv.

Om du inte håller med om återkopplingen står du vid din synpunkt! Ändra dig inte bara för att någon har olika förväntningar på hur du borde vara. Du bor för dig själv, inte för andra människor.

10. Bifoga dig själv med mål / resultat / saker / statuser / personer

Inget är permanent. Genom att knyta dig till något som inte har hänt än, kanske eller kanske inte händer i framtiden, och kommer inte att fortsätta även efter det att det händer (för ingenting är för evigt, förutom våra andliga kroppar), ställer du dig inför olycka.

Snarare än att fixa dig själv på den yttre världen och ta dig till en galna frenes när det ändras mot dina önskemål, fokusera på dina underliggande intentioner i stället. Till exempel, fäst dig inte till din partner, men avsikten med ett kärleksfullt förhållande. Fäst inte dig på pengar, men begreppet överflöd. Reklam

När du gör det blir du en fylligare person. En som lever i nutiden (inte förflutet eller framtiden), en som lever för sig själv (inte för andra människor), en som lever som han / hon själv (inte som vad andra vill att du ska vara), och en som vet vad han / hon står för (inte definierad av objekt, status eller roller).




Ingen har kommenterat den här artikeln än.

Hjälp, råd och rekommendationer som kan förbättra alla aspekter av ditt liv.
En enorm källa till praktisk kunskap om att förbättra hälsan, hitta lycka, förbättra en persons prestanda, lösa problem i sitt personliga liv och mycket mer.