5 Aftonvanor på framgångsrika människor

Många har hört frasen “Morgonstund har guld i mun,” och det kan vara sant, men sanningen är att mycket framgångsrika människor har vanor för både morgon och kväll som gör båda tidsramarna mer produktiva. Kvällen är en viktig period för återställning, och maximera användningen av den tiden kan göra underverk.

För att du aldrig kommer att falla bakom, har jag sammanställt en lista över kvällsvanor hos några mycket framgångsrika människor. Att integrera dessa i din dagliga rutin ger styrkan och introspektionen en verklig skillnad. Reklam

1. President Barack Obamas nästa dag förberedelse

Oavsett om det beror på hans karaktär eller kraven på hans jobb, spenderar president Obama ofta några timmar varje kväll och analyserar följande dags schema och uppgifter. Han får en grundlig uppfattning om nästa dags nedgång så att han kan vara så förberedd som möjligt för att fatta smarta och välinformerade beslut på en upprepad dag följande dag. Om morgonen är känd för att vara en hektisk dag, gå igenom ditt schema dagen innan och visualisera vad framgång betyder i varje scenario.

2. Modedesigner Vera Wangs fria associativa period

Efter att ha kontrollerat e-post från hennes personal, deltar Vera Wang en del av hennes kväll till ett enkelt fritt formulär att tänka på design. På grund av sin odödade natur tillåter det henne att dekomprimeras samtidigt som det också ger möjlighet till det “A ha!” ögonblick som många kreativiteter ständigt strävar efter. Vid slutet av dagen skulle du göra det bra för att du ska kunna varva ner. Du kan naturligtvis tänka på arbete, men försök att inte vidta åtgärder om inte en stor epiphany slår. Reklam

3. Buffel VD Joel Gascoigne går vana

Varje kväll, oberoende av dagens händelser, tar Buffelchefen Joel Gascoigne en 20 minuters promenad, en som han har arbetat för att associera med att stänga sitt sinne och sin kropp för sömn. Gascoigne använder promenader till, “nå ett tillstånd av trötthet,” så tänk på ett sätt att införliva verksamhet för att få ditt sinne till viloläge. Många stora sinnen har använt gå som ett verktyg, och det skulle enkelt kunna införlivas i något schema.

Läs Nästa

Hur man gör förändringar i livet för att vara den bästa versionen av dig

Hur man gör positiva förändringar nu (och börja leva ett uppföljande liv)

25 Bäst självförbättringsböcker för att läsa ingen fråga hur gammal du är

Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln

4. Microsoft VD Bill Gates läsvanor

Bill Gates tillbringar en timme innan sängen läser varje dag. Att göra det hjälper till att lindra stressnivåer och öka kognitiv funktion, hela tiden skapa ny kunskap från vilken nästa stora innovation kan komma. Tillbringa lite tid varje natt innan sängläsning på något ämne. Stimuleringen kan fungera underverk för att skapa nya kopplingar mellan arbete och spel, vilket ger dig ett steg närmare nästa stora paus. Reklam

5. Ariana Huffington stänger av sin telefon

Många workaholics har svårt att stänga av sin telefon för natten, men de som förespråkar för denna process. Efter att ha gått ut ur utmattning vid ett tillfälle har Huffington blivit en förespråkare för att lämna telefonen av och bort från henne medan hon sov. Andra, inklusive Facebook-ledare Sheryl Sandburg, skulle hålla med Huffingtons vanor. Det sägs ofta att de ljusa lamporna på mobiltelefoner lurar den mänskliga hjärnan i att tänka på den vaken, så stäng den ner om du inte vill vara uppe hela natten.

6. Podcaster Alex Blumburgs familjediskussionstid.

I en episod av hans nya hit podcast “Börja,” före detta NPR-producenten Alex Blumburg talar om hans önskan att tillbringa en betydande tid med sin unga fru Nasneen. Hela serien är en samling av insikter och arbete som krävs för att starta ett företag, och Blumburg, som önskar mer än någonting för att lyckas med att starta eget företag, ser också till att han tar upp tid för att diskutera hur hans arbete påverkar hans familj och hans fru. Se till att dina val om arbete innehåller dina familjers åsikter, och du kommer att bli bättre. Reklam

Vilka vanor har du som startar din nästa dag? Är det en viss övningsrutin? En specifik tidsram där du måste borsta tänderna? Dela det med oss, vi letar alltid efter feedback från vårt samhälle.

Utvalda foto kredit: jesscalive via flickr.com