5 enkla sätt att vara en bättre lyssnare

Lyssnar du verkligen?

I min resa mot bättre kommunikation, här är 5 sätt som jag har funnit för att minska de distraheringar vi möter i kommunikation: Reklam

1. Rensa lite utrymme -

jag började “rensningsutrymme” genom att ta bort allt från mitt arbetsområde som inte var relaterat till samtalet till hands. När rymdbegreppet trickled in i andra delar av mitt liv, fann jag att jag stod på telefonen under måltiderna. Jag började ta anteckningar under presentationer i stället för Tweeting. Och jag gav paus efter att andra talade innan du svarade. Jag upptäckte snart att jag inte bara fick mer ur samtal. Jag hittade mer värde i tiden som ensam!

2. Kontrollera dina extremiteter -

Du har nog varit i konversationer med människor som pratar med sina lemmar; mest använda sina händer. Lyssna med lemmar är en annan historia. Bekännelse: Jag är en penna-klickare. Känner du de irriterande personerna som klickar på sina pennor utan att förstå det? Jag är en. Om jag klickar på min penna medan du pratar, kommer du troligen att vara distraherad. Om jag omarrangerar min silvervara vid middagen medan du pratar, blir du distraherad. Så jag blev av med mina klickbara pennor och gjorde en punkt för att undvika beteenden som inte bara distraherade andra men också fick dem att tro att jag inte lyssnade (i de flesta fall var jag förmodligen inte). Reklam

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Hur man går tillbaka till skolan vid 30 möjliga (och meningsfulla)

3. Ställ frågor -

Jag har hittat det De bästa lyssnare gör en regelbunden övning att ställa tankeväckande frågor. När du når en paus i konversation, fråga en fråga som klargör en tidigare punkt eller hjälper dig att gräva djupare in i samtalet. Den person eller grupp du pratar med kommer att få värde från din fråga och det är lättare att motstå distraheringar eftersom ditt sinne är fullt förlovad.

4. Gör ett drag -

När du vet att du kommer att sitta under en längre tid (aktieägarmöte på jobbet, titta på ett 450-sidigt fotoalbum med moster Dorothy, etc.), lägg i några minuters träning före tid. Det finns inget behov av att svettas, bara sätta in tillräckligt mycket för att din andning ska fördjupa. När du går och sitter får du mer blod att springa till din hjärna för att tänka och stolen kan verkligen känna sig bekväm efter din ansträngning. Jag är rädd att ingen övning kommer att göra vika metallstolar bekväma. Jag är ledsen. Reklam

5. Fördriva a “ej flygzon” -

Det här är ett block av tid som du ställer undan varje dag som är helt fri från det stora utbudet av media och arbetsinsatser. Stäng din telefon, stäng den bärbara datorn, ta bort papper och försök ditt hårdaste att inte ens tänka på de stora distraktionerna som följer dig runt. Gör några crunches. Ligga på golvet och titta på takfläktens spinn. Häng ut med dina barn om du har dem. Om du inte har barn, häng ut med några barn som behöver ditt positiva inflytande. Knock något från din “honung-do” lista och chatta med din partner. Fördjupa din “ej flygzon” religiöst och du kommer snart att hitta en tydlighet som kryper in i andra aspekter av ditt liv.

Att bli en bättre lyssnare tar ansträngning och, viktigast av allt, tålamod. Varnas dock, för när du väl börjar lyssna kan du hitta processen att vana. När folk vet att de hörs tenderar de att dela fantastiska saker som vi säkert skulle ha missat annars. Reklam

Titta tillbaka, har det varit ett ögonblick då allt skulle ha varit annorlunda om du varit en bättre lyssnare? Gå med på Facebook och berätta om det!

Bild: PracticalOwl