10 saker du kan göra om du känner brist på support

  • Piers Henderson
  • 0
  • 1609
  • 46

Vid något tillfälle känner alla att de inte får tillräckligt med stöd. Oavsett om det är stöd från sina vänner, från deras familj eller från någon vars åsikter verkligen, verkligen räknas (Vanligtvis gör de inte. Mer om det här tillfället.), Brist på stöd kan vara en förödande känsla. Önskan att skrika, “Du förstår inte vad jag gör / känner / går igenom!” kan vara helt överväldigande. Lyckligtvis för oss finns det sätt att motverka denna tendens. Dessa 10 saker du kan göra om du känner brist på stöd hjälper inte bara dig att uppnå mer och må bättre, men kan också hjälpa dig att kommunicera dina behov och mål bättre.

1) Utvid ditt supportnätverk.

Ibland gör vi misstaget att försöka söka hjälp från personer som inte vet det första om vad vi försöker göra. Detta leder till en situation där ingen sida känner sig bra om resultatet. Att gå till samma vänner för att ta itu med samma grundläggande problem kan vara lika illa. I dessa situationer kan det behövas en förändring av perspektivet. Om du är en författare, bör du söka andra författare som inte har ett intresse för dig att diskutera ditt problem med. Detsamma gäller om du är snickare, advokat eller datorprogrammerare. Detta kan sätta dig på rätt spår och hjälpa dig att få några nya vänner samtidigt!

2) Skärpa dina egna coping färdigheter.

Reklam

Detta är OPPOSITET av vad coping ser ut.

Tänk på en sekund om hur du hanterar besvikelse. Tar du den på hakan, eller skickar den dig i ditt sovrum med a “migrän” Det varar tre dagar? Om det är sistnämnda behöver du förmodligen utveckla bättre hanteringsförmåga. Kanske behöver du vara lite mer fysisk genom att stansa en mjuk hög med kuddar, till exempel. (Det rekommenderas definitivt inte att du tar dina frustrationer ut fysiskt på objektet av dina frustrationer. Det här är ett bra sätt att landa i fängelse.) Du kan också försöka meditation, djup andning eller gå. Ibland behöver vi bara ett litet avstånd för att reflektera över en situation innan vi kan hitta det bästa sättet.

3) Försök att hålla en journal.

Brist på stöd kommer ofta från brist på effektiv kommunikation. Skriv ner vad som är frustrerande för dig och varför du känner att du inte får det stöd du behöver. Försök sedan skriva ned möjliga lösningar, till exempel: “Pratade med Mitch om mina bekymmer om bröllopet. Han gillar inte min fiance, så han var ganska osymatisk. Kanske prata med Trish eller Richard istället.” Om inget annat kommer den att skriva ner det kommer att eliminera några av problemets omedelbarhet, så att du tittar på det lugntare.

4) Analysera anledningen till att du inte känner dig stödd.

De flesta har ganska styva konceptuella modeller av vad som kan och kan inte göras, och de tenderar att titta på allt som korsar dessa gränser askans. Försöker du göra någonting så långt vanligt att de flesta inte kan förstå det? Eller frågar du bara för mycket av människorna runt dig? Du kan inte förvänta dig att alla andra tar hand om ditt företag medan du söker en dröm. Om du försöker göra det måste du börja ge tillbaka innan du kan förvänta dig något stöd i gengäld. Reklam

5) Håll det enkelt.

Brist på stöd motsvarar ofta brist på kommunikation. Den andra personen gör det inte “förstår.” Om du beskriver din stora nya uppfinning i termer som skulle få Tesla att blinka och be om förtydligande, är orsaken till att de inte får det troligt att du är alltför komplicerad. “Denna enhet gör bröd varm och krispig vid extremt höga temperaturer extremt snabbt” är ett dåligt sätt att säga vad du verkligen menar. “Detta kommer att rosta bröd på 2,5 sekunder.”

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem
Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel
Hur man går tillbaka till skolan vid 30 möjliga (och meningsfulla)
Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln

6) Lyssna på vad du sa.

Det är helt möjligt att du redan har den information du behöver för att fatta ett beslut, men du lyssnar inte eftersom det strider mot vad du vill uppnå. Om tillräckligt många människor berättar om samma sak, är det dags att sluta och mala det över. Chansen är att de talar av erfarenhet som de försöker hjälpa dig att dra nytta av.

7) Fråga dig själv om ditt mål är verkligen uppnåeligt.

Reklam

Det svåraste i livet att höra är, “Du kommer aldrig ___________ eftersom ___________.” Men om du får veta detta, sluta och tänk. Försöker du göra något som går utöver normen, men du kan realistiskt förvänta dig att uppnå, eller försöker du göra någonting helt förvirrande, som att bli en neurokirurg, även om du har förlamning i dina händer? Ibland måste vi byta riktningar eller bosätta oss för något mindre. I det här fallet är det inte så att dina vänner och familj inte stöder dig, men de är mer realistiska om hur långt du kan gå än du är.

8) Försök förstå varför de inte stöder dig.

Ibland säger människor en sak, bara för att någon ska höra något helt annat. Det är här där en dialog inleds. Att förstå var den andra personen kommer ifrån är en nyckelfaktor för att lära sig vad du kan göra för att få sitt stöd. Detta kräver lite empati och kanske till och med lite försäljningsarbete, men det är väl värt det i slutändan, och kommer att stärka ditt förhållande också.

9) Fråga dig själv vad du skulle säga om du var dem.

En av de svåraste sakerna att erkänna är att vi alla ibland ger bra råd, men är skräp om att ta det. Sätt dig i den andras position och fråga dig själv, “Om jag såg så och så skulle jag stödja honom eller varna mot den?” Det här kanske inte är ett roligt sätt att förstå andra, men det kan hjälpa dig att se problemet från andra sidan. Reklam

10) Ändra ditt tillvägagångssätt, dina mål, ditt beteende eller alla tre.

Ingen vill hänga med en självförstörande ryck. Om du kommer ut som arrogant, om ditt mål är för högt för att jämn gud ska uppnå rimligt, eller om du kräver stöd och hjälp istället för att be om det, är det dags att göra några förändringar. Folk uppskattar att bli ombeddade, men ingen tycker om att få sin hjälp helt enkelt antas. Att förstå hur, när och vem som ska närma sig för hjälp är viktigt för att få det stöd du behöver för att nå dina mål!




Ingen har kommenterat den här artikeln än.

Hjälp, råd och rekommendationer som kan förbättra alla aspekter av ditt liv.
En enorm källa till praktisk kunskap om att förbättra hälsan, hitta lycka, förbättra en persons prestanda, lösa problem i sitt personliga liv och mycket mer.