12 saker du inte visste framgångsrika människor gör före frukost

  • Michael Waters
  • 1
  • 2596
  • 276

De “Golden Hour”

Framgångsrika människor talar ofta om “Golden Hour”, vilken är den första timmen efter att du vaknar på morgonen. Enligt denna artikel från National Institutes of Health, medan vi sover, är våra hjärnor hårt på jobbet avblockering och avgiftning själva. Det innebär att våra hjärnor är bäst när vi vaknar, när de är knirkiga från nattens mentala hygienaktiviteter. Framgångsrika människor har upptäckt att “Golden Hour” är den bästa tiden på dagen för att förbereda oss mentalt, fysiskt och andligt för den kommande dagen.

21-dagars mental diet

Tekniskt är jag inte “framgångsrik” ändå ... men jag tänkte, om jag verkar som en framgångsrik person, kommer jag förr eller senare att bli en framgångsrik person, och under tiden kommer jag att känna mig som en lyckad person. Vilken, eftersom ingen av dessa metoder kostar något annat än någon disciplin och ett par timmars sömn, är ganska mycket en vinn-vinn, om du frågar mig.

Det var medan jag tittade upp “hur framgångsrika människor tycker” att jag snubblat på Brian Tracys 21-dagars mental diet. Och gissa vad? Det innehåller flera av de metoder som nämns i artiklar om vilka framgångsrika människor som gör före frukost. Tänk dig att! Jag är för närvarande på dag sju av denna mentala kost och låt mig berätta för dig, att det här har verkligen fått en ny känsla av fokus och produktivitet i mina dagar - vilket är en tuff sak att göra när man inte har ordinarie kontorstid. Reklam

Här är en snabb översikt över vad du gör på denna mentala kost:

1. Vakna tidigt - De flesta toppledare står upp på morgonen klockan 6:00 - senast! Jag står upp om 5:00 de flesta dagar.
2. Övning - Medan Brian Tracy föreslår att man gör någon fysisk träning före mental träning, måste jag vanligtvis vänta tills senare på dagen för att göra någon fysisk träning på grund av tidsbegränsningar.
3. Läs motivations-, inspirations- eller utbildningsmaterial i 30-60 minuter. Personligen älskar jag Abraham-Hicks-materialet, vilket verkligen får mitt sinne och anda att sväva för dagen. Andra favoriter inkluderar böckerna från Wallace D. Wattles, (The Science of Getting Rich) eller någon av de andra New Thought-författarna. Det finns en enorm mängd gratis läsningsmaterial tillgängligt i det offentliga området. Om du gillar ljudböcker, titta på librivox.org eller visuell läsning, kolla in denna New Thought online läsningslista.
4. Skriv ner dina topp 10-15 livsmål. Det finns enorm kraft i skrivandet, så ja, få en penna och en anteckningsbok (vad är de?) Och skriva dem fysiskt. Verkligen. Att bara tänka på det skär inte det. Använd första personens spännande språk: “Jag gör ___ dollar per år Jag väger ___ pounds; Jag kör en ___ bil, jag har ___ vänner”, och så vidare. Och se inte tillbaka till dina mål från dagen innan. Förresten, det här är en hel del kul!
5. Skriv ner allt du behöver för att göra den dagen. Återigen, ja, använd en riktig penna och en anteckningsbok. Allvarligt. Ordna denna lista enligt prioritet, med början på den sak du vill ha den dagen.
6. Börja genast att arbeta med dagens största och viktigaste uppgift. Om du kan avsluta det här projektet medan ditt sinne fortfarande är fräsch, kommer det inte att vika dig och oroa dig för resten av dagen.

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem
Vad gör människor lyckliga? 20 hemligheter av "alltid lyckliga" människor
Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel
Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln

Under hela dagen, men inte nödvändigtvis före frukost: Reklam

  • Lyssna på pedagogiska ljudprogram under körning
  • Ta upp takten mellan aktiviteterna

Andra saker som framgångsrika människor gör före frukost

Dessa är praxis som inte ingår i Brian Tracys 21-dagars mental diet, men är en del av morgonrutinen för många framgångsrika människor:

7. Skriv ner saker som de är tacksamma för. Detta är min favorit. För två år sedan började jag skriva en “Daily Ten” av saker som jag var tacksam för gillade mig att le och så vidare.

