50 nyårs upplösningsidéer och hur man uppnår var och en av dem

Det nya året närmar sig långsamt, och med semesterperioden redan på oss många människor hänger i retrospektion och omvärderar några av sina livsval. Nyårs resolutioner är det perfekta tillfället för alla som inte lyckats börja göra de förändringar som de sa att de skulle göra nästa vecka, nästa månad eller kanske när vintern börjar.

Nå, nu är du chans att sätta dig ner och förbereda en lista över viktiga livsstilsförändringar du vill göra och vara den välgörande och omtänksamma gruppen vi är här på Lifehack, vi har bestämt dig för att ge dig lite hjälp - för sedan flertalet människor misslyckas med att hålla sig till sin upplösning, du behöver all hjälp du kan få.

Det som följer är en lista med 50 gemensamma nyårsbeslut med en rad råd och många länkar till användbara artiklar som behandlar problemet i större detalj. Om du letar efter effektiva sätt att förändra ditt liv till det bättre, så är du säker på att hitta massor av användbar information här.

Reklam

• 1. Komma i form: Att gå ner i vikt är den högsta upplösningen för amerikaner, och kombineras med “motionera mera” och “håll dig frisk och frisk” Det är något som över en tredjedel av befolkningen vill uppnå. Det är lätt att starta ett tränings- och dietprogram, men tricket är att hitta en anständig en som ger dig stabila resultat och blir lätt att hålla fast vid på lång sikt. Ta en titt på dessa knep, hack, övningar och misstag för att inte göra det bästa av din upplösning.
• 2. Börja äta friskare mat och mindre mat totalt: Detta är vanligtvis en förlängning av den tidigare resolutionen. Att byta till en hälsosammare kost kan vara oerhört knepigt när vi omges av billig skräpmat. Men med en god mängd beslutsamhet och några grundläggande tips kan du långsamt utveckla friskare matvanor. Lär dig att kontrollera emotionell ätning, var medveten om orsakerna till att dieter misslyckas, använd dessa knep och kolla på dessa fantastiska och hälsosamma recept.
• 3. Sluta procrastinating: Den största barriären som håller de flesta människor från att nå sina mål är lusten att koppla av och göra något roligt istället för att arbeta hårt. När du väl har väntat att förskynda är det svårt att ta sig ur det, så du måste lägga in mycket arbete för att ändra denna dåliga vana. Det finns många användbara tips där ute för att hitta din väg att sluta förhöjning. Det finns också verktyg som kan hjälpa dig att uppnå denna uppgift.
• 4. Förbättra din koncentration och mentala färdigheter: Människor har försökt hitta sätt att förbättra sin fokus och kognitiva kapacitet under tusentals år, och de flesta forna civilisationer hade en kombination av mental träning och örtmedicin för att hjälpa dem att nå detta mål. Idag kan vi använda allt från appar till antika meditationstekniker för att öka koncentrationen och stärka våra mentala färdigheter. Om du går igenom med det här kommer du att kunna styra ditt humör, lära dig snabbare och få enklare problem med lösa problem.

• 5. Möt nya människor: När vi fastnar i en ruta slutar vi brukar stanna hemma för det mesta, saknar många intressanta möjligheter till nätverk och ha kul. Möta nya människor kan vara till nytta för ditt mentala välbefinnande och hjälpa din karriär, så var inte rädd för att komma dit och göra några vänner. Övervinna din blyghet, få lite kunskap och gå och lära känna nya och intressanta människor.
• 6. Bli mer aktiv: Vissa människor har egentligen inte ett stort viktproblem, och de får till och med lite träning några gånger i veckan, men de sitter bara mest hemma och på jobbet, vilket kan ha en negativ inverkan på deras hållning och hälsa. I så fall är allt du behöver för att hitta sätt att flytta runt mer hela dagen istället för att stanna över datorn. Det är ännu roligare om du delar din aktivitet med vänner och familj.
• 7. Bli mer självsäker och ta några chanser: Om du är övertygad märker andra människor det, och det är mycket lättare att få dina åsikter att höras, fråga folk på datum och gå vidare på jobbet. En bra dos av självförtroende hjälper dig att leda ett mycket lyckligare liv överallt. Tveka inte att få lite insats på sätt att öka ditt självförtroende.
• 8. Tjäna mer pengar: Även miljardärer söker alltid efter sätt att tjäna mer pengar, och vi vanliga folk kan definitivt använda en extra inkomstkälla för att göra livet lite mer bekvämt. Lyckligtvis finns det gott om alternativ, som att ha sidjobb, jobba som frilansare eller använda internet till din fördel.

