5 steg som kommer att squash dina negativa tankar

  • Timothy Sherman
  • 0
  • 4037
  • 915

Vi har alla upplevt ett ständigt flöde av negativa tankar som översvämmer våra sinnen och förstör våra hjärnor någon gång eller någon annan. I dessa ögonblick vill vi bara lämna allt bakom och springa så långt bort som möjligt. Vi fortsätter leta efter den där platsen, den som stöder, som kan lugna oss ner. Så här är fem steg som hjälper till att bli av med denna översvämning av negativa tankar:

Inse dina egna tankar är den skyldige

Den främsta väsentliga punkten är att inse att det är din egen tankeaktivitet som är den verkliga skyldige. I det ögonblicket när vi är överflödiga med negativa tankar, är vårt sinne inte under vår kontroll och sålunda misslyckas vi att tänka vettigt. Vi börjar skylla allt och allt omkring oss och försumma det faktum att vi behöver arbeta på vårt eget sinne. Det är vår egen tankeprocess som behöver förändras och inte människorna i vår omgivning. Att realisera detta faktum är det första steget för att få dig på rätt spår för att krossa dina negativa tankar. Reklam

Flytta ut ur företaget som utlöser negativa tankar

Vi människor har inte fullständig kontroll över våra egna själar. Vi tenderar att komma under påverkan av negativt tänkande och idéer mycket enkelt. Det bästa vi kan göra är att undvika negativa företag och negativa situationer. Förstå att detta inte innebär att vi helt sänker oss från våra vänner eller släktingar. Allt du behöver göra är att hålla lite avstånd när du känner att detta företag påverkar ditt sinne på ett negativt sätt, återvänder till det när du känner dig starkare eller bara håller den i små doser. Reklam

Håll det företag som tycker positivt

Det måste finnas människor runt dig som känner dig väl och vem vet hur man tittar på de positiva aspekterna av livet. Det här är de människor som hjälper dig att rikta din uppmärksamhet mot den ljusare sidan och avstå från att tänka på den mörkare delen. Det går inte bort från den mörkare delen, det är snarare ett sätt att få styrkan att krossa negativa tankar eller omvandla dem till ljusa. Öppna ditt hjärta helt för dessa människor och de kommer att visa dig den verkliga vägen för att arbeta på dig själv. Allt som krävs av dig är att tro på dem och den väg som de omfamnar och följer. Reklam

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem
Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel
Hur man går tillbaka till skolan vid 30 möjliga (och meningsfulla)
Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln

Prova och bli en med naturen

Naturen är ren och det behåller kraften att fräscha dig helt upp. När du befinner dig att drunkna i strömmen av negativa tankar och vill springa bort från allt, kör sedan bort - och gå in i naturens armar! Gå ut för en promenad utomhus och se hur vackert livet är om vi helt enkelt böjer våra tankprocesser i rätt riktning. När du börjar känna dig bättre, fundera över de positiva aspekterna av livet och hjälpa dig att behålla den friska inställningen.

Fortsätt att motivera dig själv då och då

Inte bara under den nuvarande biten av negativa tankar, men i varje fall och vid varje ögonblick, berätta själv att du är starkare än dina negativa tankar: att inga sådana tankar kan påverka dig eller ta dig ner; att dina värderingar och dina idealer är starka nog att stå emot den negativa strömmen; att du vill se dig själv glad och därmed kommer du att göra allt för att behålla det positiva inre tillståndet.

Genom att följa dessa steg kan du hjälpa dig att bli starkare och mäktigare än ditt negativa tänkande och stå upp mot någon sådan kraft modig och så småningom få större självkontroll.

Reklam




Ingen har kommenterat den här artikeln än.

Hjälp, råd och rekommendationer som kan förbättra alla aspekter av ditt liv.
En enorm källa till praktisk kunskap om att förbättra hälsan, hitta lycka, förbättra en persons prestanda, lösa problem i sitt personliga liv och mycket mer.