8. Meditera. En annan personlig favorit, och om jag inte kan klämma in den före frukost, gör jag mitt bästa för att passa det på en annan gång under dagen. Reklam

9. Arbeta på ett personligt passionsprojekt. Det är väldigt lätt att låta det vi älskar att glida till sista objektet på vår prioriteringslista, där det blir avstängt ... och släckt ... och släckt. Jag vet - jag verkar aldrig komma runt för att träna fiol!

10. Tillbringa kvalitetstid med familjen / koppla med makarna. Min man och jag brukar sitta och prata över våra planer för dagen över morgonkaffe medan vi klappar hundarna.

11. Nätverk med medarbetare, kunder eller vänner över kaffe. Tidig morgon eller frukostmöten tenderar att vara mer produktiva på morgonen - för att gissa vad? Alla annans hjärna är också tydligare! Reklam

12. Läs nyheterna. Ta reda på problemen i världen så att vi kan räkna ut sätt att lösa dem!

Utvalda fotokredit: Elle är den bästa! / Francois Meehan via photopin.com




27.07.22 20:49
เกม สล็อต แตก ง่าย ได้ เงิน จริง เว็บสล็อต soccernicebet เว็บพนันออนไลน์123 สล็อตเว็บตรง ฝากถอนไม่มีขั้นต่ํา สล็อต ที่ แตก บ่อย ที่สุด ปันสล๊อต สล็อตออนไลน์ มือ ถือ eventatrfarm.com เกม ใหม่ pg เว็บสล็อต ฝาก 1 บาท รับ 50 ล่าสุด pg games bet สล็อต4 askmebet สมัคร ทดลองเล่นสล็อต pg ฟรี 2022 สมัครบาคาร่าเครดิตฟรี สมัคร joker ฝาก ไม่มี ขั้น ต่ํา วิธีโหลดธีมไลน์ฟรี คา สิ โน เติม true wallet ขั้น ต่ำ 10 pgเข้าสู่ระบบ เว็บสล็อตpg เปิดใหม่ 2021 168 slot xo pxj com ทาง เข้า เว็บสล็อต โจ๊ก เกอร์ ฝากถอน ไม่มี ขั้น ต่ํา ทดลองเล่นสล็อตทุกค่าย เว็บพีจีที่ดีที่สุด ทางเข้าpg slot auto มือถือ ทาง เข้า เกม เว็บ เล่น สล็อต แตก ง่าย เว็บสล็อต77 สล็อต ฝาก ด้วย วอ เลท รวม เว็บ สล็อต xo เล่น918kissในเว็บ เบทฟิกnet เว็บสล็อต ag เว็บสล็อตxo ทดลองเล่นสลอต สล็อต333 biggame 10รับ100 หมุน วง ล้อ joker123 gpslot 777 superslot เครดิตฟรี50 sexygaming แค ป ชั่ น หวย แดก เว็บสล็อต ยอดนิยมอันดับ 1 ผ้า ปู บ่อ เว็บสล็อต 191 เกม สล็อต ออนไลน์ ได้ เงิน จริง 168 slotxoเว็บตรง slotxo สล็อตออนไลน์ รับเครดิตฟรี สล็อตช้างน้อย super slot vip เครดิตฟรี50 สล็อตอีซี ค่ายสล็อตเปิดใหม่ pg slot game 888 เว็บตรง เกม pgslotgame com slotxo เว็บ ใหม่ สล็อตเเตกง่าย เว็บโปรเกมทุกเกม ฝาก35รับ100ทํา400ถอน200 เว็บสล็อต โปร โม ชั่ น ดีๆ live22 ฝาก 10 รับ 100 วอ เลท สล็อตpgเว็บ ตรง เกมไวกิ้ง ค่ายไหน abu999.com แฮก เกม เกมเดโม่ pg 1688 เกม slotxo bet เล่นเกมส์สล็อตฟรี เว็ ป พนัน อันดับ 1 เกมสล็อตฟรี เว็บเกมออนไลน์ตรง ซุปเปอร์ สล็อต amb เว็บสล็อต น่าเล่น พื้น หลัง ฟุตบอล สวย ๆ รูป มังกร เท่ ๆ โหด ๆ คอมพิวเตอร์ เล่น เกมส์ แรง ๆ 2021 pg-slots สล็อต ออนไลน์ มือ ถือ ฟรี เครดิต ทดลอง เล่น สล็อต ตก ปลา เวปพนันออนไลน์ เว็บ สลอด