5 steg för att ändra alla vanor

About.com har lagt upp en artikel om hur man byter vana i 5 enkla steg. Detta är ett ganska kraftfullt verktyg för att lära sig det och att tillämpa det i ditt liv. Det säger att attityden orsakas när vi tänker på samma sak om och om igen tills det blir automatiskt. Hur förändras vanan? Ändra attityden! Det finns 5 steg för att hjälpa dig att ändra någon vana:

1. Skriv ner specifikt vad du försöker göra och när.
2. Vad är hindren?
3. SKRIVA en plan för att övervinna varje hinder.
4. Lista fördelarna med dig.
5. Är det värt det?

5 steg för att ändra alla vanor - [About.com]