- Robert Barton
- 0
- 2618
- 645
Medan jag gick igenom ett av livets grova fläckar märkte jag att jag inte skrattade mycket längre. Okej, det var värre än det: Jag hittade mig faktiskt irriterad på ljudet av skratt som vattnade ner i korridoren i min lägenhet och ut på gatorna. Jag visste att jag behövde hjälp. Så jag sökte råd från mitt samhälle. Jag kunde hitta enkla sätt att sätta skratt tillbaka i ditt liv och mina.
Här är några av deras mycket kloka svar:
Titta på roliga YouTube-videor
Överlägset var det nummer ett svaret att knacka in i YouTube-skrattinspirerande delar. Du får se några exempel här i det här inlägget, men du kanske vill börja med detta 55 sekunders skratt från Kid President:
Tune in på sitcoms eller skisser (på TV eller Radio)
Typ “Komedi” in i Pandora och du kommer att ha ton av fantastiska komiker gör 2-5 minuters skisser. Håller mig i stygn! ~ Sophie Boselly
En sak jag har gjort när jag känner mig på detta sätt tittar på dumma, dumma, frivolösa videor på YouTube eller sitcoms online. Verkar som ett litet steg, men det lyser upp mitt humör. ~ Ko-Shin Musica
Titta på några av Jack Handys djupa tankar från gamla SNL. Jag hade en mycket frustrerande förhandling denna vecka och det hjälpte mig verkligen. ~ Ana Micka
Börja med en tacksam tidskrift
Fokusera på saker du är tacksam för, snarare än på saker som har stört dig (som ilska eller sorg) kan vara en subtil sätt att bjuda skratt tillbaka i ditt liv.
Börja med tacksamhet - vad är det i ditt liv som du är tacksam för? (Ibland är det lika enkelt som andetag, en bekväm säng, kläder att bära, mat att äta.) ~ Samantha Nolan-Smith
Skapa ett Pinterest-bord
Jag har två go-to, make-me-happy saker! 1) YouTube-videor 2) Jag håller ett Pinterest-bord på roliga saker. Sitt ner för en bra 30 minuter med någon av dessa och jag är bra att gå! ~ Andrea Travillian
Tvinga inte skratt
Tvinga inte det. Kasta genom stötarna eller motstå dem får oss inte någonstans. Bättre att acceptera: Jag är i en funk nu, det är okej. Välkommen funk, prata med det, låt det veta att du är välkommen att stanna och fortsätt bara med din dag. Att acceptera vad som är den snabbaste vägen för att omvandla den. ~ Samantha Nolan-Smith
Tvinga dig att skratta
Ja, jag vet att det är en direkt motsättning till min sista punkt, men lyssna på den här resonemanget. Det kan vara så enkelt som att le, även om det känns falskt ett tag.
Tvinga dig att skratta åt något, men gör det i ett stort, tvingat skratt och göra det så konstigt som möjligt. Du kommer att börja skratta för riktigt. Jag lovar. Det fungerar varje gång. ~ Lauren Kesseler Doyle
Tillbringa tid med barn
Att vara runt barn gör det för mig. Att se dem upptäcka nya saker är bäst. ~ Malaika Paul
När det gäller skrattet. Mitt bästa tips är att hitta barn att leka med eller se dem spela. Inget som barndoms söta oskuld att hjälpa till med att skura våra grumpiga Grinch-goblins. ~ Henna Datta
Öva en tyst giggle
Använd den tysta fnisseln genom att hålla fast vid din tanke som gör att du fnissar. Låt det inte gå. Du kommer att uttrycka absolut glädje med dina ögon och människor dras till dig. Tricket till det är att vara uppriktig med din glädjenivå från det tysta gigglet. Tvinga inte det och kom inte ut som om du skrattar åt någon. Bara vara på den glädje som kommer från fnisseln. ~ Rhonda Lee
Tillbringa tid med husdjur
Spelar med min hund och tittar på hennes lek med andra hundar. Volontär på ett hundskydd och umgås med valparna. Du kommer inte kunna hjälpa dig själv. ~ Natalia Real
Folk tittar på
Gå ut och folk tittar. Du är bunden att se något som får dig att skratta och le. Vi kan vara ganska dumma varelser. ~ Sharon Otness
Gå till en katt show. Folk som tittar på det finns överst. ~ Rowan TwoSisters
En sak hon föreslår är att lyssna på att människor skrattar. Gilla, titta på videor eller få inspelningar av människor bara skrattar - inget annat - och lyssna. Hon sa att det skulle få dig att skratta också. Tja, för att vara ärlig ... Jag var inte säker på om jag tror att ... bara att lyssna på att skratta skulle inte få mig att skratta, eller hur? Tills jag tittade på den här videon Om du gör det genom det utan att spricka ett leende är du i allvarliga problem! ~ Ursula Markgraf
Tillbringa lite tid på att läsa
Också, inte säker på om poesin är din sak. Men här är en av mina dikter som kan hjälpa till att rensa några spindelväv som tillfälligt dimmar dig. ~ Henna Datta
Få en rolig tatuering
Danielle ~ mustasch tatuering
Läs Nästa
10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem
Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel
Hur man går tillbaka till skolan vid 30 möjliga (och meningsfulla)
Bläddra ner för att fortsätta läsa artikelnDu har hört talas om en tavla på din panna så att du inte glömmer något? Prova Danielle tips för att komma ihåg att skratta. Reklam
Jag vet att det här är dorkigt men jag har en mustasch tatuerad på mitt finger som ett sätt att få mig att skratta. När jag börjar bli stressad med alla de stora ansvarsområdena som att höja barnen, hålla jobbet, betala räkningar och upprätthålla hushållet, tittar jag bara på mig själv i spegeln och lyfter fingret till min överläpp. Det är svårt att inte skratta när du ser dig som sportar en söt "stache". ~ Danielle Ford
Gå efter rolig!