ชุปเปอสล๊อตวอเลท เว็บสล็อต แตกง่าย 2022 slot เว็บตรงไม่ผ่านเอเย่นต์ ทางเข้าซุปเปอร์สล็อต1234 ทดลองสล็อต allslot เครดิตฟรี เล่นslot ชุปเปอสล๊อตวอเลท fullslot เครดิตฟรี 50 บาท ทดลองเล่น sg เว็บพนันออนไลน์ โปร โม ชั่ น สมาชิกใหม่ ทดลองเล่น pg slot เว็บตรงpg 007สล็อต slotxo auto.net เว็บสล็อต เครดิตฟรี ใหม่ล่าสุด เค ร เครดิต ฟรี joker slot true wallet ทดลองเล่นแคนดี้ป๊อป 168 slotxo เกม ไพ่ สปินฟรี เว็บสล็อตpg88 เว็บ สล็อต ที่ มี คน เล่น มาก ที่สุด 2020 slotxo 11 พนันเอเชีย เว็บ พนัน ได้ เงิน จริง เล่น ไพ่ แค ง ได้ เงิน จริง ส ล็ อน ambbo เครดิต ฟรี pg soft slots 89 เครดิตฟรี ดู เว็บสล็อต ทั้งหมด ทดลองสล็อตซื้อฟรีสปิน ตองก้าสึนามิ biggame 10รับ100 สล็อตเครดิตฟรีไม่ต้องฝาก ซื้อฟรีสปิน pg 100 สล็อต777 pg สล็อต เว็บตรง ไม่ผ่านเอเย่นต์ ฝากถอน ไม่มี ขั้นต่ำ เว็บ dg full slot168 pg สล็อต 168 slot pgเว็บตรง ทดลอง เล่น สล็อต ออนไลน์ เกมส์ สล็อต ที่ ดี ที่สุด pg slot. com https member slot manga168 psslot เฮงๆสล็อต เว็บสล็อต 356 สูตร สล็อต xo คา สิ โน ฝาก ถอน true wallet ทางเข้า xo สมัครสล้อต riches เครดิต ฟรี 777 bet ดาวน์โหลด เล่นเกมpgหน้าเว็บ แจก รหัส เท ล เข้า ยูสเซอร์ เกมตกปลา พนัน ลองเล่นเกม โปรแกรมโกงบาคาร่า ธีม ไลน์ สวย ๆ ฝาก100รับ100ถอนไม่อั้น วอเลท เล่น เกม slot เว็บสล็อตpg88 www เกม สล็อต ทดลอง เล่น สล็อต ฟรี ไม่ ต้อง ฝาก slotxo สล็อตฝาก9บาทรับ100 เว็บตรงไม่ผ่านเอเย่นต์ คืนค่าคอมมิชชั่น สล็อต ค่า สิ โน ออนไลน์ สล็อตฝาก5บาทได้50 pg ค่ายใหญ่ เว็บ สล็อต xo เว ป พนัน ตรง live22 เว็บ ตรง rca168 สล็อตออนไลน์ ทั้งหมด เว็บสล็อตตรง ไม่ผ่าน เอ เย่ น. Pg สีชมพู srot เว็บตรงไม่ผ่านเอเย่นต์ 2021 สล็อต 168 เว็บสล็อต pg ที่มี คน เล่น มากที่สุด คาสิโนออนไลน์ อันดับ1 เว็บไซต์เกมออนไลน์ pg slot ทางเข้าเล่น z88 slot ดาวน์โหลดslotxo 2020 slotxo ฝาก 50 รับ 100 เกม โปร ลิ้ ง เว็บสล็อตแตกบ่อย pg สล็อต โจ๊ก เกอร์ 1168 og slot เติมเงินคาสิโนด้วยเงินโทรศัพท์ สล็อต xo เครดิตฟรี ไม่ต้องแชร์ เกม pg เล่น ฟรี ซอมบี้สล็อต เว็บสล็อตแตกง่าย เครดิตฟรี สล็อตbeo555 ป๊อก เด้ง ออนไลน์ ฟรี เครดิต สล็อต xo รวมทุกค่าย เว็บตรงไม่ผ่านเอเย่นต์ 2022 pg slot แตกง่าย เดโมสล้อต บา คา ร่า ฝาก ถอน ไม่มี ขั้นต่ำ 1 บาท โปรสล็อต สมาชิกใหม่ ฝาก 1 รับ 100 วอ เลท สล็อตแจกเครดิตฟรี pg slot แตกง่าย เกม สา ลอด ทดลองเล่นสล็อต pg ซื้อฟรีสปินได้ สล็อต นรก game casino เว็บ ชมพู เกมส์pc สเปคต่ํา โบนัส วัน เกิด ไม่ ต้อง ฝาก pg.to slotxo เล่นผ่านเว็บ pg walletทดลองเล่น สล็อตpxg สล็อต ตา ละ บาท สล็อต06 live22 pg เล่นเกม pg สล็อตpgทดลองเล่นซื้อฟรีสปินได้ ปั่นสล็อต เครดิตฟรี สล็อต ฝาก ด้วย วอ เลท คา สิ โน ฝาก ถอน ไม่มี ขั้น ต่ำ เกมส์ สล็อต ฟรี sltoxo เว็บสล็อต อา ลา ดิน autoplay สล็อต zwallet.link ทางเข้าสล็อต xo ฟรี ทดลองเล่น ถอนได้ 2020 สล็อตr เครดิต ฟรี ถอน ได้ pdd slot เกม สล็อต ออนไลน์ joker123 