11 tips för att behålla din positiva inställning

Att behålla din positiva attityd är avgörande när du vill uppnå någonting ... eller bara för att förbättra livskvaliteten. Mest framgångsrik litteratur kommer att prata om kraften i positivt tänkande och hur viktigt det är. Det är ofta lättare sagt än gjort.

Idag ser vi på 11 tips för att behålla din positiva attityd oavsett vad som händer i ditt liv.

1. Du bestämmer din verklighet

Det är viktigt att inse att du bestämmer din verklighet genom att reagera på omvärlden. När något händer du får välja om det är en positiv eller negativ upplevelse och reagera därefter. Att förlora ditt jobb kan vara en katastrof eller det kan vara möjligheten för större och ljusare saker ... du väljer vad det betyder för dig. Reklam

2. Börja din dag stark

Största delen av befolkningen måste dra sig ur sängen och detta sätter en negativ ram för hela dagen. Positiva människor skapar en morgonritual som förstärker hur bra livet är och hur lyckligt de ska leva.

Jag brukade vakna och omedelbart sätta på Bon Jovis “Det är mitt liv“ att få mig till staten. Nu börjar jag min dag genom att läsa eller lyssna på något positivt. Oavsett om du har 1 minut, 15 minuter eller en timme att ägna dig åt din ritual kan du börja dagen i vilket tillstånd du föredrar.

3. Övning är den naturliga känns bra läkemedel

Övning är ett utmärkt sätt att behålla din positiva attityd på grund av alla positiva kemikalier frigörs det i blodflödet. Jag brukade träna på morgonen (efter Bon Jovi) och detta rekommenderas ofta som ett kraftfullt sätt att börja dagen. Nu tränar jag med aktiviteter som jag älskar (kung fu och dans) på kvällarna, men även en promenad runt kvarteret med inspirerande ljud hjälper. Reklam

4. Använd böcker, ljud och video för att överbelasta din hjärna med positivitet

Det finns miljontals fantastiska böcker, ljud och videor för dig att absorbera från människor som är inspirerande och lever livet av sina drömmar. Knacka in i deras positiva känslor och deras erfarenhet genom att lära sig hur de tänker och vad de gör för att skapa de liv de vill ha. Du kan göra det på morgonen eller när du utövar, äter, pendlar, lagar mat, städar ... det finns alltid tid för positivitet.

5. Ditt språk bildar dina tankar

Små förändringar i ditt språk kan förändra hur du tänker och hur du agerar. När någon hälsar dig och frågar hur du gör svarar du med “bra” eller “inte så dåligt?” Tänk på vad detta språk kommunicerar med andra ... och dig själv.

Jag svarar alltid med “bra,” “fantastisk,” eller “fantastiskt.” Det här påminner mig inte bara om att livet verkligen är bra men det överraskar vanligtvis och lyfter också personen som jag pratar med. Reklam

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Hur man går tillbaka till skolan vid 30 möjliga (och meningsfulla)

6. Häng ut med positiva människor

Det sägs ofta att du kommer att ha en liknande nivå av hälsa, inkomst och livsstil som De 5 personer du spenderar mest tid med. Så om du vill passa så börjar du hänga med passande människor ... vill börja ett företag och hänga med företagare. Och om du vill vara positiv, se till att du hänger med positiva människor.

7. Visa din bedömning för andra

Genom att uppskatta andra för ett bra jobbat jobb, börjar deras klädsel eller deras leende att ge en positiv kedjereaktion. Känner du inte bra när du får komplimang från någon annan? Tja, om du vill ta emot mer, börja börja ge dem och titta på vad som händer med folket runt dig.

8. Garbage In, Garbage Out

Detta är ett uttryck från programmering där resultatet bara är lika bra som ingången. Så om du matar dig själv med negativitet hela dagen så är det ganska uppenbart att du kommer att känna dig negativ också. Många medier inklusive nyheter och TV trivs på negativitet så sätt dig själv på en negativitetsdiet (inklusive personer) och se hur mycket lättare det är att behålla din positiva attityd. Reklam

9. Stoppa negativa tankar i deras spår

Det är svårt att vara en ständigt positiv person och negativa tankar kommer att bubbla upp från tid till annan. Dessa kommer att bli vanligare i början men minska när du övar de tips vi pratar om. När du börjar märka negativa tankar kan du använda ett mönsteravbrott för att stoppa dem i spåren.

Tanken är att avbryta ditt nuvarande tankemönster och ändra ditt tillstånd. Min mest framgångsrika är The Smurfs theme song. När jag börjar känna mig frustrerad, ledsen eller arg börjar jag bara humming melodin och ganska snart kommer ett stort dumt leende över mitt ansikte.

10. Lev med tacksamhet

Så många positiva saker händer under vår tid och vi ignorerar dem ofta och låter en negativ kommentar eller händelse förstöra vårt humör. Det kan hjälpa till håll en tacksam tidskrift där du noterar saker du är tacksam för varje natt eller under dagen. Om du läser detta bor du förmodligen med ett tak över ditt huvud och mat i din mage som är en daglig kamp för det mesta av världen ... så det borde vara lätt att hitta massor av saker du är tacksam för.

11. Ladda batterierna

En nyckel till att behålla din positiva attityd tar dig tid att ladda batterierna. Det kan innebära att du tar några timmar i helgen för att läsa en positiv bok eller ta några veckor för en semester. Om du inte är i stånd att resa kan du alltid ha en hemferie där du enkelt stänger av från omvärlden och spenderar tid på att göra saker du älskar.

Så här använder du dessa 11 tips

Du har nu 11 tips för att behålla din positiva attityd, men de är inte användbara för dig om du inte implementerar dem i ditt liv. Så Välj det enklaste tipset eller den som du verkligen älskar och presentera det i ditt liv börjar just nu. Sedan börja med tiden att implementera de andra tipsen och se din positivitet sväva.