Joel Harper
0 
3956
589
När det gäller produktivitet uppdelad mellan nattuggar och tidiga fågelarter har stereotyper lagt de nattliga arbetarna i en stor nackdel. De betraktades alltid som dåliga val för anställda eftersom deras nattliga levnadsvanor påstås störa deras produktivitet. Tja, på grund av den utvecklande kulturen i “Internet nation”, en stor bit som är passionerad nattugn, det har varit många studier nyligen som visar de människor som bor när det är mörkt i ett helt annat ljus.
1. De har unika energiborst på kvällen
Du skulle anta att den energi som står till ditt förfogande under en dag blir stadigt tömd tills du är trött och redo att sova, men du har fel, åtminstone när det gäller människor som är aktiva på natten. Enligt en studie har Night Owls en energitopp som naturligtvis uppstår på kvällen och i det ögonblicket känns de uppdaterade och redo för handling. Reklam
Det är dåligt för sitt sovmönster men definitivt bra för sin produktivitet och det här är något som deras tidigt stigande motsvarigheter inte har. Tidiga fåglar avtar kontinuerligt sin energi hela dagen och har inte energibristen på morgonen efter att de vaknat. Detta fenomen är strikt tillskrivet personer som är vana vid aktiva nattliv.
2. De slår framgång oftare
Många av dig kan vara skeptiska till det här, men om du tittar på fakta och börjar undersöka bakgrunden till framgångsrika människor, kommer du snabbt att inse att det finns en hel del sanning mot detta uttalande. Den nuvarande presidenten i USA, Barack Obama, är en erkänd Night Owl och listan över framgångsrika människor som föredrar att jobba på natten fortsätter och fortsätter. Det har förekommit många studier som har bekräftat hypotesen att nattuglor har bättre chans att göra det i världen så oroa dig inte, du är i gott företag.
Läs Nästa
10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem
Vad gör människor lyckliga? 20 hemligheter av "alltid lyckliga" människor
Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel
Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln3. De är statistiskt mer intelligenta
Det här är självklart inte en strikt regel och borde inte tas som en given men en studie som genomfördes på London School of Economics and Political Science, tycks indikera en fast korrelation mellan högre IQ och adaptivt beteende med den genetiska predispositionen att vara en Night Owl. Satoshi Kanazawa, en evolutionär forskare som utförde denna forskning, klassificerar denna typ av beteende som “evolutionär roman”, vilket i grunden är en avvikelse från våra förfaders vanligare beteende. Reklam
4. De har en bättre koncentration efter långa timmar
En studie utförd av ett gemensamt team av forskare från Belgien och Schweiz genomförde en försök med 16 tidiga fåglar och 15 nattuglor i ett försök att jämföra deras produktivitet och koncentration. Trots att båda grupperna utfördes på samma sätt i början, någonstans runt 10 timmars markering, började de tidiga fåglarna ligga bakom sig.
Under denna studie använde teamet MR för att övervaka hjärnans regioner som ansvarar för vår förmåga att fokusera och uppmärksamma. Professor Christina Schmidt ledde detta experiment men hela projektet inkluderade ett ganska stort lag och publicerades i Vetenskap tidning. Vår koncentrationsförmåga har mycket att göra med vår produktivitet och fakta är faktiskt staplade till förmån för Night Owls.
Fortfarande är depression tre gånger mer närvarande med Night Owls än deras motsvarigheter, enligt en studie publicerad i Psykiatri och klinisk neurovetenskap, och detta kan hänföras till två faktorer. Mindre exponering för solljus kan orsaka brist på vitamin D, vilket kan leda till depression. Detta är något du behöver tänka på och anpassa din kost för att kompensera för denna förlust. Reklam
Återigen finns det inget bättre än det naturliga sättet att göra, så ta en semester i vår och ta en vecka för att spendera tid utomhus i solen och få lite frisk luft. Det faktum att det är vårt mönster att vara vaken och aktiv när alla sover, gör socialiseringen lite svår att uppnå, vilket även kan leda till depression. Ändå, om du lyckas få dessa två faktorer under kontroll, kommer du att vara mycket effektivare än du trodde du kunde vara.
5. De har ett flexibelt sovande schema
I boken Sleepfaring: En resa genom vetenskapens sömn, professor Jon Horne förklarar att människor som är nattuggar har en mycket lättare tid att anpassa sig till deras 9 till 5 schema än Early Birds har. Om du satsar allvarligt på förändringen, kommer du snart inse att du kan justera ganska snabbt och vara produktiv. Och kom ihåg att den energihöjning som händer på kvällarna, gäller fortfarande, så om du verkligen behöver ta hand om ditt företag, kan du alltid lita på det för att binda upp några förlorade slutar och lägga in lite extra ansträngning.
Myten som människor med “dålig vana” Att vara aktiv på natten och sova sent på dagen är riktigt föråldrad och borde inte vara en riktig faktor vid anställning. När allt kommer omkring har ungefär en fjärdedel av världens befolkning detta genetiska drag, så företag och anställda experter behöver tänka på den talang som de kan gå ut på baserat på föråldrade fördomar. Reklam
Vidare döljer 9 till 5-programmet långsamt ut med uppkomsten av online-affärsmodellen och globaliseringen av arbetsmiljön, så det verkar som om situationen blir lite mer gynnsam för Night Owls. En stor del av online-freelancer-samhället faller i denna kategori och majoriteten av dem njuter verkligen av den frihet som denna arbetsstil erbjuder.
Utvalda fotokredit: Ung kvinnlig arkitekt arbetar hemma. Hon arbetar sent på kvällen. via shutterstock.com