15 vanor av höguppfyllda människor

Du känner de människor som alltid verkar ha leende i ansiktet, de som verkar ha alla världens hemligheter borta i sina fickor? Chansen är att dessa människor verkar lika glada och innehåll som de gör för att de lever mycket uppfyllda liv. Om du tänker, “Hej, det vill jag också! Hur kan jag leva ett högt uppfyllt liv?” Den goda nyheten är: du har kommit till rätt ställe. Och sanningen är, så förvirrande och förvirrande som att finna uppfyllelse kan tyckas, det är egentligen inte så svårt som du skulle tro. Läs vidare för en lista över vad uppfyllda människor gör, och kanske kommer du att bli inspirerad att börja med att göra dessa saker också:

1. De gör vad de älskar

Människor som är mycket uppfyllda gör vad de älskar regelbundet. De tror att livet är tänkt att avnjutas, och det är bäst att njuta av när de gör vad de tycker om. Oavsett om det dansar, målar, lagar mat, gör yoga eller läser, tänker på vad du älskar att göra och hitta ett sätt att göra tid för det.

2. De fastställer rimliga mål

Mycket uppfyllda människor skapar inte att göra listor som är en mil lång, helt enkelt för att de vet att de inte kommer att kunna få alla de uppgifter som uppnåtts. Och det är okej med dem, eftersom de fokuserar på kvalitet över kvantitet. De vet att allting som är värt att göra är värt att göra bra, och genom att göra saker rätt första gången, behöver de inte gå tillbaka och göra om dem. Tänk på vad du rimligen kan åstadkomma inom en dag, och lägg bara de sakerna på din att göra-lista.

3. De har höga krav

Att vara en uppfylld person motsvarar inte nödvändigtvis att vara en perfektionist (särskilt för att “perfekt” är alltid utom räckhåll, är en perfektionistisk tankegång faktiskt ganska unfulfilling). Men människor som är uppfyllda ställer vanligtvis höga krav på sig själva eftersom de är övertygade om att de kan uppnå dem och de är stolta över vad de gör. Tänk på hur du kan höja stången i ditt yrkesliv och ditt personliga liv. Fråga din chef om återkoppling om vad du kan göra för att förbättra. Fråga din make eller betydande annan vad du kan göra för att vara en bättre man / fru / partner. Reklam

4. De omfamnar utmaningar

Till skillnad från vissa människor rinner inte högt uppfyllda människor utifrån utmaningar. De omfamnar dem eftersom de vet att när som helst de klarar av en utmaning, kommer de ut starkare på andra sidan. Oavsett om det är att lära sig ett nytt språk, genomdriva gröna policyer för att hjälpa miljön, ge ett viktigt tal eller spearheading ett projekt på jobbet, var inte rädd för att ta på sig de saker som kan vara en utmaning för dig. Det kommer inte bara att göra dig starkare, men det kommer också att få dig att må bra.

5. De är akut medvetna om deras styrkor och svagheter

Uppfyllda människor vet vad de gör bra och de områden där de kan förbättra sig. När de arbetar som en del av ett lag på jobbet, använder de sina styrkor för att gynna hela laget. Till exempel kan någon som är mycket analytisk ha ansvaret för problemlösande uppgifter, medan någon som är utåtriktad och gregarisk kan bli företagets ansikte, som tjänar som företrädare för företagsfunktioner. När det gäller de saker som de inte gör bra (AKA deras svagheter), kommer de antingen att arbeta för att förbättra dem, eller de hittar en väg att delegera dem till någon annan för vilken dessa svagheter kan vara en styrka.

