10 framgångsrika människor gör att motivera sig själva

  • Michael Waters
  • 0
  • 4514
  • 51

När jag var 20 år och studerade vid UCLA flunked jag en ekonomiklass. Jag var förstörd. Gissa vad som hände? Jag studsade tillbaka. Jag fick ett A när jag återvände kursen.

När jag var 22, intervjuade jag med 4 olika chefer i ett Fortune 100-företag och rankades ganska mycket sist i varje intervju. Jag fick inte ett enda jobbbud. Jag var frustrerad. Gissa vad som hände? Jag studsade tillbaka. Jag har mitt drömjobb nu.

När jag var 25 skapade jag 9 iPhone-appar, som alla misslyckades eländigt. Jag spenderade en löjlig tid och pengar för att bygga dem. Jag kände mig verkligen bummed. Gissa vad som hände? Sedan dess har jag byggt andra 4 iPhone-appar och alla 4 av dem slog topp 100 i avsnittet Business, Lifestyle och Entertainment.

När jag var 28 upptäckte jag min mentor och vän Erik, som var som en bror till mig, gick bort från cancer. Det var en av de tuffaste tiderna i mitt liv. Gissa vad som hände? Jag studsade för att det var vad Erik skulle ha velat ha.

Det jag har märkt under de senaste 30 åren av mitt liv är ett återkommande mönster för att framgångsrikt motivera mig själv. Det här mönstret hjälpte mig att komma tillbaka på spår, även under tider som kändes som rockbotten. Jag har också frågat många chefer från Cisco, MTV, Bank of America, VMware, Box och Optimizely vad deras hemligheter till motivation är. Utöver det har jag också läst många böcker om motivation från författare som Tony Robbins till Daniel Pink (Författare av “Kör”).

Jag har sammanställt en lista över de 10 saker som framgångsrika människor gör för att motivera sig själva. Jag har aldrig delat den här listan - hittills. Här är topp 10.

1. Förstå varför

“De två viktigaste dagarna i ditt liv är den dag du är född och dagen du får reda på varför.” - Mark Twain

Förstå ditt syfte och det kommer att bränna din enhet.

Om jag sa till dig att det var ditt jobb att sortera genom en kartong potatis och att kasta bort de ruttna, skulle du känna en stark känsla av syfte? Eller skulle du känna dig som en kugge i en maskin? Nu, vad händer om jag sa till dig att genom att sortera ut de dåliga potatiserna hjälpte du den lokala matbanken till att leverera färsk mat till behövande familjer i området? Skulle det ändra ditt perspektiv och din känsla av syfte i arbetet? Reklam

Nu när du förstår syftet med jobbet, kan det eventuellt ändra din attityd eller kanske till och med ditt val av arbete?

Jag är inte här för att diktera vilket syfte som är. Alla har en annan definition baserad på sina erfarenheter i livet och sina egna värderingar. Vad jag vill fråga dig är: Vad betyder syftet för dig?

Hitta din varför. Om du inte vet vad det är, skapa det. Det kommer att motivera dig att göra en skillnad.

2. Håll fokus på det stora bilden

“Skapa den högsta, bästa möjliga visionen för ditt liv, för att du blir vad du tror.” - Oprah Winfrey

Erkänn. Det kommer att finnas dagar där arbetet blir tråkigt, när uppgifterna känns repeterande, eller när du känner att du har 100 saker att göra på din checklista. Det finns också de dagar då du bara är irriterad. Det enkla att göra är att känna sig frustrerad och ge upp. Du kan dock vara fokuserad på den stora bilden.

När jag arbetade på ett Fortune Global 2000-företag startade jag ett veckoprogram för partnerprogram som snabbt växte från 20 deltagare till drygt 150 försäljningsrepresentanter vid topp. En av mina medarbetare var upprörd för att han kände att det skulle sluta skapa mer arbete för honom. Till exempel, om Nelson gör det, måste vi alla börja göra detta!

Om jag caved och slutade träna så att min medarbetare inte skulle känna sig skyldig att göra mer jobb, vet du vad som hade hänt? Vi skulle inte ha skapat $ 1,6 miljoner i pipeline, det är säkert. Därför måste du hålla ögonen på den stora bilden.

3. Bli aktiv

Många gånger är det svårt att bli motiverad om du inte är i gott humör. Forskning har visat att träning av flera gånger i veckan under rimlig tid kan minska symptomen på depression. Träning i 30 minuter kan också öka nivåerna av serotonin, dopamin och norepinefrin som kan bidra till att minska stressen.

Jag har märkt att när jag tränar i minst 30 minuter (särskilt på morgonen), är jag mycket mer avslappnad under dagen, mindre stressad och kan tänka mycket tydligare. Reklam

Också, om du trycker på dig själv i dina träningspassar, testar du dina gränser och det kan vara riktigt friskt. Till exempel hade jag aldrig kört en halv marathon innan tills jag bestämde mig för att gå upp till utmaningen i år. Det var ont, men när jag var färdig tänkte jag omedelbart, “om jag kan göra det, vad mer kan jag?”

