2 enkla sätt att vara en lycklig förälder

  • John Carter
  • 0
  • 5062
  • 399

Har du ögonblick hela dagen när du mår bra som förälder? När dina barn är lyckliga, är du lycklig, du kramar, skrattar och kyssar en annan? Du känner känslan av förundran. Har du också tider när du inte älskar att vara förälder? Har du känt dig, frustrerad, arg och irriterad? Här är två enkla sätt att du kan vara en lycklig förälder oftare än att gå över ögonblicket i din dag.

Fråga dig själv två mycket viktiga frågor: Reklam

1. När är du lyckligast med dina barn?

Läs Nästa

Hur man gör förändringar i livet för att vara den bästa versionen av dig
Hur man gör positiva förändringar nu (och börja leva ett uppföljande liv)
Vetenskapen om att ställa upp mål (och hur det påverkar din hjärna)
Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln

2. Vilken del av den normala dagen med din familj leder rutinmässigt till lidande?

När du har svarat på dessa frågor kommer du att se att det tenderar att vara mönster eller tider under dagen när saker går haywire för dig eller när livet flyter smidigt. Reklam

När flyter livet i ditt hem? Vad gör du med dina barn när alla är mest lyckliga? Finns det ett sätt att öka dessa tider? Vad händer med dig att du känner dig så glad att vara runt dina barn?

Föräldrar säger att morgonen, efter skolan, är middags- och sängtid mest stressiga för dem. Skulle du vara överens? Titta på varje tidsperiod närmare och se vad som leder till stressen. Är det så att det verkligen inte finns någon rutin? Finns det ingen struktur kring en viss aktivitet? Känner dina barn dina förväntningar och vid behov konsekvenserna? Och följer du igenom på ditt ord eller bara ger upp för att skämma på situationen?

Barn älskar och adore rutin och struktur; inte styv, men konsekvent och lugn struktur. De älskar också förutsägbarhet, så var noga med att sitta ner och prata med dina barn om vilka rutiner du ser som behöver sättas på plats. Reklam

Nu när du har några tröstande rutiner på plats för dina barn, börja tänka på dem du kanske behöver. Känner du dig stressad efter att du kommer hem från jobbet? Hitta ett sätt att slå ner i 15-20 minuter innan du går in i nästa fas av kvällen. idéer?

• Du kan gå till ditt rum, byta till bekväma kläder och ta 10 djupa andetag.
• Du kan läsa en bok
• Du kan göra en kort yoga rutin
• Du kan ligga ner och stänga dina ögon i 15 minuter
• Du kan ligga på din säng eller soffan och lyssna på klassisk musikalisk

Hitta vad som helst du tror skulle hjälpa dig att återuppta energin innan du går vidare till den uppgift som vanligtvis spänner dig. Reklam

Bli medveten om de bestämda tiderna när du är lyckligast med dina barn och när du inte tillåter dig att sluta, tänka och omforma din familj rutin. Det är genomförbart, du måste bara fatta de nödvändiga besluten, dela och diskutera dem med din familj och vara konsekvent. Din motivator blir den lugna och vanliga glädjen du kommer att känna.

Bild: Autumm




Ingen har kommenterat den här artikeln än.

Hjälp, råd och rekommendationer som kan förbättra alla aspekter av ditt liv.
En enorm källa till praktisk kunskap om att förbättra hälsan, hitta lycka, förbättra en persons prestanda, lösa problem i sitt personliga liv och mycket mer.