10 saker tidiga fåglar gör det gör dem mer sannolikt att bli framgångsrika

Är du en tidig fågel? De flesta har hört frasen “den tidiga fågeln får masken,” men de kan faktiskt bli mycket mer än det.

Tidiga fåglar är mer benägna att vara proaktiva, glada och friska - kolla in 10 saker som tidiga fåglar gör som gör dem mer benägna att bli framgångsrika.

1. De kan utföra uppdrag så snart de börjar sin dag

Det tar inte lång tid för våra dagar att komma igång; familj, vänner, karriärförpliktelser, e-postmeddelanden och städning innebär att det finns saker att börja göra så fort du vaknar. Tidiga fåglar får ett försprång på detta första, som utför de flesta av sina uppgifter på morgonen.

Det här är bra på ett annat sätt också - som tidiga fåglar utför uppgifter när de vaknar är de mer benägna att ha en avslappnad kväll. Reklam

2. De kan vara anslutna för att vara en tidig stigare

Forskare har upptäckt att omkring 10% av oss är födda tidiga fåglar. Det betyder att många tidiga fåglar faktiskt är kopplade på det här sättet, och att tvinga sig att sova i kommer att minska hur proaktiva de är. Så omfamna din tidiga fågelstatus för att uppnå framgång!

3. De kan vara mer intelligenta

En studie 2008 från Texas University upptäckte att eleverna som identifierades som tidiga fåglar faktiskt gjorde en full poäng högre på deras GPA än de elever som identifierades som nattugglar.

4. De är mest fokuserade på morgonen

Många människor känner sig mer fokuserade första på morgonen, och de tidiga fåglarna får verkligen att omfamna detta när de går upp när de flesta sover, vilket skapar mycket färre distraktioner.

Det mest effektiva sättet att arbeta är i två till fyra timmars block sessioner - och av 11 många tidiga fåglar har redan slutfört sitt första block. Reklam

5. De följer efter vana på extremt framgångsrika människor

Det verkar hälsning dagen tidigt är en av nycklarna till framgång. Många framgångsrika företagare är tidiga fåglar själva; VD för Apple Tim Cook är upp för 4:30 och Richard Branson är upp för 5,45 m. Det kan bero på att du börjar börja tidigt ger dig en start på dagen.

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Vad gör människor lyckliga? 20 hemligheter av "alltid lyckliga" människor

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln

6. De får en god natts sömn

En god natts sömn är nödvändig för en produktiv dag, och tidiga fåglar har ofta fler möjligheter att sova.

Många människor kämpar för att falla somna genast och många vaknar under natten. Om det händer kan du behöva en extra halvtimme på morgonen - och när tidiga fåglar stiger så tidigt har de möjlighet att få lite extra sömn om de behöver det.

7. De är mer proaktiva

I en studie 2008 på Harvard upptäckte Christop Randler den morgonen människor är mer proaktiva. Reklam

De tidiga fåglarna var mer troliga än nattuglorna att komma överens med proaktiva uttalanden som “Jag spenderar tid för att identifiera långsiktiga mål för mig själv.”

En proaktiv attityd leder naturligtvis till högre produktivitet, vilket innebär att tidiga fåglar sannolikt kommer att bli framgångsrika senare.

8. De har tid till frukost

Frukost är dagens viktigaste måltid, men många människor tar inte tid för en ordentlig frukost, eller till och med en rusad. Tidiga stigare har mer ledig tid på morgonen än andra människor, så de har färre ursäkter att hoppa över frukost.

En undersökning från Harvard School of Public Health upptäckte en möjlig koppling mellan att inte äta frukost och en högre risk för hjärt-kärlsjukdom, så att ha en bra frukost kan gynna dig på många olika sätt. Reklam

9. De kan vara lyckligare

En studie vid University of Toronto har faktiskt visat den morgonen människor kommer sannolikt att vara både lyckligare och hälsosammare än nattuggar. Hälsodelen är delvis logisk; som tidiga fåglar är upp tidigare har de mer möjlighet att äta en god frukost och motion.

Glädjen är den mer intressanta delen; morgon människor rapporterar högre nivåer av lycka, vilket kan bero på hur proaktiva de är.

10. De har stora personlighetsdrag

Studier har visat att tidiga fåglar är mer benägna att visa några drag än nattuglor. Nattuglor är mer benägna att visa kreativitet och pessimism, medan tidiga fåglar är mer benägna att uppvisa optimism, samvetsgrannhet och tillfredsställelse.