Att driva dig fysiskt kommer också att motivera dig att driva dig intellektuellt och i andra delar av ditt liv - som din karriär. #WorkoutsElevateYourGame

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem
Vad gör människor lyckliga? 20 hemligheter av "alltid lyckliga" människor
Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel
Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln

4. Ha en ansvarighetskompis

“Omgiv dig med människor som driver dig, vem utmanar dig, vem får dig att skratta, vem gör dig bättre, vem gör dig lycklig.” - Anonym

Låt oss säga att du satte in ett mål om att underteckna 100 nya kunder inom ett år. Nu dela det målet med några av dina närmaste vänner och kollegor. Gissa vad? Du har just anmält dig för grupptryck. Detta är ett utmärkt sätt att hålla dig motiverad på jobbet. Tro mig inte? Vänta bara tills du hör någon ned i korridoren säger, “Hej (Sätt ditt namn här), hur gör du i ditt mål om 100 nya kunder?”

Tror det fortfarande inte att det är motiverande? Vad sägs om ytterligare 50 medarbetare som också frågar samma fråga? Jag tror att det kommer att motivera dig. Bara en hunch.

5. Motivationella citat

Jag vet att jag skriver ett inlägg om hur man får motiverade och inkluderade motivativa citat och föreslog sedan att du använder motiverande citat för att bli motiverad. Det här har just blivit meta på dig.

Oavsett motivationscitation du bestämmer dig, skriv ut den och binda den till din spegel. Eller om du vill ha kul med det, ta en markör och skriv den på spegeln!

Det får dig att gå på morgonen!

6. Skapa små, bitmålade mål

Det finns en anledning att donuthål är så älskvärda. De är lätta att äta. Innan du vet det, har du ätit ett dussin av dem. Så här ska målen vara. Självklart borde du ha ett riktigt stort och uppriktigt mål. Reklam

Men se till att du bryter ner det målet i bitmåttiga, förbrukningsbara mål. På det här sättet kommer du att känna att du gör framsteg på din resa och du kommer också känna en känsla av prestation när du fullbordar de mindre målen. En känsla av framsteg och prestation är en vacker kombination.

7. Ha tiden för ditt liv

“Det är inte kul i ett perfekt liv. Så riskera. Ta en chans. Gå där vinden tar dig. Ha så kul.” - Jenny C.

Om du har kul, kommer du att bli mer motiverad att göra bra jobb. Detta gäller för 90% av befolkningen. Okej, jag har inget bevis på att det är statistiskt sant, men jag är ganska säker på att de flesta människor har det här.

Märker du att när du har kul är du mer karismatisk, optimistisk och optimistisk? Märker du att du är mer produktiv eftersom du faktiskt tycker om jobbet? Märker du att du motiverar andra teammedlemmar eftersom du gör arbetsmiljön fantastisk? Trodde det.

Gå ut där och ha tiden av ditt liv! (Gå till 3:19 för den goda delen)

8. Meditera

“Meditation är inte ett medel till ett slut. Det är både medel och slut.” - Jiddu Krishnamurti

Vi lever i en värld av information överbelastning. På grund av det blir våra hjärnor ibland överstimulerade, och det är inte bra. Därför behöver vi meditera.

Lugna ner dig. Blunda. Ligg ner.

Okej, du sitter förmodligen framför en dator - bara sitta upp rakt då. Andas långsamt, in och ut. Känner du dig lugn tvätt över dig? Märker du att tankar börjar krypa in? Skjut dem ut och fokusera bara på din andning. Reklam

Meditation hjälper dig att motivera dig på några olika sätt:

  • Fokus - Genom att rensa ditt sinne får du en förnyad känsla av fokus.
  • Lycka - Genom att meditera kommer du troligen att känna dig lyckligare eftersom din stress kommer att minskas. När vi är glada tenderar vi att vara mer optimistiska inför framtiden. Den optimismen kan ofta vara en mycket kraftfull motivationskraft.

9. Brainstorma dina idéer och skriv dem ner

Inte alla dina idéer kommer att vara bra. Det spelar ingen roll. Skriv ner dem ändå. Jag fick den här tanken från James Altucher (killen är lysande!). Dina bra idéer kommer när du minst förväntar dig dem.

Så småningom, efter att du har skrivit ner 100 idéer, är chansen att du får minst en bra idé. Det är otroligt motiverande när du upptäcker att du kan komma med bra idéer. Så börja jotting dem ner. Nu.

10. Visualisera framtiden och gå Gör det tillfälle

Behöver du motivation? Tänk på vad du ska uppnå. Tänk på vilken inverkan du kommer att göra. Tänk på framtiden du ska skapa. Visualisera det.

Gå få det att hända. NU!

Eftersom det aldrig är för sent att vara fantastisk.

Utvalda fotokredit: Ed Gregory via stokpic.com




Ingen har kommenterat den här artikeln än.

Hjälp, råd och rekommendationer som kan förbättra alla aspekter av ditt liv.
En enorm källa till praktisk kunskap om att förbättra hälsan, hitta lycka, förbättra en persons prestanda, lösa problem i sitt personliga liv och mycket mer.