5 sätt hur du kan göra någonting ... men inte allting

Efter att ha läst följande ord av David Allen, känner du dig besviken eller lättnad?

Min första reaktion var lättnad - lättnad i insikten att det inte är möjligt eller realistiskt att få allt gjort. Det kommer alltid vara saker på din att göra-lista och alltid projekt som inte blir färdiga. Att acceptera denna verklighet är det första steget för att skapa det stressfria produktivitetslivet Allen bjuder in oss att ha.

Jag är en mamma, en tränare, en tränare, en bloggare, en författare och en stor tennisfläkt, så den här månaden är min tid tight (Wimbledon säsongen). Tiden är alltid stram för de flesta av oss; Att bestämma vad vi ska fokusera på vår begränsade tid på är frågan. Så frågan är detta: Reklam

Hur identifierar vi vad som är “Något” som vi vill ha i våra liv, och vilka bitar är det “Allt” - de saker som kan tas bort från dina listor över mål och dosering?

1. Enstaka fokus

Den lyckligare mänskliga bloggen har beskrivit människor som “felmaskiner”. Vi är irrationellt optimistiska. Vi fortsätter att ställa samma mål och inte uppnå dem.

Läs Nästa

Hur man gör förändringar i livet för att vara den bästa versionen av dig

Hur man gör positiva förändringar nu (och börja leva ett uppföljande liv)

25 Bäst självförbättringsböcker för att läsa ingen fråga hur gammal du är

Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln

Låter detta välbekant?

Även om jag trodde att felmaskinsreferensen var lite hård, är det här en punkt att göra. Gör du konsekvent försök för mycket, eller försöker göra allt (och uppnå allt) nu när det inte är mänskligt möjligt? Reklam

Välj ditt enda fokus - något som du är passionerad om, något som kommer att göra skillnad för alla delar av ditt liv om du skulle uppnå det ... och hålla fast vid det.

2. Ta bort och dumpa

Eliminera alla saker i ditt liv som är onödiga. Besluta ditt hus, gå till rum och ta bort alla saker du inte längre behöver. Stoppa aktiviteter som inte tillför värde för ditt liv. Gör en granskning av hela tiden på tv, Internet eller annan aktivitet som inte är livsförstärkande. Genom att skapa medvetenhet om hur mycket tid du spenderar på dessa saker kommer du snart att bli av med det döda träet. Ta bort oönskade filer och e-postmeddelanden från din dator. Genom att göra allt detta kommer du att frigöra tid och utrymme för att fokusera din tid och uppmärksamhet på dina mål, prioriteringar och de viktiga människorna i ditt liv.

3. Få en man!

Kanske behöver du bara en man. En medare coach berättade en gång om att hans äldre granne en gång föreslog att det han behövde var en man. Inte för sällskap, men att göra sysslor runt huset.

Hennes filosofi var “gör bara vad du bara kan göra”. Få någon annan att klippa gräsmattan, städa bilen, tvätta fönstren, gör din bokföring. Alla jobb som tar din uppmärksamhet bort från vad du bäst gör. (Jag tror att jag ska gå och få mig flera - jag hoppas att min man inte bryr sig!) Reklam

4. Bevara dig själv

Säga “Nej” till uppgifter och arbete som överbelastar dig. Det är alltid bra att göra din bit för välgörenhet, en samhällsgrupp eller ditt barns skolan men bara säga “ja” om du har extra tid att begå dig.

Jag tror att det finns en tid i alla våra liv att göra vår bit, men kanske nu är det inte din tid. Om det inte är din tid, känner du dig inte skyldig att sätta folk ner. Förklara att under dina nuvarande omständigheter kan du inte begå din tid, le och gå bort.

5. tror du kan

Jag har jobbat nyligen med unga kvinnor som har ingen självförtroende. Jag tror att det har uppstått i en negativ värld där det inte har blivit normen i sina liv att inte kunna göra någonting. De är så konditionerade att misslyckas att de inte ens försöker.

Det är ett svårt jobb, men lite efter lite med uppmuntran, stöd och positiv förstärkning, deras “Jag kan inte” kommer att byta till “jag ska försöka” och så småningom till “jag kan”. Positivitet kan tänkas, optimism introduceras och självförtroende uppmuntras. Reklam

När det kommer till det vet vi alla att David Allens ord är sanna. Du kan verkligen göra någonting i den här världen - men bara om du tror att du kan.

(Foto kredit: Word omöjligt omformad via Shutterstock)