5 sätt att lätta en molnig dag

När jag var ett litet barn skulle jag curl upp på mina föräldrars säng efter att solskenet hade värmt sin mörkbruna täckare. Det var en oas av fred och säkerhet som jag kämpade för att hitta i senare år. Jag hade gjort misstaget att tro att det var en vuxen menade inte längre att glädja sig “dumbom” saker som en solvärmd filt. Jag var helt fel. Reklam

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Vad gör människor lyckliga? 20 hemligheter av "alltid lyckliga" människor

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln

Varje dag ingår stunder som kan vara djupt åtnjutna eller slarvigt åtskilda. När jag lärde mig att identifiera och njuta av dessa stunder mitt i det vanliga livet, fann jag mer leenden och solsken än jag någonsin trodde var möjligt. Prova ett av följande för bästa resultat! Reklam

1. Ta 15 - Stäng av telefonen, stäng persiennerna, vila ögonen och lyssna på lite musik. Om du gillar handling mer än medling, så var det! Använd dina 15 minuter på ett sätt som gör att du känner dig mest vitaliserad. Det är där solskenet kommer ifrån.
2. Gå en promenad - Den typ av meanderande promenad som handlar om att upptäcka vägen än att nå en destination. Om jag inte har en kamera eller vadderad, tycker jag om att göra en mental lista över några saker jag upptäcker på varje promenad jag tar. Ett designelement som jag särskilt uppskattar, en kanin som hoppar ner en gränd eller en kvinna som sjunger på sin veranda. alla bidrar mitt perspektiv och uppskattning av världen runt mig.
3. Gör något trevligt för en komplett främling - Köp en kaffe, betala en avgift, ge ett leende och a “tack” när ingen är nödvändig Ge när det inte behövs kommer att öppna dig upp till en värld av vänlighet. Det känns också väldigt bra.
4. Skratta från magen - Du vet vilken typ av skratt som skakar hela kroppen och slutar med en halv-moan eftersom du inte är säker på om du kan sluta skratta? Den typen skrattar. Ett ögonblick som spenderas i full njutning av humor är ett bra sätt att släppa spänningar och tanka ditt leende.
5. Prova något som inte ingår i din vanliga diet - De flesta av oss äter från en mycket kort lista över livsmedel. Att äta något helt annat kommer att göra mer än att expandera din smak. Det kommer att bidra till att hålla din känsla av äventyr levande!

Ibland tycker jag fortfarande om att njuta av en ljus patch med soltypad matta precis som jag gjorde den filten som barn. Men låter inte tala för högt om det. =) Reklam

Har du gått med oss ​​på Facebook ännu? Klicka här för att säga hej!

Bild: Claudio.Ar

Reklam