10 tänkande misstag du gör förmodligen

Våra tankar hjälper oss att styra våra liv: vad ska vi göra nästa, vad man ska säga till den personen, huruvida vi ska byta jobb eller gå på diet etc. Men vad händer om våra tankar är helt klart ... fel? Vad händer om de är missgynnade och leda oss att nå felaktiga slutsatser och fatta fela beslut?

Här är 10 tänkande misstag du kan göra ... och hur man undviker dem.

1. Förståelse av bekräftelsebiasen.

Vi tycker om att vi är rationella, men det är vi inte. För att kunna få mening om all information vi får varje dag använder vi våra filter. Och gissa vad? Vi gör dessa filter enligt våra övertygelser. Det är känt i psykologin som bekräftelseshuvudet.

Om du tror att du aldrig kommer att bli en vinnare, då kommer du aldrig att bli en. Du kommer förmodligen inte ens försöka. Men även om du gör det ögonblicket du ser ett hinder ... ahhh visste du att du inte kunde göra detta hänt!

Samtidigt, om du tror att du har vad som krävs för att lyckas, gissa vad? Du får vad som krävs! Varje hinder som kommer in-pheww. Lätt som en plätt. Du har vad som krävs, eller hur? Även om du misslyckas, vem bryr sig? Misslyckande händer bara för alla. Du har vad som krävs.

Oavsett om du gillar det eller inte, påverkar bekräftelseskänslan dig just nu. Vi är kablade för att vara partisk. Använd det till din fördel :)

2. Tänk på att den här saken kommer att lösa allt.

Din vän Jill förlorade 20 pund! Wow. Hon tog ett märkligt piller för att hjälpa henne. Du måste också ta händerna på detta piller! Detta piller är det som gjorde henne lyckas och du vill ha det också!

Vad du inte vet - eller bryr dig inte att veta - är att Jill också ändrat sin kost tillsammans med att ta det pillret.
Du kan inte riktigt veta om det var p-piller eller kosten eller båda som hjälpte Jill att gå ner i vikt. Du kan bara gissa, men det är lätt att tro att det var den här sak som ledde till framgång. Det var p-piller. Det är förskrivningsförskjutningen.

Och det är därför som folk frågar:

“Vad är det enda jag behöver göra för att mitt företag ska lyckas?”

“Vad är den enda övningen jag behöver göra för att få tonad abs?”

Det finns flera nycklar till framgång och det är sällan en sak eller en genväg som gör eller bryter vår framgång. Reklam

3. Lyssna på den nuvarande kvarvarande smärtan för senare.

Det är bara lätt att vara lat.

Låt oss göra vad som fungerar för nu, och glöm det långsiktiga, ska vi? Bland annat är det receptet på varje inkompetent regering i världen!

Det är precis hur snabbt fixar och genvägar blommar. Och det är känt som det aktuella ögonblicket.

4. Förvirrande korrelation och orsakssamband.

Många studier korrelerar fetma med ett antal sjukdomar och riskfaktorer. Ändå betyder det inte att fetma orsakar dessa sjukdomar. Det betyder bara att människor som råkar vara överviktiga, kan ha större chans att utveckla dessa sjukdomar.

Här är ett exempel: en person kan vara överviktig, men passar. De kör, de lyfter, de är på farten.

En annan person kan vara överviktig och stillasittande.

Kanske mest fetma är också stillasittande.

Och det är hur fetma är knuten till flera sjukdomar.

Kanske är det stillesittande det är problemet, inte vikten själv. Vem vet, verkligen?

Det är precis hur feta människor kan visa bättre labresultat än tunna människor.

Och om det inte var tillräckligt klart, kolla in den här grafen. Skulle det vara rättvist att säga att Internet Explorer ... dödar?

Skulle det vara rättvist att säga att Internet Explorer dödar bara på grund av denna korrelation?

Reklam

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Vad gör människor lyckliga? 20 hemligheter av "alltid lyckliga" människor

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln

5. Du är vacker, så du måste vara smart också.

Visste du att folk har en tendens att bedöma attraktiva individer mer gynnsamt för deras personlighetstreck eller egenskaper än dem som är mindre attraktiva? Yup, utseende betyder.

Eftersom du är vackrare kan du komma över som mer pålitlig, smart, skicklig och ha alla möjliga goda egenskaper. Det är känt som Halo Effecten.

6. Förutsägar framtiden enligt hur sakerna känns som just nu.

Vi är för det mesta hemska att projicera framtiden, speciellt när vi befinner oss i en känslomässig situation. Vi kan bara inte tänka rakt. Tänk bara på sista gången du gick till snabbköpet och kände dig hungrig. Kände du inte att du behövde all ohälsosam mat framför dig?

Kanske dagen efter, när du inte längre var hungrig, var du bara fast med kakor och chips i skåpet, men känner inte längre som att sluka dem alla. Men i snabbköpet föregående dag kände du verkligen att du behövde ladda upp.