• 9. Bli mer artig: Goda sätt har alltid varit en viktig del av ett civiliserat samhälle. De gör det lättare att ansluta till andra, undvika att förolämpa människor och se till att andra uppfattar dig som en bra och pålitlig person. Så känn etiketten, var beredd eller andra sätt i andra länder, hantera oförskämda människor på rätt sätt och lär dig att säga nej.
• 10. Minska stress: De säger att stress är en av de största mördarna där ute, och det kan ha en mycket förstörande effekt på dina relationer såväl som din hälsa. Det kan vara en oundviklig bieffekt av vår hektiska moderna livsstil, men den kan hanteras effektivt med hjälp av användbar, okonventionell och lätt att träna tricks för stresshantering.
• 11. Lär dig att vara lyckligare med ditt liv: Även de som är i anständig form, ger ett bra liv och har stress under kontroll kan fortfarande vara olycklig. Det tar tid och tålamod att lära sig att hitta glädje i de små sakerna och inte låta problem ta ner dig.
• 12. Få mer kvalitet sömn: Med stora TV-apparater, datorer, smartphones, tabletter och alla slags prylar med glödande ljus och pipande varningar kan det vara svårt att få tillräckligt med sömn på natten. Du borde gunning åt minst 8 timmars sömn per natt, och det finns ganska enkla sätt att uppnå detta nummer om du använder vetenskap och everday hacks.

• 13. Ge upp cigaretter: En liten dålig vana att många människor inte vet hur man sparkar, rökning kommer inte bara att äventyra din hälsa, men kan också bränna ett hål i din plånbok också. Var bara beredd att ägna mycket viljestyrka att ge upp cigaretter en gång för alla.
• 14. Se mindre TV: Den genomsnittliga personen förlorar mycket tid framför TV: n, den tid som kunde ha varit bättre tillbringade utveckla färdigheter, lära eller hålla din kropp aktiv. När du lyckas skära ner på TV-tid kommer du att inse hur länge och produktiv en dag verkligen kan vara.
• 15. Läs mer: Böcker är ett utmärkt sätt att få mycket kunskap om ett stort antal ämnen och är också en bra övning för din hjärna. Det är inte så svårt att gå igenom 20 eller fler böcker på ett år - du behöver bara göra det till en vana, upptäcka din typ av böcker och hitta lite tid för att läsa här och där.
• 16. Hitta en betydande annan: Vi behöver alla att hålla på natten, prata med och dela med oss ​​av våra djupaste hemligheter, men att hitta rätt person handlar om rättegångar. Vi måste gå ut och lära känna en massa potentiella partners innan vi kan hitta den som vi kan klara oss med riktigt bra. Bli inspirerad på din väg mot kärlek genom dessa tips på de bästa ställena att träffa människor, fråga någon ut och ha ett fantastiskt och original första datum.

Reklam

• 17. Ha bättre sex: Vilket hälsosamt förhållande kräver en hel del intimitet, och sex kan faktiskt hjälpa oss att hålla oss psykiskt och fysiskt hälsosamma. Tanken är att göra det till en rolig och givande upplevelse, och det här är något som kommer med övning och träning.
• 18. Bli snyggare: Det finns många slobs där ute som inte riktigt kan få sina saker ordnade och ett rörigt skrivbord eller kaotiskt hem påverkar din produktivitet och till och med ditt humör, så det hjälper till att rensa röran, städa ditt hus och leda en tidigare och mer organiserat liv.
• 19. Lär dig att klä dig med stil: Det sätt du klär på kan säga mycket om dig, och om du klär på rätt kläder kan du se ut som kraftfull och självsäker, vilket i sin tur kan hjälpa dig att landa ett jobb, bli främjad och fånga ögonen på en härlig kille eller tjej. Oavsett om du är man eller kvinna, vet du dresscode och bor med stil.
• 20. Tillbringa mer tid med de människor som betyder: Det finns bara för lite tid i det här livet för att vi slösar bort det på inbilliga, dubbletter och giftiga människor. Vi borde fokusera på de människor som vi bryr oss om djupt och vem bryr sig om oss, eftersom det här är det bästa sättet att vara lycklig.

