5 hackar för att påskynda lärprocessen

Möjligheten att snabbt lära sig saker är en enorm tillgång. Människor som snabbt kan förstå nya koncept, lära sig och tillämpa nya och effektiva färdigheter och bearbeta ny information på kort tid har en distinkt fördel gentemot dem som kämpar för att lära sig.

Är hastighetsinlärning reserverad för en vald minoritet, utrustad med den intellekt som de få innehar? Är det endast tillgängligt för “genier” bland oss? Svaret är, “Nej.” Var och en av oss kan lära oss att lära oss snabbare, och det finns några enkla verktyg som kan hjälpa oss. Om dessa verktyg är förbundna att behärska genom vana kommer de att ge massiva resultat i vår förmåga att lära sig begrepp snabbare, bearbeta ny information på kortare tid och snabbt utöka våra kunskaper och kunskaper.

Så, utan dröjsmål, här är 5 hack för att påskynda lärandeprocessen: Reklam

1. Fokusera på antalet repetitioner, inte på den tid vi övar.

När vi säger att vi “studerade i fem timmar rakt,” vi lurar ofta oss själva. Hur mycket av de fem timmarna spenderades i fokuserad uppmärksamhet? Hur mycket tid spenderade vi på distraheringar, som att kolla vårt mail, eller Facebook eller Twitter? Nyckeln är inte hur lång tid vi spenderar när vi lär oss något. Nyckeln är mängden lärande upprepningar som vi engagerar oss i. Repetition är en av de kraftigaste hävstångarna vi har för att den slår vår hjärna. Upprepningskraften är välkänd av toppartister, idrottare, musiker och militären. Den tid som spenderas är nästan inte lika viktig som antalet reps.

Så här är det första steget: bli av med klockan. I stället fokusera din uppmärksamhet på att slutföra repetitioner. Istället för att säga, “Jag ska studera mina anteckningar i två timmar,” säga, “Jag läser mina noter genom, linje för rad, tre gånger från början till slut.” Detta gör att du fokuserar din uppmärksamhet på resultaten. Det eliminerar också “illusion av effektivitet” för att du inte kan lura dig själv. Antingen har du avslutat uppgiften, eller det gjorde du inte.

2. Bryt allt ner i små bitar.

Författare och talangsekreterare Daniel Coyle, i sin bästsäljande bok, Talentkoden, säger att “bitar är att göra färdigheter vad bokstäverna i alfabetet är till språk. Ensam är alla nästan värdelösa, men när de kombineras i större bitar (ord), och när dessa bitar kombineras till ännu större saker (meningar, stycken), kan de bygga något komplicerat och vackert.” Chunking är viktigt eftersom det är vägen som vår hjärna lär. Varje färdighet eller kunskap som vi uppnår består av många mindre bitar eller bitar av information. Reklam

En av de första sakerna som vi bör göra när vi försöker lära oss något nytt är att bryta materialet eller uppgiften ner i många små bitar. Gör det för hela uppgiften eller materialet. Vad vi är kvar med är en hel massa små bitar. När detta är klart fortsätter vi till steg tre.

3. Perfekt varje bit och skapa sedan en “chunk kedja.”

Nu när vi har en hel massa bitar kan vi sedan fortsätta att behärska varje enskild bit i sig. Det här är vad vi fokuserar på våra repetitioner på (se steg 1). Uppgiften eller färdigheten som vi försöker lära oss består av en hel massa mindre delar. Vi har bestämt vad de mindre delarna består av, nu gör vi bara perfekt varje del på egen hand, och när vi perfektar de delar vi bildar en chunk kedja. Det här börjar vi bygga på varje bit med en annan bit, och över tiden kommer vi helt och hållet att behärska hela processen.

Läs Nästa

Livshack Show Episode 3: Varför Validering är nyckeln till varaktiga relationer

Hur man gör förändringar i livet för att vara den bästa versionen av dig

Hur man gör positiva förändringar nu (och börja leva ett uppföljande liv)

Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln

Viktigast, genom att göra det på så sätt kommer vi att upptäcka att vi behärskar processen mycket snabbare än om vi försökte memorera hela uppgiften ensam. Sedan vi har byggt en bitkedja kan vi se hur varje enskild bit är relaterad till de andra bitarna. Detta ger oss en komplex förståelse av uppgiften eller materialet och gör det möjligt för oss att snabbt återkalla förmåga i framtiden. Reklam

4. Vrid inlärningsprocessen i ett spel med regler och belöningar.

Vi gillar spel och vår hjärna gillar spel. När lärandet blir ett roligt spel står tiden still och vi fördjupar oss i materialets repetitioner. Så om vi försöker lära oss något nytt är en effektiv strategi att “spela det.” Skapa ett spel som vi kan spela. Ställ in spelreglerna och skapa ett belöningssystem (detta är en annan mycket viktig sak som hjärnan älskar belöningar).

Belöningar ligger på grundval av vanaformation, som noterat av Charles Duhigg i sin bästsäljande bok, Habitens kraft. När ett beteende blir en vana utför vi det mycket enklare och snabbare. Om vi ​​kan skapa ett belöningssystem baserat på ett spel från lärprocessen kan vi kristallisera lärandet som vana och vi lär oss snabbare. Daniel Coyle, om vikten av spel i lärande noterar också:

Termen “borra” framkallar en känsla av drudgery och meningslöshet. Det är mekaniskt, repetitivt och tråkigt - som ordspråket går, borra och döda. Spel, å andra sidan, är exakt det motsatta. De betyder roligt, samband och passion. Och på grund av det förbättras färdigheterna snabbare när de tittar på det här sättet.

5. Repetera “fokusbrott,” där vi ger våra allra bästa ansträngningar under en kort tid, ta sedan fullbordande och uppfriskande raster.

Det finns flera studier som bekräftar att rätt vila ökar hjärnans funktion. Den typiska, koffeininducerade, sena nattkramningssessionen som de flesta studenter deltar i minst en gång i sitt liv är inte det mest effektiva sättet att lära. Faktum är att det finns bevis för att det är det minst effektiva sättet. Om vi ​​vill lära oss något snabbt måste vi göra det när våra sinnen är friska. Vi måste engagera oss “fokusbrott” där vi med fräsch energi och ett välviljat sinne fokuserar hela vår uppmärksamhet på att lära, perfekta och knyta bitarna (se steg 3). Då, när vi börjar känna vår effektivitet försvinner, tar vi pauser för att ladda.

Fokusbrytning, laddning, fokusbrist, laddning. Om och om igen. Detta är sättet att påskynda lärandeprocessen. Långa studie sessioner är inte lika effektiva som korta brister. På långa sessioner är vi benägna att distrahera, och vi är också benägna att fokusera på tid snarare än repetitioner. Men om vi kommer att träna oss själva för att lära oss som en toppsporterståg (i mindre högintensiva bitar) kommer vi att vara mycket nöjda med de resultat vi får.