Det är projiceringsförspänningen och det uppstår trots att vi har gott om erfarenhet av de oönskade konsekvenserna.

Och det är därför nästa gång du går på stormarknaden hungrig, laddar du fortfarande på mindre än hälsosam mat.

7. Att vara realist.

Att vara realist måste vara bra för oss, rätt?

Det beror på.

I min kurs öva Bliss, där människor som saknar motion motivation lär sig att göra träning en daglig vana, vi alla gör en tänkande övning.

Säg att du är olämplig.

“Jag är så olämplig”, tror du. Det är sant. Men du kan också tänka:

“Jag är för närvarande olämplig, men jag tar steg som leder mig till högre och högre träningsnivåer” Reklam

Båda uttalandena är sanna. Skillnaden är att den första är avskräckande och ökar din chans att sluta träna, medan den andra är uppmuntrande.

Så nästa gång du är realist, fråga dig själv, huruvida du tror att du tjänar dig, eller om det tar dig längre bort från dina mål.

8. Känner som att vi måste fixa allt just nu.

Kanske behöver du göra en extra $ 1000 / månad. Eller kanske du vill förlora 20 pund. Du vill ha det nu. Du känner att du behöver göra någon typ av förändring som skulle få dig pengarna, eller bli av med din extravikt, omedelbart. Så istället för att tänka: Hur kan jag göra $ 10 mer idag eller i veckan?, Du tänker: Hur kan jag göra $ 1000 mer denna månad?

Jag säger inte att du inte borde fråga dig själv hur du kommer till $ 1000 / månad i månaden, men du behöver inte börja från ditt slutmål.

Få $ 10 mer denna vecka, eller $ 100 mer denna månad är lättare än att komma till $ 1000.

Sedan nästa månad kan du öka ditt nummer.

På samma sätt behöver du inte förlora all vikt denna månad. Du kan förlora lite denna månad, och sedan lite mer nästa månad, etc..

Den rush du känner för att fixa allt omedelbart spänner dig bara ut, och det är möjligt att det kommer i vägen och låter dig inte gå framåt. Nästa gång du gör detta tänkande misstag, berätta själv att du inte behöver börja med målen omedelbart. Du kan arbeta dig mot det.

9. Tro på guruer utan att förstå dem.

Jag har nyligen läst en fascinerande historia som förklarar hur olika råd kan vara korrekta. Det är från den Distilled Thinking bloggen: Här är det:

“Så i princip finns det dessa 5 blinda män och de sätter alla i ett rum med en elefant. Fråga mig inte varför.”

“Men dessa blinda män är alla uppmanade att beskriva elefanten.”

“Den första blinda mannen griper elefantens svans och säger, "Elefanterna är tunna och långa med en pälsplagg i ena änden."”

Publiken skrattar lite här.

“Självklart, så långt som elefanter går det är inte en mycket bra beskrivning. Men det är faktiskt Sann. Det är bara bara sant för en viss del av en elefant.”

“Den nästa blinda mannen får hån av elefantens bagage och säger, "Elefanter är tjocka cylindrar med två hål i ena änden."”

“Nu är den här blinda killen också. Men han har bara rätt på samma sätt som den första blinda killen som höll elefantens svans.”

“Och så fortsätter historien med varje blind man som rör en del av elefanten eller någon annan och varje ger sin egen beskrivning av vad den här tingen vi kallar en "elefant" är. Den roliga delen av berättelsen är att dessa killar alla säger det sanning och de är alla höger men de har bara rätt inom ett visst sammanhang.”

“Affärsrådgivning är liknande. Alla är helt blinda, känner sig i mörkret och försöker lyckas bygga den här saken vi kallar ett "företag". Och alla som har krigshistorier om entreprenörskap berättar sanningen. Problemet är att ingen har perfekt inblick och ingen vet hela bilden. Ingen kan eventuellt röra hela "elefanten" av affärer.”

Nästa gång du tar råd från någon, guru eller inte, ta inte det till ett nominellt värde. Fråga dig själv, vart kommer den personen från? Vad är deras sammanhang?

10. Förvirra dina tankar med dig.

Om du befinner dig, t ex att vara avundsjuk, betyder det inte att du är en dålig person. Det kan faktiskt betyda att du vill göra exakt vad den andra personen gör, men det gör du inte redan!

Har du märkt att du tycker gärna tankar när du är glad, men negativa tankar när du är trött eller ledsen? Du är samma person, det är din känsloläge som ger olika tankar.

Tankar är bara tankar. De kommer in och de går ut. Det är ditt beslut vilka tankar du kommer att behålla, och vilka tankar du släpper om. Men viktigast: Dessa tankar är inte DIG.

Så vad tänker du på misstag? Vad ska du göra för att göra mindre tänkande misstag idag?

Reklam

Internet Explorer grafik kredit: http://chrisblattman.com/2013/05/24/correlation-versus-causation-in-a-single-graph/