10 sätt att uppnå dina mål även när du är uttråkad

  • John Boone
  • 0
  • 561
  • 59

Att börja en aktivitet för första gången är kanske det roliga du någonsin kan uppleva; Det är nytt, helt otroligt, spännande att delta i, och är knappast tråkigt. Men det kommer till slut att komma en tid där den spänningen börjar slita och glansen är inte längre vad det brukade vara när du började först.

Du går nu igenom rörelserna. Kanske uppnår en kompetent nivå och känner inte längre en känsla av utmaning med vad du gör. Det här är något jag har upplevt en för många gånger på egen resa när jag gör nya aktiviteter.

Du har nått ett stadium som Seth Godin ringer “Dip.” Sakerna går inte och minskar inte heller. Det är grusamt och i slutändan frustrerande. Det är på det här steget där du är på en korsning, och bestämmer om du ska trycka eller ge upp.

Så hur övervinna du det här?

Här är 10 tekniker som jag personligen brukade fortsätta när saker var tråkiga och frustrerande.

1) Tryck på dig själv när jobbet inte är lätt eller roligt att göra.

Den vanligaste orsaken till att jag misslyckades tidigare var att jag misslyckades med det “ta det första steget” när det gällde att göra vad jag ville göra. Jag underskattade kraften i momentum och istället fokuserade på slutmålet, vilket fick mig att inse hur överväldigande allting var. Istället, fokusera på vad du behöver göra i nuet för att få bollen att rulla. Reklam

Om det är att träffa gymmet och göra dina dagliga träningspassar, fokusera på att helt enkelt packa din gymutrustning och lämna ditt hus, sedan komma in i bilen och starta motorn. Innan du vet det kommer momentum att uppstå och du kommer inte ha något annat val än att fortsätta framåt.

2) Fokusera på processen och inte slutmålet.

Även om mål är viktiga, kommer fokusering endast på det slutliga resultatet att du alltid känner dig stressad och frustrerad. Ändå misslyckas vi helt enkelt med att komma dit kräver inte att vi gör ett jätte hopp, utan att helt enkelt ta saker ett steg åt gången.

Bryt ner vad du behöver göra för den dagen och börja arbeta med det. Ett år från nu ser du tillbaka på det arbete du gjorde och inser hur långt du har gått.

3) Utveckla ritualer och engagera dem dagligen.

Vi är summan av våra dagliga vanor - det här är någonting jag aldrig förstod förrän nyligen. Jag insåg aldrig att vanor kunde gälla för din arbetsverksamhet och inte bara för badrumsetikett, som att borsta tänderna eller tvätta ditt ansikte.

Kort sagt, din framgång definieras helt enkelt av vad du gör dagligen och inte bara hur du gör det. Ta reda på vad som behöver göras dagligen för att flytta dig framåt och göra det till en daglig ritual. Med tiden kommer det att bli en vana som helt enkelt inte kan hjälpa dig att sluta göra.

4) Sätta upp något för att göra dig ansvarig.

Om du tycker det är ganska svårt att driva dig själv, sätt upp något som gör det oundvikligt. Reklam

Om ditt mål är att vakna tidigt, prova något som att parkera din bil i en “ingen parkeringszon,” vilket kommer att tvinga dig att vakna klockan 6:30 för att flytta den eftersom du vet att en parkeringsvakt kommer att ge dig en biljett om du misslyckas med att göra det. Eller försök något enkelt, som att betala en vän $ 100 för att inte nå ditt mål på en viss vecka.

Ansvarligheten är mycket kraftfull och hjälper dig att utveckla motivation om du verkar sakna det i de tidiga stadierna.

5) Gör en lista över fördelar som du kommer att vinna av att göra det.

När vi gör våra dagliga aktiviteter glömmer vi ibland varför vi gör det i första hand, vilket är vad som drev oss för att utveckla viljan och driva för att driva den.

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem
Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel
Hur man går tillbaka till skolan vid 30 möjliga (och meningsfulla)
Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln

Skriv ner alla fördelar du får av att göra vad du gör och få det fast på din vägg där du ser det framför dig dagligen.

6) Gör en lista över smärtor som du kommer att uppleva om du inte gör det.

Om # 5 inte fungerar skriv en lista med konsekvenser du kommer att möta om du inte gör det. Kommer det inte att göra dig att känna dig överviktig och ohälsosam? Kommer du fortfarande vara fast vid ditt dödsarbete för ytterligare 5-10 år? Kommer du fortfarande vara ensam och ensam i ett år?

Använd smärtan som styrka för att hjälpa dig att pressa igenom. Ingenting är lätt att göra, och ibland kan det vara väldigt tråkigt också. Reklam

7) Har ett högre syfte som motiverar dig att fortsätta.

Förutom att ha mål måste du ha en högre anledning att göra vad du gör som går utöver vad som helst ekonomiskt eller personligt.

Kanske är det att lämna ett arv bakom så att andra kan följa i dina fotspår eller att ändra vanliga missuppfattningar och omdefiniera normer till det bättre. Eller kanske är det för att avsluta världens hunger genom att ge ett fyrkant av hopp för andra att följa för att få det att hända.

Har en anledning högre än dig själv som gör att du kommer att leva. Ett syfte som är i riktigt anpassning till dig kommer att ge dig ett definierat livsmål som gör att du känner dig skyldig att följa.

8) Gör dina mål offentliga.

Det finns inget mer motiverande än att berätta för andra om vad du ska göra. Ju fler människor du meddelar det till, desto starkare blir det; det kommer att tvinga dig att vidta åtgärder, eftersom du vet att om du inte gör det kommer du att märkas som ett misslyckande eller någon som inte stämmer överens med sitt ord.

Ställ dig själv en utmaning att meddela dina mål på alla dina sociala medier konton och sätta ett måldatum för att uppnå allt.

9) Ange mer utmanande uppgifter för att driva dig vidare.

Om du har gjort något tillräckligt länge. Det kommer en punkt där du kommer att nå komfort och förtrogenhet med vad du gör. Det kommer att tyckas monotont och robot till den punkt där du inte längre tänker på rörelserna. Reklam

Det är på detta avgörande stadium i din utveckling där du vet att du måste sätta nya utmaningar för att driva igenom och nå nästa nivå. Det finns aldrig en komplett nivå av behärskning i vad det är du gör och det finns alltid en annan nivå.

Skapa en lista med högre och mer utmanande mål för dig själv som gör sakerna roligare och intressant igen. Kanske kan du försöka ta mer avancerade klasser eller ställa in högre målnummer i ditt försäljningsjobb, till exempel.

10) Blanda hur du gör saker för att återskapa den roliga faktorn.

Att göra samma saker om och om igen är aldrig kul och kan leda till tristess och frustration. Prova att göra samma saker på olika sätt för att skapa variation och inspirera kreativitet.

Blanda dina träningsplaner, arbeta på dina aktiviteter på ett annat sätt eller kanske helt ändra det!

Ju mer jag har upplevt tristess, desto mer har jag insett hur mycket en gåva det är. Du har nu möjlighet att prova något annorlunda och att tänka utanför lådan, en möjlighet att utveckla ännu större karaktär och uthållighet när saker inte är övertygande och en kvalitet som mycket få människor har som kommer att tjäna dig mycket framåt.




Ingen har kommenterat den här artikeln än.

Hjälp, råd och rekommendationer som kan förbättra alla aspekter av ditt liv.
En enorm källa till praktisk kunskap om att förbättra hälsan, hitta lycka, förbättra en persons prestanda, lösa problem i sitt personliga liv och mycket mer.