slot thai สมัคร เกม สล็อต เว็บสล็อต gts เล่นเกม joker123 auto pgslot.co สล็อต ปั่น ฟรี ทางเข้าพีจีสล็อต เกมส์หมุนวงล้อ full slot เครดิต ฟรี 100 เว็บสล็อต 456 เข้าสู่ระบบ สล็อตpgvip ทางเข้าpg pocket games slot เว็บสล็อต ยอดนิยม 2020 หมุน วง ล้อ slotxo เว็บสล็อต mc4 สล็อท ส ล้อ ต 008 slot แตก ง่าย สล็อตออนไลน์ สบาย55 สมัคร ค่าย pg เว็บพนันออนไลน์ตรง เกม สล็อต xo ทาง เข้า live22 เว็บสล็อต66 http://martinezybarrera.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=andreo2f83.getblogs.net%2F42724811%2Fbetvisa-%25E0%25B9%2580%25E0%25B8%25A7-%25E0%25B8%259A%25E0%25B8%2595%25E0%25B8%25A3%25E0%25B8%2587-%25E0%25B8%25AD-%25E0%25B8%2599%25E0%25B8%2594-%25E0%25B8%259A-1-%25E0%25B9%2583%25E0%25B8%2599%25E0%25B8%259B%25E0%25B8%25A3%25E0%25B8%25B0%25E0%25B9%2580%25E0%25B8%2597%25E0%25B8%25A8%25E0%25B9%2584%25E0%25B8%2597%25E0%25B8%25A2-%25E0%25B8%25AD%25E0%25B8%25A2-%25E0%25B8%25B2%25E0%25B8%2587%25E0%25B9%2580%25E0%25B8%259B-%25E0%25B8%2599%25E0%25B8%2597%25E0%25B8%25B2%25E0%25B8%2587%25E0%25B8%2581%25E0%25B8%25B2%25E0%25B8%25A3 gp สล็อต กงล้อ ปั่น ฟรี 24 ชม http://www.aibusiness.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=cruzx6o16.canariblogs.com%2Fbetvisa-1-27891982 http://uzj.tomford.name/__media__/js/netsoltrademark.php?d=beo55510112.mybuzzblog.com%2F16363241%2Fbeo555-slot-online-top-1-papabet เว็บสล็อต จาก สิงคโปร์ วอ ล เล็ ต สล็อตออนไลน์ มือ ถือ ได้เงินจริง http://coversmediagroup.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=beo55564186.actoblog.com%2F15777206%2Fbeo555-slot-online-top-1-papabet คา สิ โน ออนไลน์ ได้ เงิน จริง ฝาก ขั้น ต่ํา 100 http://joesphprince.org/__media__/js/netsoltrademark.php?d=lukasn2d73.blue-blogs.com%2F16576976%2Fbetvisa-%25E0%25B9%2580%25E0%25B8%25A7-%25E0%25B8%259A%25E0%25B8%2595%25E0%25B8%25A3%25E0%25B8%2587-%25E0%25B8%25AD-%25E0%25B8%2599%25E0%25B8%2594-%25E0%25B8%259A-1-%25E0%25B9%2583%25E0%25B8%2599%25E0%25B8%259B%25E0%25B8%25A3%25E0%25B8%25B0%25E0%25B9%2580%25E0%25B8%2597%25E0%25B8%25A8%25E0%25B9%2584%25E0%25B8%2597%25E0%25B8%25A2-%25E0%25B8%25AD%25E0%25B8%25A2-%25E0%25B8%25B2%25E0%25B8%2587%25E0%25B9%2580%25E0%25B8%259B-%25E0%25B8%2599%25E0%25B8%2597%25E0%25B8%25B2%25E0%25B8%2587%25E0%25B8%2581%25E0%25B8%25B2%25E0%25B8%25A3 http://ww31.wenteltrappen.be/__media__/js/netsoltrademark.php?d=johnathanp4l28.blog2learn.com%2F59570609%2Fbetvisa-%25E0%25B9%2580%25E0%25B8%25A7-%25E0%25B8%259A%25E0%25B8%2595%25E0%25B8%25A3%25E0%25B8%2587-%25E0%25B8%25AD-%25E0%25B8%2599%25E0%25B8%2594-%25E0%25B8%259A-1-%25E0%25B9%2583%25E0%25B8%2599%25E0%25B8%259B%25E0%25B8%25A3%25E0%25B8%25B0%25E0%25B9%2580%25E0%25B8%2597%25E0%25B8%25A8%25E0%25B9%2584%25E0%25B8%2597%25E0%25B8%25A2-%25E0%25B8%25AD%25E0%25B8%25A2-%25E0%25B8%25B2%25E0%25B8%2587%25E0%25B9%2580%25E0%25B8%259B-%25E0%25B8%2599%25E0%25B8%2597%25E0%25B8%25B2%25E0%25B8%2587%25E0%25B8%2581%25E0%25B8%25B2%25E0%25B8%25A3 