10 saker morgonmänniskor gör det gör dem annorlunda

  • John Carter
  • 0
  • 2709
  • 337

Att komma upp på morgonen är svårt för att din säng är så bekväm, och du vet att du har en oändlig uppgiftslista som bara väntar på dig. Det är svårt att ändra din cirkadianrytm från att vara en nattuggla till en morgonperson, men det är möjligt! Kolla in dessa tio saker som morgon gör människor som gör dem olika, och se vilka vanor du kan arbeta i ditt eget liv. Du kan vara en morgonperson innan du vet det!

1. De är lyckligare.

Morgonmänniskor är lyckligare eftersom de är mer anpassade till det typiska schemat. Nattuglor är kanske vridsare eftersom de stannar upp senare, då måste de vara uppe tidigt för att jobba ett jobb med 9-5. Morgonmänniskor är å andra sidan redo att möta dagen när deras kontorjobb måste börja. En annan möjlig orsak till deras sunnier dispositioner är bokstavligen att solen exponeras för naturligt ljus har visat sig göra människor lyckligare och förbättra humör. Reklam

2. De är mer produktiva på morgonen.

Morgon folk står upp och går. De gör kaffe, de duschar, de packar luncher och tittar på nyheterna. De börjar sin dag. Morgonfolk har ofta mer energi tidigt på dagen och tycker att det är bättre att planera sina utmanande uppgifter för den här tiden.

3. De slår inte på snooze.

Morgonfolk träffar inte snooze-knappen. De gör inte ens behöver Snooze-knappen. Morgonfolk är redo att gå upp så snart larmet släcker. Jag har till och med känt morgon människor som är vakna innan deras larm går av! Reklam

4. De har lägre risk för depression.

Studier har visat att personer som är mer benägna att stanna sent är mer benägna att ha humörsjukdomar. Detta kan bero på att morgon människor spenderar mer tid i samhället under dagen, medan nattuglor går ut när världen är mindre befolkade - om de går ut överhuvudtaget.

5. De känner sig mindre rusade.

Morgonvakterna vaknar med tiden för att äta frukost och gör sig redo för arbete i en mer lugn takt än de som slår snooze till sista minuten. De har tid att välkomna dagen med en kopp kaffe och ett leende, snarare än att redan känna sig rubbad om tidskrisen. Reklam

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem
Vad gör människor lyckliga? 20 hemligheter av "alltid lyckliga" människor
Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel
Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln

6. De är mer förberedda för sin dag.

Morgonfolk har mer tid att göra sig redo för sin dag eftersom de har tid innan de behöver uppfylla sina skyldigheter. De kan fixa frukost och packa luncher. Och eftersom de är bra med tidshantering, förbereder morgonen människor ofta alla dessa saker natten innan. Det kan låta barnligt att lägga ut dina kläder natten innan arbetet, men det hjälper till att spara mycket tid på morgonen!

7. De har bättre betyg.

En studie som gjorts vid Texas University visar att studenter som är morgonfolk hade GPAs minst en poäng högre än sina klasskamrater i nattklubben. Det kan bero på att de får mer sömn och är mindre benägna att hoppa över klassen, och eftersom de inte är uppe och ute sent på kvällen, är de mindre problemlösande aktiviteter. Men aldrig rädsla, bara för att du är ute av skolan betyder inte att du inte kan dra nytta av att vara en morgonperson - du kan överträffa dina nattugla medarbetare! Reklam

8. De är mer akuta och organiserade.

Morgonvakterna vaknar tidigt eftersom de går och lägger sig tidigt och får tillräckligt med vila. Nattuglor försöker packa för mycket in i de lediga timmarna, vilket sliter ut dem och hindrar dem från att få all sömn de behöver. Som ett resultat lidas deras organisation. Morgonfolk är uppmärksamma på mer av sina vakna timmar, och det ger dem mer tid och energi för att vara produktiva och organiserade.

9. De är trevligare.

Detta överensstämmer med risken för depression på morgonen människor har bättre humör och dispositioner. De är ute i samhället mer och umgås med ett större antal människor än nattuglor. Morgonfolk känner sig mer än troligt att de var mer produktiva under dagen än sina kvällsmotstånd, så de känner sig stolta över sig själva och kan förmedla den positivismen i deras samspel med andra.

10. De är mer benägna att hålla sig till ett schema.

Morgonfolk vaknar på samma gång varje dag, vilket sätter dem på en bra väg för att hålla sig till ett schema hela dagen. De är mer benägna att sätta tidsgränser för projekt på jobbet och hålla sig till dem och uppnå deadlines.

Utvalda foto kredit: Joeri Poesen via flickr.com




Ingen har kommenterat den här artikeln än.

Hjälp, råd och rekommendationer som kan förbättra alla aspekter av ditt liv.
En enorm källa till praktisk kunskap om att förbättra hälsan, hitta lycka, förbättra en persons prestanda, lösa problem i sitt personliga liv och mycket mer.