30 tips för att bli mer självsäker Ingen förtalade dig innan

Förtroende är tro. Det är möjligheten att lita på någonting eller någon. Självförtroende är din förmåga att lita på dig själv - att vila i försäkran att när det kommer direkt ner till det, vinna eller förlora, kan du räkna med dig. Du behöver bara vara mer självsäker än den andra personen.

Om du saknar självförtroende kan det känna dig som en förlorad sak. Men förtroendet är inte en egenkvalitet. Förtroende kan läras. Läs vidare för att se hur. Reklam

30 förtroendeskapande vanor du kan införliva i ditt dagliga liv så att du kan bli mer självsäker:

1. Var tydlig. Om du inte är Riddler, är det dags att lägga undan babbling. Var tydlig. Var direkt. Tala utan tvetydighet.
2. Tala långsammare. Människor som pratar snabbt saknar ofta förtroende för vad de säger och brukar säga för mycket.
3. Få ögonkontakt. I västkulturen är det enklaste sättet att verkligen ansluta sig till någon att ge dem respekt att se dem i ögonen.
4. Säg hej. Gör det till en vana att erbjuda hälsning när du passerar människor på gatan, speciellt om dina ögon möter ett ögonblick när du går.
5. Stå upp rakt. En studie av Richard Petty, Ohio State University och Pablo Brinol, från Universidad Automonma de Madrid, fann att människor som satt upp raka hade mer positiva tankar om sina egna förmågor.
6. Ta upp mer utrymme. Verkställande tränare och författare Olivia Fox Cabane talar om vikten av makt i hennes bok, Karisma-myten. Power poses tar upp mer utrymme och får dig att känna dig mer dominerande.
7. Gå i mitten av trottoaren. Gör ett socialt experiment där du testar ditt självförtroende. Fokusera på exuding dominans. Gå i mitten av trottoaren. Vrid inte när en annan person är i din riktning. Se om du kan få den personen att flytta ut på trottoaren precis som du bär dig själv.
8. Le mer. Leende får dig att må bra och det sätter människor runt dig.
9. Giggle mindre. Att skratta vid olämpliga tider är ett tecken på osäkerhet. Nu när du är medveten kan du långsamt börja bryta vanan.
10. Gör vad du är bra på. Hitta dina styrkor och fokusera din uppmärksamhet på att bygga dina styrkor, snarare än att dölja eller bygga dina svagheter.
11. Lyssna på komplimanger. När någon komplimangerar dig, accepterar du nådigt det. Om du hittar flera personer komplimanger dig på samma sak, internalisera det. Det kan vara sant.
12. Övning. Regelbunden övning förbättrar ditt självförtroende, självmedvetenhet och övergripande hälsa.
13. Gör något som skrämmer dig. Det var Eleanor Roosevelt som sa, “Varje dag gör något som skrämmer dig.” Ju mer rädsla du besegrar, desto färre rädslor kommer du att ha och desto säkrare blir du.
14. Gör det värsta på listan först. Som en fråga om vana, prioritera varje uppgift genom att göra de viktigaste sakerna på din To Do-lista först.
15. Börja och avsluta något utmanande. Det är svårt att starta något nytt och det krävs ansträngning för att se det igenom. Börja och avsluta något som utmanar dig. Erövrande utmaningar ökar alltid förtroendet.
16. Skapa mål som är svåra att nå. Vi är lyckligaste när vi sätter och strävar efter att uppnå mål som kräver lite ansträngning från vår sida. Målinställningen är en stor förtroendeskapande vana.
17. Sluta gömma dig. Var transparent. Visa personer som du verkligen är och vara stolta.
18. Visa dina dolda talanger. Slå på de talanger du har som kan bedömas mest hårda eller som får dig att känna dig osäker. Ta det ut i det öppna.
19. Skriv ner sakerna. Organisera dina tankar och tid genom att skriva ner viktig information.
20. Använda sig av “jag är.” Kanske de två mest kraftfulla orden på engelska, “jag är” är dina livsskulpterande ord och det tar mod att säga högt vad som verkligen finns i ditt hjärta.
21. Tala om dig själv. Om du säger något ofta nog kommer du att börja tro det. Dina ord är behållare för kraft. Den viktigaste åsikten i världen är den du har av dig själv.
22. Bli bra på något. Master något du alltid ville lära dig. Få riktigt bra på det och gör det ofta.
23. Lär dig att berätta ett bra skämt riktigt bra. Vi kan inte alla vara Jimmy Fallon, men vi kan alla bli bra på att berätta ett skämt. Hämta orden, rösterna och timingen tills det är felfritt. Ta tillfället i akt att underhålla människor med det där skämt en gång i taget.
24. Bli en aktiv lyssnare. Vi lever i en kultur där förmågan att multi-task är ett önskvärt drag, men du kan inte lyssna och göra något annat. Det är den ena eller den andra. Lär dig att lyssna på människor. Ge dem din fulla, odelade uppmärksamhet. Det kommer att göra dig till en mycket bättre conversationalist.
25. Klä sig väl. Bilden är viktig. När du ser bra ut, känner du dig bra, och med båda blir du mer självsäker.
26. Placera mätstickan. Bryt vanan att jämföra dig med andra människor. Det är kontraproduktivt.
27. Fira små segrar. Motstå frestelsen att säga, “Jag var ingenting.” Varje seger räknas. Varenda en. Fira dem.
28. Tro på dig själv. Gör det till en sak att när du börjar tvivla på din förmåga, stoppar du “stinkin 'thinkin'” och ersätta tvivel med tro.
29. Lägg dig inte i det här. Fokusera på självutveckling och göra ditt bästa. Det är allt du kan göra, och det är allt som någon kan kräva av dig.
30. Hjälpa till. Det finns inget som att hjälpa någon att nå sina mål. Den sena Jim Rohn brukade säga, “Du kan få vad du vill om du hjälper tillräckligt med andra människor att få vad de vill ha.”

Om du följer dessa 30 tips kommer du att - ja det kommer du! Reklam

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Hur man går tillbaka till skolan vid 30 möjliga (och meningsfulla)

Utvalda fotokredit: 7908265452 via Photopin Advertising