http://newyorkhealthdepartment.org/__media__/js/netsoltrademark.php?d=beo55521864.look4blog.com%2F51518613%2Fbeo555-slot-online-top-1-papabet http://nwbustel-cust-vina.telwestonline.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=martinv5n06.blogaritma.com%2F14352672%2Fbetvisa-%25E0%25B9%2580%25E0%25B8%25A7-%25E0%25B8%259A%25E0%25B8%2595%25E0%25B8%25A3%25E0%25B8%2587-%25E0%25B8%25AD-%25E0%25B8%2599%25E0%25B8%2594-%25E0%25B8%259A-1-%25E0%25B9%2583%25E0%25B8%2599%25E0%25B8%259B%25E0%25B8%25A3%25E0%25B8%25B0%25E0%25B9%2580%25E0%25B8%2597%25E0%25B8%25A8%25E0%25B9%2584%25E0%25B8%2597%25E0%25B8%25A2-%25E0%25B8%25AD%25E0%25B8%25A2-%25E0%25B8%25B2%25E0%25B8%2587%25E0%25B9%2580%25E0%25B8%259B-%25E0%25B8%2599%25E0%25B8%2597%25E0%25B8%25B2%25E0%25B8%2587%25E0%25B8%2581%25E0%25B8%25B2%25E0%25B8%25A3 http://www.privatetutornetwork.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=beo55519631.boyblogguide.com%2F14406951%2Fbeo555-slot-online-top-1-papabet เว็บตรง สล็อตออนไลน์ ไม่ผ่านเอเย่นต์ http://healthcareisgrowing.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=codyxxvtr.verybigblog.com%2F14275875%2Fbeo555-slot-online-top-1-papabet https://jornaldanova.com.br/clickbanner?id=206&url=https://beo55520853.like-blogs.com/12886992/beo555-slot-online-top-1-papabet http://sso.kdischool.ac.kr/sso/user/pm/pmSSOGateway.jsp?appid=ekdis&retUrl=http%3a%2f%2ffinnl2d73.blogdanica.com%2F12943147%2Fbetvisa-%E0%B9%80%E0%B8%A7-%E0%B8%9A%E0%B8%95%E0%B8%A3%E0%B8%87-%E0%B8%AD-%E0%B8%99%E0%B8%94-%E0%B8%9A-1-%E0%B9%83%E0%B8%99%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B9%80%E0%B8%97%E0%B8%A8%E0%B9%84%E0%B8%97%E0%B8%A2-%E0%B8%AD%E0%B8%A2-%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B9%80%E0%B8%9B-%E0%B8%99%E0%B8%97%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3 http://www.lenhost.com/bitrix/redirect.php?goto=http://beo55543086.blogadvize.com/16699906/beo555-slot-online-top-1-papabet เว็บฝากถอนวอเลท http://felixq3i94.blog-mall.com/15937863/betvisa-%E0%B9%80%E0%B8%A7-%E0%B8%9A%E0%B8%95%E0%B8%A3%E0%B8%87-%E0%B8%AD-%E0%B8%99%E0%B8%94-%E0%B8%9A-1-%E0%B9%83%E0%B8%99%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B9%80%E0%B8%97%E0%B8%A8%E0%B9%84%E0%B8%97%E0%B8%A2-%E0%B8%AD%E0%B8%A2-%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B9%80%E0%B8%9B-%E0%B8%99%E0%B8%97%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3 http://eps-mi.