4 skäl att sluta slå på dig själv

  • Peter Atkinson
  • 0
  • 2064
  • 128

Vi kommer alla ner på oss en gång i taget. Det är en naturlig mänsklig instinkt och kan tjäna som en bra motivationsbooster. Tyvärr finns det många som lever dagligen med tanken att de aldrig kommer att vara tillräckligt bra. Det är en förödande känsla som kan påverka vilken typ av person som helst från de mest misslyckade till de mest framgångsrika. Och varför?

Det finns en miljon och en svar på den frågan och det varierar från person till person. Mycket av tiden är det förmodligen det sätt som en individ lärde sig att organisera och filtrera sin existens från en ung ålder. Det kunde ha utvecklats senare efter mycket misslyckande och svårigheter. Vem kan säga? Det hjälper inte heller att vi lever i ett samhälle som förhärligar överdriven skönhet, rikedom och makt. Vi bombarderas med en konstant ström av media som säger att vi måste vara bättre på alla sätt.

I motsats till sådana kraftfulla krafter kan det vara svårt att lära sig hur man motverkar den ofrånkomliga negativitet som dessa krafter initierar. Men jag tycker det är viktigt att inte se det som en kamp. I stället måste vi undersöka varför vi känner sådana saker. Så utan vidare, här är några saker att tänka på när man klarar av negativ självvärde. Reklam

1. Du är en super intelligent varelse

Kanske tänker några av er, “Nej det var inte jag, jag gick inte på college, jag gick inte ens till gymnasiet. Jag vet ingenting om någonting.” Pish posh. Utbildning är ingen mätning av intelligens. Även mest “ointelligent” (Jag använder det ordet motvilligt) människan är smartare än någon annan varelse på denna planet. Poängen är att varje person har kapacitet att lära. Dessutom är det inte de saker du lär dig, eller till och med de saker du är bra på gör dig intelligent. Det är möjligheten att välja att göra de sakerna. Det är mänsklig vilja. Vi har alla det.

Så kanske blir du aldrig astrofysiker. Min gissning är att det finns något (eller många saker) som du tycker om; något som ingen annan kan göra ganska som du gör. Kanske vet du inte vad det än är. Så börja titta, och sluta inte tills du hittar den saken. Då är det upp till dig att använda den otroliga presenten av intelligens och göra valet att driva dina ansträngningar. Reklam

2. Du är din egen värsta fiende

De av er som omedelbart tvivlade på din egen intelligens medan du läste nummer 1, är den här för dig. Vem sa att du inte är intelligent? Vem sa att du inte kan göra det här eller det? Du gjorde. Visst, någonstans på vägen har vi alla blivit tillsagda av en person eller annan, oavsett om det är förslag eller faktiska ord, att vi inte är tillräckligt bra. Än sen då? Vid slutet av dagen, du få att ringa, och bara du.

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem
Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel
Hur man går tillbaka till skolan vid 30 möjliga (och meningsfulla)
Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln

För ofta glömmer vi att vi har ansvaret för vår existens. Vi lät oss sväva av åsikter och fördomar hos våra föräldrar, vänner, partners, och ibland även främlingar. Förstå, jag godkänner inte vanföreställningsbeteende. Ibland vill vi ha eller göra något så illa, men av fela skäl. Det är upp till oss att reflektera över och undersöka varför vi vill ha de saker vi vill ha och varför vi gör de saker vi gör. Först då ser vi det vi kan i själva verket vara våra egna värsta fiender genom att låta oss dra in vad andra vill ha för oss, snarare än vad vi verkligen önskar. Reklam

3. Du är allt du har

Självklart menar jag inte att du är ensam i det här livet. Vi är alla i detta tillsammans. Men när det kommer till det, har du bara den person som har makt att ge mening åt ditt liv. Ja, det kan vara människor, saker och ansträngningar som ger dig stor glädje och värde, men du är den som väljer att ta med dessa saker i ditt liv. Och i sista hand är det din reaktion på, och vad du lär dig av de krafter som tillskriver mening till din existens.

Din verklighet är din egen. Det sätt du upplever saker är en manifestation av allt som händer inuti. Allt kommer tillbaka till individen. Genom att erkänna våra tankemönster, känslor och handlingar lär vi oss bättre om oss. Vi lär oss att vara vänner med oss ​​själva och inse att vi är de enda som kan ändra vår verklighet till det bättre. Reklam

4. Ungdomens smärtor är inte ditt fel

Ibland klarar inte alla ovanstående tankar det helt. Ibland behöver vi gräva lite djupare. Ett olyckligt livsfaktum är att många av oss har känslor av extrem otillräcklighet utifrån saker som hände (eller inte hänt) när vi växte upp under vår vårds tak. Många kanske inte ens inser att deras ilska, sorg och ångest härrör från denna otroligt relevanta tid i sina liv.

Om du fortfarande lever med barndoms smärta måste den erkännas och arbetas genom. Kanske har du alltid klandrat dig själv för dina föräldrars skilsmässa. Kanske har du levt med tanken att du inte förtjänar kärlek eller uppmärksamhet, för att du aldrig fått någon från dina förmyndare. Kanske är det mycket värre än något av dessa exempel.

I alla händelser måste du förstå att vad det än är för vilket du skyller dig själv, det är inte ditt fel. Hur kommer det sig? Ett barn vet inte bättre. Våra små sinnen är bara delvis utvecklade då. Vi vill bara ha en sak: vår vårdas kärlek och tillgivenhet. Om vi ​​inte får vad vi behöver och förtjänar, hur annars antar vi att vi känner men obetydliga och värdelösa?

Om du är en vuxen som hanterar dessa problem, kom ihåg att det inte handlar om att kasta skyll. Det handlar om att erkänna att du är ansvarig för ditt eget välbefinnande nu, och att du förtjänar att ta hand om dig själv. Naturligtvis vaknar vi inte en dag och börjar göra det här. Det kommer bara att ske med intensiv terapi, självreflektion eller en kombination av de två. Det är upp till var och en av oss att ta det steget.

Slutgiltiga tankar

Nästa gång du känner dig självkänsla, försök att tänka eller, ännu bättre, känna din otroliga potential som en människa. Det kanske inte fungerar första gången eller till och med den tionde tiden, men gör en vana att flytta dina tankar från det negativa till det positiva, och du kommer att börja ändra dessa mönster.




Ingen har kommenterat den här artikeln än.

Hjälp, råd och rekommendationer som kan förbättra alla aspekter av ditt liv.
En enorm källa till praktisk kunskap om att förbättra hälsan, hitta lycka, förbättra en persons prestanda, lösa problem i sitt personliga liv och mycket mer.