3 Surefire sätt att följa igenom på dina mål

  • Robert Barton
  • 0
  • 991
  • 124

Vi har alla stora mål vi skulle vilja uppnå som vi vet kommer att förbättra vår erfarenhet och njutning av livet. Oavsett om du vill lära dig ett annat språk, nå din fysiska topp eller uppfylla din livstid drömmer om att bli en dykinstruktör, kommer målen att hjälpa dig att komma dit.

Att bestämma ett mål är enkelt. Att följa igenom är å andra sidan inte det. Här är tre surefire sätt att du kan ge dig en hjälpande hand och följa igenom dina mål.

1. Gå Public

Mycket få saker är lika motiverande som offentlig ansvarighet. När vi har meddelat till vänner, familj, medarbetare och allmänheten att vi arbetar mot ett visst mål, är vi mycket mer benägna att faktiskt slutföra det målet.

Varför? Offentlig ansvarsskyldighet fungerar av två huvudorsaker. Reklam

Först och främst vill vi inte se dåligt ut. Vi bryr oss vad vår närmaste och käraste tycker om oss och vi vill inte verka fläckiga. Om vi ​​offentligt meddelar ett mål och inte slutför det, måste vi möta alla som frågar “Hej, hur gick det marathon förra sommaren?” Så mycket som vi kanske kan motivera att prioritera våra långa lie-ins över långa körningar till oss, försöker vi förklara det för någon annan kommer att bli ganska pinsamt.

Den andra anledningen till att den offentliga ansvarsskyldigheten fungerar är mer positiv. Precis som vi vet kommer vi att behöva "fästa upp om vi inte fullbordar vårt mål, vi vet också att vi får mycket stöd från människor runt omkring oss när vi do slutföra vårt mål. Detta i sig kan hjälpa till att motivera oss att driva igenom de mer utmanande tiderna.

Så om du arbetar mot ett mål och vill ha ett enkelt men ändå effektivt sätt att hålla fast vid det, gå på Facebook, skicka en grupp email, text alla på din kontaktlista och se dina motivationsnivåer sväva.

2. Ange milstolpar

En av de största hindren som står mellan dig och dina mål blir överväldigad. Mål innehåller alltid en serie åtgärder steg, som varierar svårigheter. När vi tittar på målet som helhet kan vi känna sig avskräckta av hur långt vi är från slutförandepunktet. Reklam

Att bryta målet ner i flera milstolpar hjälper oss dock att hålla oss motiverade. I stället för att fokusera på hur långt vi måste gå tills vi fullbordar det stora målet kan vi flytta vårt fokus till de mindre, mer hanterbara milstolparna.

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem
Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel
Hur man går tillbaka till skolan vid 30 möjliga (och meningsfulla)
Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln

Inte bara ger milstolpar orsak till firandet på vägen för att fullfölja vårt mål, de hjälper oss också att hålla koll på att vi fullbordar vårt stora mål vid ett visst datum. Att fastställa en deadline är en av de viktigaste kännetecknen för uppnåliga mål: om du inte har en tidsfrist, kommer andra åtaganden * komma * i vägen.

3. Incentivisera framgång

Du kan incitamentera dig själv för att slutföra ditt mål på två sätt:

  • Belöning avslutad
  • Straffar ej slutförandet

I praktiken kan lönsam slutförande av ett mål eller en milstolpe se ut som att behandla dig själv när du når det specifika målet. Samtidigt kan du begå en viss straff, till exempel donera $ 100 till välgörenhet, om du inte slutför en viss milstolpe eller ett mål. Reklam

Dessa incitament är mest effektiva när du godkänner detaljerna i förväg. Om du väntar tills du når eller når inte din milstolpe eller mål för att bestämma specifika, kommer den här metoden inte att vara lika mycket hjälp.

Vi är mästare självbegränsande, så om vi inte accepterar att belöna oss på ett bestämt sätt vid en viss tidpunkt när vi når ett visst mål, är vi mer benägna att fuska eller avstå belöningen helt och hållet (och belöningar är viktigt). Om vi ​​inte fullbordar vår milstolpe eller mål och inte har kommit överens om en straff i förväg, kommer det att bli mycket lättare för oss att räkna ut vårt sätt att hålla fast vid straff.

Bestäm vilka belöningar och påföljder du kommer att begå i förväg, och du kommer att vara mycket mer benägna att hålla fast vid dem.

Vilken metod är rätt för mig?

Vilken som helst av dessa tre metoder hjälper dig att nå mål och mål. Du känner dig bättre än någon, så du är i bästa position att bestämma vilken av metoderna ovan som är mest till hjälp för dig individuellt. Reklam

Om du är verkligen seriös om att nå dina stora mål, ger du dig själv den bästa chansen att komma dit genom att genomföra alla tre på en gång.

Vilka är dina surefire sätt att följa igenom på dina mål?




Ingen har kommenterat den här artikeln än.

Hjälp, råd och rekommendationer som kan förbättra alla aspekter av ditt liv.
En enorm källa till praktisk kunskap om att förbättra hälsan, hitta lycka, förbättra en persons prestanda, lösa problem i sitt personliga liv och mycket mer.