5 steg till en lugnare kväll

  • Brett Ramsey
  • 0
  • 5259
  • 85

Oavsett om du arbetar utanför huset eller stannar hemma på heltid, är det hårdaste delen av dagen detsamma: de häftiga tidiga kvällstimmarna när det finns munnar att mata, läxa att göra och vrida barn att hantera. Tricket är att effektivisera dina aktiviteter så att du kan känna dig lugnare och fokusera på vad som räknas - spendera tid med din familj. Här är hur.

1) Lätt i kvällen

I stället för att gå in i dörren efter arbete eller ärenden och omedelbart starta in i en annan karaktär, tillåta tid och utrymme att nedväxla till kvällsläge. Det handlar i grund och botten om övergången. Med andra ord ger du dig själv och din familj det som varar. Reklam

Att skapa en lugnande atmosfär, genom att stänga av TV: n och spela lugnande klassisk, jazz eller instrumentell musik, kan omedelbart återställa känsloläget i huset. En annan idé är att dämpa ljusen och tända några ljus - det ger en varm och mysig atmosfär som kommer att slappna av i familjen.

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem
Vad gör människor lyckliga? 20 hemligheter av "alltid lyckliga" människor
Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel
Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln

En annan övergångsidé är att skapa en ritual. Ställ grönsaker och dopp eller ost och bröd på disken och servera juice eller vatten i fina vinbägare. Detta kommer inte bara att ta bort den ravda kanten så att du undviker smältning före middagen, men det kommer att känna sig speciellt och fastställa övergångstiden.

2) Skapa ett middagssystem

Rushing för att äta middag på bordet är en stor källa till kvällsförödelse, men lite förplanering kan hjälpa dig att strömma igenom med ett minimum av stress. Använd helgerna för att kartlägga dina nattliga middagar, mataffär, och till och med förmontera delar av en måltid när det är möjligt. Överväg att skriva en veckoplan och kolla kalenderen för att se vilka nätter som kommer att vara särskilt upptagna - så du vet när frysta pizzaer eller lättberedda måltider är ett måste. Reklam

3) Håll barnen upptagna

Alla genvägar i världen hjälper inte om du ständigt avbryts, så lite kreativitet kan behövas för att få barnen från underfot.

Gör den tid du lagar mat om dig och låt dina äldre barn, vem ska göra läxor, veta att du är där för att få en mycket viktig fråga. Annat än det är du borta gränser. För yngre barn kan det vara nödvändigt att involvera dem i måltidsberedningen eller att sätta på en lämplig DVD. När min son var yngre brukade jag sätta honom i sin barnstol och prata på ett animerat sätt - typ av min egen version av en matlagningshow. Nu när han är äldre hjälper han att lägga ingredienser i skålar och krukor och rör om nästan allting!

4) Planera hemtid

För att undvika sista minuten skrik av “Mamma, jag har inte gjort mina läxor än,” Att ha en läxa rutin är ett måste. Reklam

Efter att barnen har haft ett hälsosamt mellanmål och 30 minuter efter skolan bör de börja läxorna så att de är färdiga innan middagen.

5) Dela jobbet ... och en paus

Att dela upp uppgifter mellan dig och din partner kan göra familjen tid mer lugn för båda. Det kan vara att när din man går i dörren är det hans tur att ta barnet i 30 minuter så att du kan få middag påbörjad. Sedan, efter 30 minuter, tar du barnet tillbaka och din partner har 30 minuter att byta och varva ner. På så sätt blir du uppfriskad nog för att börja din kväll tillsammans.

Var flexibel med detta. Om din partner är stressad när du går i huset, kan du erbjuda en senare åtta kvällsuppgift, till exempel tvätta eller packa luncher för nästa dag. Reklam

Sammantaget kan kvällarna vara lugna om rutiner och beslut fattas före tid. Bestäm vad du och din partner verkligen värderar och sätt sedan upp några system för att få det att fungera.




Ingen har kommenterat den här artikeln än.

Hjälp, råd och rekommendationer som kan förbättra alla aspekter av ditt liv.
En enorm källa till praktisk kunskap om att förbättra hälsan, hitta lycka, förbättra en persons prestanda, lösa problem i sitt personliga liv och mycket mer.