Mitt svar är inte att ta dig själv eller någon annan för allvarligt. Gå tillbaka och se det löjliga i allt. Sedan gå efter det roliga! Läs roliga bloggar - Havremjöl, Buzzfeed, Reddit, Funny eller Die. Slutligen, titta upp stå comic specials. Eddie Murphy Raw. Richard Pryor. Bill Cosby. Lisa Lampanelli. Sarah Silverman. Seinfeld. Sandler. Roseanne. Kolla om Carol Burnett-showen. Gamla SNL skissar på YouTube. Något parodi eller observation som är relatabelt och irrelevant. Gå efter skratt och studera det som en vetenskap. Det är enkelt och snabbt. ~ Jessica Kupferman
Gör något riktigt dumt - eller något du kanske gjort som barn
Några bra förslag är:
- cartwheels
- hoppa
- prata i en rolig accent
- sjunga riktigt högt i badrummet
- skämma bort dig själv
- rulla ner på en kulle, i gräset, löv eller snö
- kasta popcorn eller M & Ms till en väns mun
Jag tillåter min inre 4-årige att få hennes tantrum om vad som suger för tillfället, komplett med den racy-ordförråd som den 42-årige har förvärvat. jag menar alla ut raserianfall! Det är vanligtvis ganska roligt. ~ Wendy Reese
Jag föreslår att du gör något som du älskade som barn och inte har gjort på lång, lång tid. Gör det där och fördjupa dig i det - inte tänka på andra tankar. Observera bara himlen, dina fötter, rörelsen. Ibland är det kroppen som kommer ihåg det nöje som sinnet glömmer. ~ Julia Price McPherson
Jag skulle säga att göra något dumt att du bara tänker på men aldrig vågar. Exempel, gör en “Jag är en rockstjärna / diva” video om dig själv läppsynkroniserande till din favoritlåt med allt du har i det. Du behöver inte visa det för någon, bara gör det. ~ Dali Rivera
Ta bort negativitet i din miljö
Jag slutar titta på nyheterna, dölja folk i min nyhetsflöde som är kroniskt negativa, jag slutar läsa tidningar som får mig att känna mig skit, jag stänger av tråkig musik ... att sänka volymen på alla dessa hjälper till att förstärka de stora sakerna i mitt liv det ger mig skratt. ~ Jodi McMurray
Skapa något
Hantverk något vackert, eller något som får dig att skratta, eller något att ge till en vän eller älskling. Vi letar inte efter perfektion här, bara nöje. ~ Judy Tweal
Gör något kreativt att du är riktigt dålig på! Om du inte kan rita, ta ut pennorna. Kan inte sjunga? Gå för det verkligen högt i bilen eller duschen, eller var du än vill. När vi är barn gör vi saker bara för att de är roliga och de matar vår kreativa anda. Magiken är i gör inte resultaten. Skratta hjärtligt på din ritning som gör att en mans huvud ser ut som en pumpa. Spränga upp att du är helt och helt off-key. Det är fortfarande roligt och det frigör dig. ~ Suzanne Dosal Gray
Gå ut och gör något
Övning ... det hjälper verkligen! Gå ut en promenad i naturen, eller spring eller speciellt, dansa. Zumba har fått mig genom några tuffa dagar! ~ Lisa Bloom
Träna första på morgonen. Du kan inte tro på de idéer den genererar. Plus det fördubblas som meditationstid (för mig). Jag lyssnar ofta på inspirerande podsändningar och ljudböcker (Steven Pressfalls Gör jobbet). ~ Sophie Boselly
Lyssna på musik eller dans
Den här låten hjälper mig alltid när jag känner mig nere. ~ Gillian Byers
Sätt på lite kul, dansig musik och bara släpp taget mitt på arbetsdagen! Sjung högt - du kommer att skratta åt dig själv. Bättre än, dansa med din hund. Jag kan inte låta bli att fnissa när min chihuahua är min danspartner. ~ Sophie Boselly
Kolla in 24HourofHappy.com för en hel dag med lycklig dansmusik
Reklam
Förhoppningsvis hjälper dessa förslag dig så mycket som de hjälpte mig. Här är ett enkelt skratt i ditt liv och mina.