10 varningsskyltar med låg självförtroende och brist på självförtroende

Självförtroendet kan definieras som en tro på sina förmågor och upprätthålla en känsla av kompetens. Å andra sidan kan lågt självförtroende definieras som en brist på tro på ens förmågor och kompetens.

Självförtroendet kan brinna framgång, medan låg självkänsla kan hindra det. För att undvika att falla i mönster med låg självkänsla och brist på förtroende, kontakta följande varningsskyltar.

1. Du kontrollerar din telefon medan du är ensam i sociala situationer.

Du befinner dig inte i stånd att sitta i sociala situationer med små eller inga vänner. Istället hittar du dig själv desperat att kolla din telefon för att visas mer socialt kopplad.

Tips: Försök att utöva en bekräftelse som “jag är älskad.” Reklam

2. Du kommer tillbaka under en oenighet för att roa en annan person.

Du befinner dig ofta i en konversation ofta; du förhandlar om dina åsikter för att undvika konflikter. Du skulle hellre undvika att uppleva steniga vatten än att uttrycka dig ärligt.

Tips: Försök med en bekräftelse som “min åsikt är viktig” eller “Jag lever autentiskt.”

3. Du kan inte lämna huset utan smink eller primpning.

Du får en falsk känsla av självkänsla från att ha på sig smink eller primpning. I stället för att känna självkänsla inifrån, känner du ett behov av att primpa för att må bra om dig själv.

Tips: Prova dagligen “jag är vacker” bekräftelse. Reklam

4. Du tar konstruktiv kritik för personligen.

Du riva upp i badrummet efter att en kollega ger dig en konstruktiv kritik om din arbetsprestation. du råkar skrika på vänner när de kritiserar ditt val i ett datum. I stället för att ta kritik objektivt reagerar du emotionellt.

Tips: Försök att räkna till 3 innan du svarar på kritik.

5. Du är rädd att bidra med din åsikt i samtal.

Du hittar dig själv gissande vad du vill säga innan du säger det, istället för att dykas in i konversationen utan en tanke. Du kan hitta dig själv stammar och engagera dig i negativ självtalande.

Tips: Fokusera på din andedräkt när du börjar förutse dig själv för att undvika överdänkning. Reklam

6. Du är obeslutsam mitt i enkla beslut.

Du byter dig efter att du kommit till ett enkelt beslut, till exempel vilken aktivitet att göra med en vän eller vilken mat du ska äta. När du väl kommit till ett annat beslut ändrar du om och om igen.

Tips: Vocalize bekräftelsen “Jag är självhäftande och kontrollerar mitt liv.”

Läs Nästa

10 positiva bekräftelser för framgång som kommer att förändra ditt liv

Tecken på låg självförtroende och roten orsakar att du kanske inte vet

Hur man får förtroende och verkligen ökar din självförtroende

7. Du kan inte hantera äkta komplimanger.

Du reflekterar när någon betalar dig ett genuint komplimang, istället för att nådigt acceptera komplimangen.

Tips: Öva bekräftelsen “Jag är värd kärlek” eller “Jag har många bra egenskaper.” Reklam

8. Du ger upp för tidigt.

Du ger upp dina mål och drömmar innan du knappt har börjat. Du saknar förtroende för din framgång, så du ger upp allt tillsammans.

Tips: Öva bekräftelsen “Jag är en sökande, inte ett misslyckande.”

9. Du jämför dig med andra.

Du uppmärksammar dem som du anser vara mer framgångsrika än dig, och låt ditt eget självvärde ta en plummet som ett resultat. I stället för att fokusera på din resa och din resa, tittar du ständigt på alla andras.

Tips: Förklara bekräftelsen “Jag är mer än nog.”

10. du slash.

Du visar en låg kroppsställning: du står inte hög, men låt din kropp släpas nedåt, skicka meddelandet att du inte är stolt över dig själv.

Tips: Ta några minuter varje dag för att fokusera på din kroppshållning. Ta en titt på dessa 10 grafer som hjälper dig att förbättra hållning på nolltid.

Mer om självförtroende

• Hur man får förtroende och verkligen ökar din självförtroende
• Hur man är säker: 62 beprövade sätt att bygga självförtroende
• Hur man bygger självkänsla (en guide för att förverkliga din dolda kraft)