5 Minnehackar för att komma ihåg allt

Tro det eller inte, sinnet har faktiskt obegränsad kapacitet när det gäller vad den kan komma ihåg. I minnesmodellen med flera butiker förklaras detta ytterligare, men kort sagt, förutsatt att du behåller informationen väl repeterad, du kan hålla den i ditt minne i obestämd tid. Det finns också olika sätt som sinnet kan lära och hämta information, så här finns 5 beprövade minnehackar för att lära sig och komma ihåg allting:

1. Repetition

Den vanligaste metoden, men de flesta använder aldrig detta effektivt. Upprepning fungerar eftersom du börjar överföra informationen från ditt kortvariga minne (som har begränsad kapacitet och varaktighet) till ditt långsiktiga minne (som har obegränsad längd och kapacitet). Repetition görs normalt genom att skriva något om och om tills det börjar hålla sig dock visste du att ett effektivare sätt är att också tala det högt? Eller till och med genom att försöka förklara vad du lär dig för dig själv framför en spegel.

Informationen lagras i ditt långsiktiga minne när det har behandlats “djup” tillräckligt och skriva något upprepade gånger är ett mycket linjärt sätt att lära sig, eftersom det bara skapar en enda väg till minnet. När du kombinerar detta med att tala högt eller behöva försöka förklara vad du lär dig, börjar du bilda flera vägar till det bildade minnet snarare än en enda. Reklam

Att förklara något börjar att sätta in informationen i ditt semantiska minne (används för att förstå betydelsen) samtidigt som det talar högt också hjälper till att lagra minnet i en auditiv butik (så här minns vi och minns musik i våra huvuden). Fler vägar till minnet gör det lättare att återkalla.

2. Mnemonics

Mnemonics är otroligt effektiva för att komma ihåg listformar av information. Du kan effektivt komma ihåg hundratals informationstyper på detta sätt om du var tillräckligt bestämd. Mnemonics är en form av “chunking” (vilket är en annan minneteknik men tillräckligt tillräckligt stor) och arbeta med att använda en fras för att fungera som utlösande ord för att komma ihåg mer information eftersom varje ord har ytterligare betydelse inom den.

Till exempel: Om du vill komma ihåg alla 9 pla, nät i vårt solsystem såväl som deras order från närmaste solen, försöker du komma ihåg denna information kan vara svårt, men mnemonics gör det så enkelt att du kan lära dig det på 20 minuter. Helt enkelt komma ihåg formuleringen “Min mycket enkla metod visar bara oss nio planeter” kan vara allt som krävs eftersom den första bokstaven i varje ord representerar planeterna. Reklam

M = Mars, V = Venus, E = Jord M = Kvicksilver, J = Jupiter, S = Saturnus, U = Uranus, N = Neptun, P = Pluto

Applicera nu denna typ av minneteknik till all information du behöver lära dig och försök att göra den till en minnesvärd fras. De viktigaste biten är att göra frasen minnesvärd och enkelt rulla av tungan. Allt som anses vara svårt att säga kommer också vara svårt att komma ihåg annars.

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Vad gör människor lyckliga? 20 hemligheter av "alltid lyckliga" människor

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln

3. Metod för Loci

Populäriserad ursprungligen av forntida grekare och romare, är loci-metoden utmärkt för visuella elever, eftersom det innebär användandet av din fantasi och rumsligt minne som är en separat form av minne. Denna metod innebär att du föreställer dig ett rum eller en layout av någonstans som är känd som en gata. Du tilldelar sedan mening till varje välbekant objekt du passerar och vad du vill lära dig. Reklam

När du går igenom din mentala version av denna layout och ser dessa objekt utleder de ditt minne för vad de står för för att hjälpa dig att återkalla informationen. Detta koncept användes berömd av Darren Brown och även av Sherlock Holmes som refererar till detta som hans “sinnepalatset”. Om du har en levande fantasi (tänk konstnärer, målare eller personer med en kreativ streak) men kämpar med att komma ihåg ord, är den här för dig.

4. Chunking

Jag nämnde detta kortfattat ovan men vad exakt är chunking? Det här är processen att gruppera stora bitar av information till mindre bitar och sedan komma ihåg dessa små bitar (snarare än allt på en gång). Du har en lång rad information eller uppsats att komma ihåg, vad gör du? Enkelt, bryt ner dem i mindre bitar och kom ihåg dessa enskilda bitar istället.

Till exempel om du behövde komma ihåg denna sträng av bokstäver: ACATJUMPEDOVERTHEHILL. Du bryter ner den här strängen i bitar enligt följande och kommer ihåg varje enskild bit en i taget snarare än dem alla på en gång: ACAT-JUMPED-OVER-THE-HILL Reklam

Varför fungerar det här? Detta fungerar eftersom den kortfristiga minnesbutiken i genomsnitt endast kan innehålla cirka 5-9 bitar av informationen samtidigt. Att försöka lära sig mer än detta och överföra det till den långsiktiga minnesaffären brukar se din genomsnittliga personkamp. Därför bryter det ner till mer hanterbara bitar som passar in i kortsiktiga minnesbutiken innebär att du kan förstå allt och lära dig det utan att känna dig överväldigad.

5. Mind Maps

Mind kartor fungerar för att de precis som sinnet tänker i alla håll. Du sätter normalt det du försöker komma ihåg (eller frågan) i mitten och dra sedan grenar som kommer ut av det för alla olika aspekter av ditt svar. Det här är mer visuellt lätt att göra än att skriva stycken, för om du tycker det är lättare att komma ihåg bilder snarare än ord, är mind maps för dig.

Kortfattat; Det är lättare att komma ihåg en bild än hundratals ord i ditt sinne och sinne kartor hjälper till att översätta dessa ord till ett visuellt format och tillbaka igen till ord när du behöver skriva dem.

Utvalda fotokredit: Viktor Hanacek / www.picjumbo.com via picjumbo.com