5 musikhackar som förbättrar alla aspekter av ditt liv

Musik kallas ofta ett universellt språk. Det är något som nästan varje kultur delar, och därför tycker de flesta om att leka eller lyssna på musik. Och medan du kanske tror att musik är bra för konserter och bakgrundsbrus ensamt, är det faktiskt fördelaktigt för så många andra anledningar. Här är några av våra favoritmusikhackar, som garanterar att ditt liv blir enklare och lyckligare. Överväg att lägga på några låtar innan du läser den här artikeln. Vem vet? Du kan upptäcka några egna hackar på vägen.

1. Musik gör dig smartare.

Detta är ett ganska gammalt koncept, och medan det har testats och testats många gånger under åren är det verkligen en del av det. Att spela musik eller ha någon form av musikutbildning har visat sig förbättra mattepoängen hos yngre studenter. För dig sångfåglar där ute faller sången i kategorin “spelar musik,” så du är lika sannolikt att gynna som cellister och saxofonister. Andra studier har undersökt hur musik påverkar prestanda på andra områden, såsom verbal och vetenskaplig kompetens, såväl som om musiker är övergripande “smartare” människor. Det här är mer av ett grått område, och många människor håller inte med om dessa kravs giltighet. Reklam

2. Musik kan hjälpa dig att få bättre träning.

Musikhjälp motiverar inte bara motionärer, men det har visat sig hjälpa människor att ta på sig mer intensiva träningspass. Enligt vissa är den perfekta BPM (slag per minut) cirka 130, ge eller ta några slag. Människor som lyssnar på musik under träning visar sig fungera hårdare och längre. Nästa gång du bestämmer dig för att snöra åt dina löparskor, försök att lyssna på en spellista som får dig att pumpas upp. Du får en bättre och lyckligare träning på grund av det. Reklam

3. Musik kan minska stressen.

Om du känner dig överarbetad, ängslig eller spänd kan du lyssna på musik vara ett bra sätt att lugna dig och slappna av. Det har skett en stor del av forskningen på musikens lugnande kraft. Det visar att musiken inte bara distraherar oss från våra problem, men det kan också hjälpa oss att komma i kontakt med känslor som kan vara svårare att utforska utan musik. Ibland kan dessa fördelar ses genom förändringar i blodtryck och hjärtfrekvens, särskilt när man lyssnar på lugnande musik. Reklam

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Vad gör människor lyckliga? 20 hemligheter av "alltid lyckliga" människor

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln

4. Musik gör människor lyckliga.

Det finns inget så grundläggande som lycka. Musik har visats gång på gång för att öka människans lycka, både när man lyssnar på det och spelar det. Enligt denna studie släpper hjärnan dopamin när musik hörs. Detta är samma kemikalie som släpps när vi äter mat och har sex. Det är en missbrukskemikalie, vilket innebär att vi alltid vill ha mer av det. Det här är en del av anledningen till att musik gör oss så glada så ofta. Det som är väldigt intressant är att denna lycka som kommer från musik är mycket global, vilket betyder att det finns nästan ingen som inte delar samma kärlek till musik - även om genrerna är olika.

5. Musik hjälper dig att sova.

Lyssna på musik kan hjälpa dig att gå somna och somna. Enligt BBC kan du lyssna på musik innan du går och lägger dig. Lugnande musik, speciellt instrumental musik, kan hjälpa dig att komma i sängen i sinnet. Den samma undersökningen som rapporterades av BBC säger att människor som lyssnade på lugnande, långsammare musik innan de gick och lägger sig också kunde somna mer ljudligt. Dessutom kunde de göra bättre under hela dagen. Vi vet alla hur viktigt en god natts sömn är, så överväga att lyssna på lite lugnande klassisk eller jazzmusik innan du slår på lakan ikväll. Du kan bli positivt överraskad av resultatet.

Utvalda fotokredit: Chris JL via flickr.com

Reklam