20 Fantastiska idéer att börja och avsluta din dag med glädje

  • John Carter
  • 0
  • 1269
  • 108

Du vet aldrig hur många dagar du har kvar, så det är viktigt att du upplever lycka under var och en av dem. Här är tjugo sätt att hitta glädje i början och slutet av din dag. Det finns ingen bättre tid att känna sig lycklig!

1. Öva tacksamhet.

Känner du dig någonsin upprörd om någonting dumt? Till exempel, en snygg kommentar som någon sa till dig på jobbet, eller är ditt sociala liv inte det du ser på sociala medier? Börja med att vara tacksam för att du har ett jobb, var tacksam att du har vänner, och de dåliga tankarna kommer att förvisas bort.

2. äta frukost.

Försök inte hitta lycka medan magen är tom. Ät en hälsosam frukost, och du blir omedelbart gladare. Glöm inte proteinet, för att hålla dig full längre.

3. Klä på dig.

Det första steget i att hitta glädje är att lägga på några byxor. Verkligen. Gå ut ur sängen och gör dig redo för dagen. Reklam

4. Journalen.

Hitta glädje genom att ta en sekund att varva ner. Ett bra sätt att göra detta är genom journaling. Du kan bearbeta dina tankar och öva tacksamhet. Win-win!

5. Få kreativitet.

Kreativitet är Joys roliga lillasyster. Så hitta ett sätt att göra något du har tänkt på. Även om det bara ritar på ett pappersskrot, känner du en gnista.

6. Lyssna på musik.

Det finns inget bättre än att bli redo för dagen medan du lyssnar på en optimistisk sång. Du kommer omedelbart att bli upplyftad.

7. Läs.

Dykning i en bra bok kan ta din dag från bla till bla-mazing. Det finns inget mer glädjande än att låta fantasin springa vild. Reklam

8. Hjälp någon.

Även om det bara håller dörren öppen för en främling, är det något som är trevligt för någon annan, som är uttryck för lycka.

9. Gör en närande nattklapp.

Te någon? Oavsett vilken dryck du väljer som slutar din dag med något som är bra för dig, kommer du att skapa en rutin som kommer att vara till nytta för din hälsa och ställa dig upp för att ha en glädjefylld dag imorgon.

10. Minns ett meningsfullt citat.

Vill du hitta en mantra för din dag? Hitta ett inspirerande citat att upprepa till dig själv på morgonen och på natten. Alla handlingar börjar som tankar, så om du kan tänka på något som inspirerar dig, kommer du att agera på det.

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem
Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel
Hur man går tillbaka till skolan vid 30 möjliga (och meningsfulla)
Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln

11. Gör en till-känslolista.

Vi försöker alla att tänka på vad vi måste göra: att göra-listan. Men gör istället en känslolista. Inkludera “tacksamhet, glädje, lycka” och du måste hitta dessa känslor i din dag. Reklam

12. Övning.

Det finns inget som gör att du mår bättre än att få dina endorfiner att gå. Gå vidare: flytta!

13. Gå utanför.

Det finns en anledning nästan varje låt om glädje inkluderar solsken.

14. Prata med någon du älskar.

Att höra din älskade röst i början eller slutet av dagen är ett bra sätt att komma ihåg vad som är väldigt viktigt.

15. Behandla dig själv.

Om du känner dig verkligen nere, var inte rädd för att göra något bra för dig själv. Ibland köpa den dyra koppen kaffe är precis vad du behöver för att pumpas om din dag. Reklam

16. Sätt på bekväma kläder.

Slipning i dina stretchiga byxor gör att du slappnar av efter din hårda dag på jobbet.

17. Kock.

Att hitta ett nytt recept gör att du känner dig kreativ, och att laga mat själv hjälper dig att hålla dig frisk. Dra ut dina krukor och kokkärl och ha det roligt.

18. Arbeta på något nytt.

Att starta ett nytt projekt ger dig energi. Plus, en ny start är det bästa sättet att känna att du uppnår ett nytt mål. Den prestation du känner kommer omedelbart att bli till glädje.

19. Dröm.

Att hitta tid att drömma om vem du vill vara eller vad du vill göra är viktigt för att du ska kunna leva ett glatt liv.

20. Skratta.

Skratt kan lätta på stämningen i den mest intensiva situationen. Hitta något att skratta åt, och du kommer genast att känna dig lyckligare.

Utvalda foto kredit: Free Spirit / Mandolin via flickr.com




Ingen har kommenterat den här artikeln än.

Hjälp, råd och rekommendationer som kan förbättra alla aspekter av ditt liv.
En enorm källa till praktisk kunskap om att förbättra hälsan, hitta lycka, förbättra en persons prestanda, lösa problem i sitt personliga liv och mycket mer.