12 oväntade sätt att öka självförtroendet du borde försöka

  • Robert Barton
  • 0
  • 2807
  • 272

För att öka självförtroendet måste du själv självförtroende. Beror du för mycket på andras åsikter om dig? Krossas du av en obesvärd uttalande från en medarbetare? Skrot det sättet att tänka och veta allt är på dig. Bara du har befogenhet att vara säker och för att hjälpa ditt förtroende att växa. När du äger det, prova dessa enkla, oväntade sätt att öka ditt självförtroende ännu högre.

1. Se bra ut.

Du vet hur obekvämt du känner när man bär klädskor som är för stela för att röra tårna, eller en höghalsad skjorta eller något annat som inte gör att du känner för ditt sanna jag? Det är svårt att vara säker när du är obekväma! Tänk nu hur bekväm du känner i dina slitna jeans och favorit t-shirt. Helt annorlunda, eller hur? Du känner dig säker på dig själv för att du känner dig själv. Att se bra ut handlar inte bara om att polera och sätta ihop - det är bra att känna sig bra! Se till att du har kläder som passar dig bra och ser bra ut på dig. Stil håret på ett smickrande sätt, borsta tänderna tills de lyser, plockar och brudgummar och gör vad du behöver se bra ut, och du kommer känna dig trygg!

2. le i spegeln.

Det låter dumt, men det hjälper! Istället för att borsta tänderna och sedan frowning vid din reflektion, le! Även om du inte gillar det du ser, kommer ett leende att hjälpa dig att ändra din inställning. Även om du börjar med ett falskt leende, kommer åtgärden att påverka dig, och innan du vet det, kommer leendet att nå dina ögon och bli äkta. Känner också leenden få människor att se mer attraktiva, så det går hand i hand med att se bra ut! Smiles gör dig mer tilltalande för andra, så om du ler när du går på hallarna på jobbet eller kolla på mataffären, är du mer benägen att känna dig trygg eftersom andra människor kommer att le tillbaka på dig. Reklam

3. Ändra ditt kroppsspråk.

Alla kritiserar långa människor som lägger sig in i parentes, och det är sant - hållning och kroppsspråk säger mycket om din självförtroende! Om du är lång, stå stolt! Om du är kort, äger du varje tum! Äg din kropp och stå och gå stolt i den. Också, inte modig - inte bara kommer andra att tro att du är blyg, så börjar du känna dig själv! Om du skjuter din hand upp för att prata i ett möte eller gå ut ur din väg för att få uppmärksamhet att tala med någon, kommer du överens som självsäker och börjar känna dig så själv - även om du bara handlar!

4. Tänk positivt.

Hur du tror påverkar så mycket om dig själv, din dag, din attityd och ditt självförtroende. Om du alltid förväntar dig det värsta, så är du mer än sannolikt alltid överdriven med en sorglig blick på ditt ansikte, besegrat innan du ens börjar. Om du oroa dig hela tiden kan dina naglar vara bitta till snabbheten och din läpp tuggas tills den blöder. Tänkande positivt innebär att du har tro på dig själv, vilket inte bara påverkar ditt kroppsspråk, utan ändrar din hjärna. I stället för att oroa dig för en arbetspresentation kan du till och med vara glada för det eftersom du vet att det är dags för dig att visa upp allt du kan göra!

5. Döda negativa tankar.

Det låter som ett annat sätt att ordet “Tänk positivt,” men det är annorlunda! Att döda negativa tankar innebär att du inte tillåter negativa tankar att ta över ditt sinne. Ibland tycker det positivt att tänka positivt för att du redan är nere i dumpningarna och det verkar omöjligt att klättra ut. I stället för att komma till den punkten, var proaktiv och döda negativa tankar som de uppstår. När du finner dig själv tänkande “Detta är för svårt. Jag kan inte göra det. Jag ska istället spela ett spel,” squash dessa tankar som om det var en bugg! Byt ut det med en positiv snurr som, “Det här är så svårt, men jag ska göra det för att bevisa att jag kan.” I stället för att känna som att du måste dra dig ur dumpningarna, kommer du känna att du erövrar negativitet och ger dig en extra push framåt. Reklam

