5 vanor som alla känslomässigt intelligenta människor har gemensamt

Vad betyder det verkligen att vara känslomässigt intelligent? Många av oss kan säga att vi är i kontakt med våra känslor, men hur översätter detta till en relativ och social intelligens mot oss själva och andra människor?

Tanken är att känslomässig intelligens inte bara känner igen och identifierar med våra egna känslor, utan också har förmåga att hantera andras känslor på ett empatisk och smidigt sätt. Detta är ett viktigt sätt att bygga långa, varaktiga relationer med dem runt omkring oss samtidigt som vi hanterar våra egna känslor på ett hälsosamt sätt.

Med detta i åtanke är här 5 vanor som kan identifieras med en känslomässigt intelligent person. Reklam

1. De vet att de behöver hjälp, är en styrka, inte en svaghet

Emotionell intelligens är i huvudsak ned till en självförtroende. Medan många människor känner sig efter hjälp är ett tecken på svaghet, är det egentligen bara en tankegång om osäkerhet och potentiell bedömning av andra.

Någon som har känslomässig intelligens vet att de har en förståelse för sina egna styrkor och begränsningar. De förstår att de med självförtroende inser att de inte nödvändigtvis vet allt som finns att veta och inte är rädda för att erkänna detta. Sourcing information för att överbrygga informationsgapet och samarbeta med andra ses som en styrka och en chans att växa som en person snarare än en svaghet.

2. De kan hantera kommunikationsproblem på ett lugnt sätt

När vi har kommunikationsproblem med människor - oavsett om de är kära, kollegor eller till och med främlingar - kan det vara frustrerande, vilket leder till att vi slår ut eller förlorar våra coola. Att vara lugn och tålamod när man står inför kommunikationsutmaningar är ett säkert tecken på känslomässig intelligens. Reklam

Möjligheten att läsa sociala signaler är nyckeln. Lugnt att kunna omdirigera eller pivot närma sig deras budskap när det inte uppenbarligen är tvärtom, visar empati mot behoven hos publiken. De bryr sig inte bara om det budskap de försöker förmedla, men om andra människor som har en klar förståelse.

3. De kan diskutera konflikter tydligt och objektivt

Argument kan ge ut det värsta i människor och ta upp svåra känslor. Det kan orsaka frustration, känna att du inte förstår och motverkar vårt behov att accepteras och alltid rätt.

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Hur man går tillbaka till skolan vid 30 möjliga (och meningsfulla)

Med känslomässig intelligens kommer behovet att förstås utan att vara nedlåtande, nedslående eller arg. Det är möjligheten att förklara en konflikt på ett tydligt och objektivt sätt. Emotionellt intelligenta människor har självmedvetenhet om sina egna känslor, de kan självhantera dessa känslor, vara empatiska mot varifrån andra kommer ifrån i deras argument och vara goda att hantera andras känslor också. Reklam

4. De kan hantera negativ feedback på ett positivt sätt

Medan vi får negativ feedback kan vi ta fram våra osäkerheter, känslomässigt kan intelligenta människor klara av sig självförsörjande utan att bli defensiva.

Att fokusera på fakta och hålla nivån på huvudet gör det möjligt för sina känslor att hålla sig i kontroll, vilket innebär att de är mer benägna att se kritik som tillväxt snarare än att skada sig själv. Det här är inte att säga känslomässigt intelligenta människor upplever inte negativa känslor som frustration när man hör kritik, men de kan snabbt bearbeta dem och klättra ur sitt eget perspektiv för att träffa någon annans.

5. De kan klara av sig misslyckande

Självförtroendet är viktigt när det gäller att hantera motgångar. Vikten av självförtroende är att det kommer att hålla dig flytande när livet kastar dig in i det djupgående och känslomässigt intelligenta folket vet detta. Reklam

Att ha detta självförtroende är hur känslomässigt intelligenta människor hanterar misslyckanden. De inser att man bedömer oroliga situationer på ett objektivt sätt utan hård självbedömning och utmattning är avgörande för att plocka sig upp, vinna styrka, ta ombord vad de har lärt sig av situationen och gå vidare.

Slutsats

Att lära oss mer om våra känslor och de som andra kan driva oss långt i livet. Att vara mer stabil i våra tankar och perspektiv kan få oss genom hårda situationer och bygga mer varaktiga relationer med andra och oss själva.

Utvalda fotokredit: freestocks.org via pexels.com