5 Noterande strategier som kommer att öka ditt minne

Minne är en rolig sak - även om du aktivt lyssnar på en konversation, kommer du bara ihåg 70 procent av det. Om du multitaskar eller dagdrömmer, vilket många av oss brukar göra, faller detta antal dramatiskt. För att motverka denna handikapp av det mänskliga sinnet, tar framgångsrika personer anteckningar. Här är några noteringsstrategier som hjälper till att öka ditt minne.

1. Använd din teknik.

När AI förklarar krig mot mänskligheten, sitter jag med maskinerna ...

Oavsett om du har en bärbar dator, en tablett eller en smartphone, kommer det troligtvis med en mikrofon. Både Apple iOS och Google Play-appbutikerna har en mängd olika inspelningsprogram, och många är gratis. På den bärbara datorn är Audacity en av de bästa fria röstinspelningarna på marknaden. Dessutom kan du hitta röst-till-text dikteringsprogramvara som kan skriva dina anteckningar till dig. Reklam

2. Skrivning är snabbare än att skriva.

Om du befinner dig i en miljö där röstinspelning inte är möjlig, kan du alltid skriva dina anteckningar. Människor som ger en presentation talar med 100 ord per minut (under samtal, vi genomsnittliga 150 wpm, vilket är hastigheten ljudböcker är inspelade på).

Den genomsnittliga personen skriver omkring 22 ord per minut, medan den genomsnittliga professionella maskinskrivaren träffar hastigheter på 50-80 wpm. Även om du inte är bekväm med ett tangentbord, är den genomsnittliga personen 33 wpm. Denna ökning med 50 procent gör en stor skillnad i hur mycket information du kan skriva ner, så använd en dator när det är möjligt.

3. Använd stenografi och förkortningar.

Reklam

Om du måste skriva, använder stenografi ett bra sätt att öka din noteringshastighet. Shorthand tävlingar har spelat in deltagare som skriver över 300 wpm, vilket är mer än tillräckligt för att följa upp en presentation. Med den här metoden kan du dock vänja sig och du kanske inte har tid att investera i den.

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Vad gör människor lyckliga? 20 hemligheter av "alltid lyckliga" människor

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Oavsett om du skriver eller skriver, använd förkortningar så mycket som möjligt. Oxford English Dictionary har en omfattande lista över vanliga förkortningar, men om du bara tar anteckningar för dig själv kan du använda förkortningar du vill, så länge du förstår vad de betyder.

4. Fokusera på nyckelpunkter.

När du tar anteckningar, fokusera på de viktiga punkterna för att spara dig lite arbete. I skolan säger din lärare ofta “detta kan vara på provet.” Lärare förstår att du inte kan memorera deras alla ord, så de ger tips som hjälper dig att lära dig. Om de berättar att du uppmärksammar något eller noterar det är det en bra idé att ta itu med. Reklam

I näringslivet avlägsnas träningshjulen. Du förväntas förstå de viktigaste takeawaysna och missa dem kan få konsekvenser. När jag arbetade som chef var det inte ovanligt att jag måste sätta folk på disciplinära åtgärder för att inte uppmärksamma en viktig processförändring från ett möte. Om du någonsin är osäker på om du noterade alla viktiga punkter, var inte rädd att fråga någon.

5. Markera och använd färger.

Jag är ett stort fan av highlighters och markörer, särskilt de som luktar. Jag hängde med många graffiti artister växer upp, och lukten av en Sharpie eller Mr Sketch-markör ger tillbaka levande minnen från min barndom.

När du tar anteckningar markerar du de delar du vet att du behöver referera senare. Detta inkluderar tider, datum, nummer och namn. Oavsett om du tar ett test, skriver en uppsats eller arbetar i ett företag, är det de siffror och namn som du ständigt söker tillbaka genom dina anteckningar till. Att göra dem sticker ut med färg kommer att spara dig huvudvärk på vägen. Reklam

Upptagningsuppgiften i sig hjälper dig att memorera information genom att tvinga dig att aktivera mer av din hjärna. Även om du inte kommer ihåg den exakta informationen kommer du åtminstone att komma ihåg att skriva den i dina anteckningar. Efter din klass eller möte, se tillbaka till dina anteckningar för att hjälpa dig använda informationen och tillämpa den.

Utvalda fotokredit: oskadad via pixabay.com