10 sätt att sluta ligga för dig själv

Att komma ikapp i dina egna lögner kan devalvera din självförmåga, förvränga din syn på verkligheten och negativt påverka dina nära relationer. Här är 10 sätt att sluta ligga för dig själv och bli en bättre, mer ärlig du!

1. Sluta ta konstruktiv kritik som en personlig attack.

Det finns en skillnad mellan att vara en alltför kritisk mobbar och en ärlig och hjälpsam vän. Om någon du anser vara en vän ger dig lite ärlig, något kritisk rådgivning, borde du inte vara så snabb att avfärda den. De problem som vi är mest osäkra på tenderar att vara de problem vi får mest defensiva och känslomässiga om när de konfronteras med idéer som utmanar våra åsikter.

2. Sluta försöka övertyga alla att du har rätt.

Vissa människor kan svaja på vissa åsikter någon gång. Men om du tror något passionerat att någon annan passionerat håller med, kommer du aldrig att ändra sig. Kanske om du talar om det tillräckligt länge och med tillräcklig forskning som stöder dina uttalanden, säger han eller hon att de är överens med dig. Men de tänker förmodligen på sig själva att det inte är sant och motsätter dig att inte låta dem ha sin egen åsikt. Reklam

3. Inse att det roliga är i ansträngningen.

Inse det: väldigt få människor får hävda att de är “Det bästa” på något och betyder verkligen det-olympiska idrottare, kanske, och kanske några klassiskt utbildade musiker eller kockar på trestjärniga Michelin restauranger. Men mestadels kommer det alltid att vara någon bättre än dig vid någon uppgift du kan försöka åstadkomma. Men det betyder inte att det inte är värt att göra. Även om du inte är världens bästa pianist eller till och med den största vinkännaren i din hemstad, betyder det inte att det inte finns någon njutning att ha i den aktiviteten. Och om saker bara var värda att göra om du är bäst, hur skulle du någonsin försöka göra något nytt?

4. Ta chanser.

Alla blir rädda ibland, och det är inte en dålig sak. Rädslan hindrar oss från att göra dumma saker eller komma i situationer som kan skada eller döda oss, och det har varit viktigt i vår utveckling som en art. Men rädsla kan göra mer skada än bra när vi konstgjort skapar det för att undvika obehagliga situationer. Nästa gång du börjar oroa sig för något, ta ett djupt andetag och bestämma om det är något värt att bli upparbetad. Reklam

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Hur man går tillbaka till skolan vid 30 möjliga (och meningsfulla)

5. Sluta lägga på saker till imorgon.

Verkligen? Vad ska förändras? Och hur? Om du inte anger konkreta steg för dig själv och verkligen avgränser exakt vad som kommer att förändras och hur kommer imorgon vara exakt detsamma som idag. Låt dig inte falla tillbaka på gamla vanor istället för att sträva efter den förändring du vill förkroppsliga.

6. Sluta tvivla dig själv.

Ålder är vad du gör av det. Är du verkligen för gammal för att få nya vänner eller ta upp en ny hobby? Chansen är, du är inte, och du skulle bli lyckligare om du gjorde försöket. Börja inte berätta för dig själv att du är för gammal för att prova nya saker; Om du bor i ytterligare ett årtionde eller mer, är det över ett decennium som du själv har sagt att du är för gammal för att göra dem.

7. Tänk på andras synpunkter.

Det är lätt att utveckla en slags selektiv förståelse av verkligheten som gör att du bara kan tro vad du redan misstänker vara sant. Innan du blir upprörd mot någon för att göra något du inte skulle ha gjort, sluta och försök att överväga deras resonemang. Du kan till och med fråga dem för deras sida av historien. Chansen är, de hade en bra anledning att du helt enkelt förbises. Reklam

8. Inse när du har gått för mycket.

Att lära sig när man säger nej är ett viktigt färdighets- och glädjeverktyg. Vissa av oss är drivna att ta på sig mer än vi kan ganska tygga - om det betyder på jobbet, eller kanske till och med att hjälpa till att organisera en händelse för en skolinvesterare på egen hand. Verkligen erkänna om du har tid eller energi att ta på sig en uppgift innan du accepterar den, och om du inte kan, var inte rädd för att säga nej. Chansen är att du inte kommer att skada någons känslor genom att säga nej då och då.

9. Ge inte upp.

Ibland kan vi vara lite snabba för att erkänna nederlag. Innan du ger upp, sluta att överväga dina alternativ. Det kan finnas ett annat sätt. Reklam

10. ignorera inte dina känslor.

Om du måste berätta för dig själv, bryr du dig inte, det är chansen att du gör det. I stället för att göra en kall axel på en vän eller älskling, erkänna att du är skadad. Medan du kanske inte ändrar dig, kan du hitta en oväntad kompromiss.