6. De gör bra saker för andra människor

Om det låter cliché är det för att det är sant: när du gör bra saker för andra människor kan du inte låta bli att må bra också. Uppfyllda människor vet detta och så hittar de ett sätt att göra trevliga saker för andra när eller var de kan. Oavsett om det blir kaffe för den person som ligger bakom dig på Starbucks, lämnar ett extra generöst tips, eller kör en tävling för en bra sak, hitta ett sätt att ge tillbaka till samhället är en garanterad väg att uppfylla. Reklam

7. De prioriterar deras välbefinnande och övergripande hälsa

Uppfyllda människor vet att för att göra de saker som får dem att känna sig uppfyllda, måste de ta hand om sig själva. Människor som ständigt häller ut sina koppar i andras koppar kommer i slutändan att ha en tom kopp om de inte bryr sig om att fylla sig tillbaka. Uppfyllda människor är uppmärksamma på detta, och så prioriterar de saker som att träna i träning, äta hälsosam mat, få tillräckligt med ögon och spendera tid med de människor de älskar. Hälsa och välbefinnande är en integrerad del av uppfyllandet. Ta ett steg mot att förbättra din hälsa idag, och du kommer att vara bra på väg för att leva ett mer uppfyllande liv.

8. De gör vad de gör bra

De flesta människor mår bra när de gör något de gör bra. En dansare som vet hur man rör sig och spårar kommer att må bra när hon gör sin sak ut på dansgolvet. En fotograf som har en förmåga att fånga ett ögonblick kommer att känna sig i deras element när de snappar på bilder. En basketbollsspelare som slammar dunks som Michael Jordan kommer att känna sig i zonen när dom är på domstolen spelar sitt spel. Tänk på de saker som du gör bra, och vad det än är, spendera tid på att göra det.

9. De slösa inte tid på multi-tasking

Uppfyllda människor faller inte in i fällan av multi-tasking. De vet att när de har flera uppdrag, kan de inte fullt ut uppmärksamma de uppgifter de utför, så en eller båda kommer att få ett dåligt resultat. Snarare gör de en sak i taget, och i det ögonblicket ger de hela tiden, fokus, energi och uppmärksamhet. Reklam

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Hur man går tillbaka till skolan vid 30 möjliga (och meningsfulla)

10. De ansluter till vänner och familj

Människor som är uppfyllda vet vikten av att prioritera de människor som bryr sig om. De gör tid för vänner och familj eftersom de känner sig lyckligaste när de spenderar tid med de människor de älskar.

11. De är i linje med deras andlighet

I många fall kommer uppfyllelse från att vara i linje med din andliga sida och öva din religiösa tro. Det är därför som uppfyllda människor regelbundet spenderar tid i bön, mediterar, går till bibelstudier och ansluter sig till andra troende som kan ge uppmuntran och sporra dem i sina trottelser.

12. De har ett oskadligt inre förtroende

Uppfyllda människor vet djupt ner, att de betyder betydelse, att de har värde och att de kan göra ett viktigt bidrag till världen runt dem. Om du är någon som kämpar med självförtroende, överväga att tappa upp personliga mantrar runt ditt skrivbord eller någonstans så ser du dem regelbundet för att påminna dig om hur fantastiskt du är.

13. De övar uppmärksamhet

Reklam

Människor som är uppfyllda kan ha bekymmer och rädslor precis som resten av oss, men de låter inte det röra dem från glädjen att leva i ögonblicket. De blötlägger sig i varje stor upplevelse som de har, njuter av de minsta detaljerna och uppskattar dem för vad de är värda.

14. De uttrycker tacksamhet

Det är svårt att känna sig uppfylld om du aldrig känner dig tacksam för vad du redan har. Uppfyllda människor räknar med sina välsignelser, och istället för att fixa på vad de inte har, fokuserar de på att vara tacksamma för vad de har.

15. De gör saker som ger dem en känsla av syfte

Detta kan vara en av de viktigaste begreppen i samband med uppfyllelse: För att känna sig uppfylld måste du känna att du lever ut ditt syfte. Uppfyllda människor gör vad de tycker de skapades för att göra, och de skördar stor tillfredsställelse från att göra det. Oavsett hur du känner att du gjordes, om det går på uppdrag till ett tredje världsland, startar ett ideellt företag eller ökar dina barn för att bli ansvariga bra människor - gör det. När du lever livet enligt ett högre syfte, kommer du att veta vad det innebär att bli uppfyllt.

I slutändan kommer personlig uppföljning till de små besluten du gör dagligen. Du kan antingen göra giftiga val som drar dig ner och hindrar dig från att gå framåt eller positiva val som ökar dig och uppfyller dig. Valet är ditt. Gör det bra.

Utvalda fotokredit: stevendepolo via flickr.com