Läs Nästa

Vetenskapen om att ställa upp mål (och hur det påverkar din hjärna)
Vad du ska göra när du har jobbat på jobbet (och varför du känner dig borttagen faktiskt)
25 Bäst självförbättringsböcker för att läsa ingen fråga hur gammal du är
Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln

6. Lär dig att acceptera misslyckande.

Om du passerade för en befordran på jobbet, bli inte deprimerad om det. Acceptera det som ett misslyckande och fortsätt. Ju snabbare du kan acceptera och flytta tidigare misslyckande, desto snabbare kommer du att kunna förbättra dig själv och nå större och bättre mål nästa gång. Att låta misslyckas gör att du blir osäker överallt och gör det svårare för dig att öka ditt självförtroende senare.

7. Förbättra din känslomässiga intelligens.

Emosionell intelligens (även kallad “EQ”) är förmågan att utvärdera och kontrollera dina känslor och bättre förstå andras känslor. Vissa tror att EQ är lika viktigt som IQ, eftersom det är så viktigt för sociala interaktioner och relaterar till andra människor. Om du bättre kan förstå och kontrollera dina känslor, kommer du att känna dig mer självsäker i det dagliga livet, för att du inte kommer att oroa dig för att bryta ner när det blir svårt eller att flyga ur handtaget om din chef ropar på dig. Det hjälper också för att du kommer att känna dig starkare och du kommer lättare att relatera till dem som finns omkring dig, vilket gör att du känner dig trygg eftersom folk kommer till dig för råd och ett lyssnande öra.

8. Öva färdighet.

Ju bättre du är vad du gör, desto säkrare känner du dig om det. Tänk på hur nöjd du känner när du går till jobbet, gör ditt bästa och gå hem och veta att du har gjort skillnad den dagen. Du kan göra detta i varje aspekt av ditt dagliga liv genom att öva vad du gör, studera och försöker hitta nya sätt att göra saker lättare att göra medan du producerar bättre resultat. Reklam

9. Undvik perfektion.

Ingen är perfekt, så tryck inte dig själv för att göra allt rätt. Detta överensstämmer med att acceptera misslyckande, eftersom du behöver veta att du inte behöver vara perfekt. Det är okej att skicka ut ett mail med ett typsnitt i det - slå inte dig själv! Rätta dig själv, eller se till att du dubbelklickar nästa gång. Om du inte förväntar dig att vara perfekt hela tiden, kommer du att känna mindre tryck, så du blir bekvämare i din hud - och mer självförtroende i dina förmågor!

10. Fira dina prestationer.

Var inte rädd att klappa dig själv på baksidan när du möter ett mål! Även om det är det enklaste föremålet på din att göra-lista, känner du igen att du har uppnått det och haft glädje av det. Ibland kan du vara den enda som erkänner någon framgång. Beror inte på beröm från din chef eller ens familjemedlemmar. Om du gratulerar dig själv till dina prestationer, ger du dig själv en förtroendeuppsättning som kommer att driva dig för att uppnå ännu mer i framtiden.

11. Gör en bra gärning.

Vad får dig att må bättre än att göra något bra för någon annan? Du kan volontär, ge din byte till en hemlös person på gatan, betala för personen som står bakom dig, eller ens ge en ärlig komplimang. Att få någon annan att känna sig bra kommer att få dig att må bra i gengäld. När du börjar göra bra gärningar hittar du dem lätt och förbättrar andras dagar så ofta kommer du definitivt att känna dig mer självsäker! Reklam

12. Sök din passion.

Hur glad känner du dig när du gör det du älskar? Är du passionerad för konst, eller skrivande, eller inredning? Eller till och med ditt jobb? Hitta vad du älskar att göra, och gör så mycket tid att göra det som möjligt. Att göra något du älskar och är bra på gör att du känner dig säker eftersom du känner dig stolt över dig själv och produktiv med vad du har gjort. Detta kommer att bidra till att öka ditt självförtroende så att du kan utmärka sig på andra områden i ditt liv också!

Utvalda fotokredit: NomadicLass via flickr.com




Ingen har kommenterat den här artikeln än.

Hjälp, råd och rekommendationer som kan förbättra alla aspekter av ditt liv.
En enorm källa till praktisk kunskap om att förbättra hälsan, hitta lycka, förbättra en persons prestanda, lösa problem i sitt personliga liv och mycket mer.