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=stephenz6p27.bloggazza.com%2F14454340%2Fbetvisa-%25E0%25B9%2580%25E0%25B8%25A7-%25E0%25B8%259A%25E0%25B8%2595%25E0%25B8%25A3%25E0%25B8%2587-%25E0%25B8%25AD-%25E0%25B8%2599%25E0%25B8%2594-%25E0%25B8%259A-1-%25E0%25B9%2583%25E0%25B8%2599%25E0%25B8%259B%25E0%25B8%25A3%25E0%25B8%25B0%25E0%25B9%2580%25E0%25B8%2597%25E0%25B8%25A8%25E0%25B9%2584%25E0%25B8%2597%25E0%25B8%25A2-%25E0%25B8%25AD%25E0%25B8%25A2-%25E0%25B8%25B2%25E0%25B8%2587%25E0%25B9%2580%25E0%25B8%259B-%25E0%25B8%2599%25E0%25B8%2597%25E0%25B8%25B2%25E0%25B8%2587%25E0%25B8%2581%25E0%25B8%25B2%25E0%25B8%25A3 http://wordwander.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=martinsafim.kylieblog.com%2F15445735%2Fbeo555-slot-online-top-1-papabet http://laquintta.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=beo55597429.blogzag.com%2F56826378%2Fbeo555-slot-online-top-1-papabet โปรเครดิตฟรี http://yourrecords.org/__media__/js/netsoltrademark.php?d=beo55565307.blogsvila.com%2F12919900%2Fbeo555-slot-online-top-1-papabet http://positiveabstention.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=cesarm2e72.blogsmine.com%2F13914318%2Fbetvisa-%25E0%25B9%2580%25E0%25B8%25A7-%25E0%25B8%259A%25E0%25B8%2595%25E0%25B8%25A3%25E0%25B8%2587-%25E0%25B8%25AD-%25E0%25B8%2599%25E0%25B8%2594-%25E0%25B8%259A-1-%25E0%25B9%2583%25E0%25B8%2599%25E0%25B8%259B%25E0%25B8%25A3%25E0%25B8%25B0%25E0%25B9%2580%25E0%25B8%2597%25E0%25B8%25A8%25E0%25B9%2584%25E0%25B8%2597%25E0%25B8%25A2-%25E0%25B8%25AD%25E0%25B8%25A2-%25E0%25B8%25B2%25E0%25B8%2587%25E0%25B9%2580%25E0%25B8%259B-%25E0%25B8%2599%25E0%25B8%2597%25E0%25B8%25B2%25E0%25B8%2587%25E0%25B8%2581%25E0%25B8%25B2%25E0%25B8%25A3 http://diademphoto.org/__media__/js/netsoltrademark.php?d=beo55564296.bloginder.com%2F16551911%2Fbeo555-slot-online-top-1-papabet สมัคร เว็บสล็อต Beo55564296.bloginder.com/16551911/beo555-slot-online-top-1-papabet http://www.affiliatesgetpaid.com/scripts/click.php?a_aid=57ec0f832ee5a&a_bid=7141bd6f&desturl=http://beo55564185.blogsmine.com/13890774/beo555-slot-online-top-1-papabet game slot เครดิต ฟรี http://rivery7t39.uzblog.net/betvisa-1-26774357 สล็อตเว็บตรงไม่ผ่านเอเย่นต์2021 สล็อตอีซี affiliatesgetpaid.com http://www.affiliatesgetpaid.com
Hjälp, råd och rekommendationer som kan förbättra alla aspekter av ditt liv.
En enorm källa till praktisk kunskap om att förbättra hälsan, hitta lycka, förbättra en persons prestanda, lösa problem i sitt personliga liv och mycket mer.