• 21. Börja dricka med mått eller sluta dricka helt och hållet: Medan det är helt säkert och hälsosamt att dricka en eller två portioner av en alkoholhaltig dryck som du väljer per dag, kan inte många människor säga att de kan följa denna regel effektivt. Att få din dricka under kontroll har många fördelar, men det kan vara en svår process.
• 22. Komma ur skulden: Du kan inte riktigt gå framåt i livet om du vägs av skulden. Vägen till ekonomisk frihet är en stenig, men det är definitivt hanterbart med lite planering och självbehärskning. Ta en titt på dessa strategier och metoder och betala av din skuld. Du kommer inte tro hur bra det kommer att känna.
• 23. Börja spara pengar: När du har din skuld under kontroll är det dags att börja lägga lite pengar åt sidan. En regnig dag fond och några extra pengar som kan gå mot resor utomlands, fixa upp huset eller köpa en ny bil är en välkommen förändring av takten. Använda dessa hackar och appar för att spara pengar effektivt.
• 24. Lär dig ett nytt språk: Inte bara kommer att lära sig ett nytt språk för att förbättra dina kommunikationsförmåga, det kommer också att se bra ut på ditt CV och eventuellt öppna upp några dörrar för dig. Dessa dagar finns det gott om resurser som låter dig lära sig ett språk gratis och på fritiden.

• 25. Frivilligt och ge mer till välgörenhet: Att ägna din tid och energi till att hjälpa de behövande är en ädel gest och en belöning i sig, men det är också en möjlighet att träffa nya människor, lära sig nya färdigheter och öka ditt CV. Så här kan du hitta tid att volontär i ditt upptagna liv.
• 26. Ta upp användbara färdigheter eller roliga hobbyer: Att bara sitta runt hela dagen kommer inte att få dig någonstans. Det är mycket bättre att använda din fritid på ett konstruktivt sätt och hämta nya färdigheter samtidigt som du har kul samtidigt. Framtiden - Du kommer att vara glad att du gjorde. Oavsett om du är intresserad av kommunikationsförmåga eller sport, ta reda på hur du lär dig nya färdigheter och hobbyer på kort tid.
• 27. Lär dig att släppa av våld och undvika moping: Tiderna kan vara svåra, och det kan ta mycket att övervinna motgången, men att sitta och knyta till det är bara kontraproduktivt. Om du har en stor kamp med någon och faller ut eller blir skadad över en liten fråga, kommer du bara att förlora en vän eller livspartner och förbli ledsen och bitter. Förlåtelse är ett mycket hälsosammare sätt att ta itu med problem som borde vara kvar i det förflutna.
• 28. Adoptera ett sött husdjur: Det finns massor av djurälskare där ute som skulle vara bra att ta hand om ett husdjur, men de tänker ofta på saker, medan vissa människor bara rusar ut och får ett husdjur utan att förstå det berörda ansvaret. Var säker på att du vet vad du är för och hitta ett husdjur som passar dina levnadsförhållanden och livsstil.

Läs Nästa

Hur mycket behöver du ge upp till att börja om?

Hur man gör förändringar i livet för att vara den bästa versionen av dig

Hur man gör positiva förändringar nu (och börja leva ett uppföljande liv)

• 29. Bli mer organiserad: Det spelar ingen roll hur mycket tid du har för dina händer om du inte klarar det ordentligt - du spenderar bara det mesta av dagen runt utan syfte. När du blir organiserad kommer det plötsligt att bli mer tid att spendera och saker kommer att börja falla på plats. Gör det till en vana, få hjälp från appar och verktyg och njut av din nyfunna fritid.
• 30. Resa mer och se världen: Du måste ha din ekonomi i ordning, få rätt utrustning och investera lite tid och ansträngning innan du överväger att resa över hela världen, men det finns sätt att uppleva olika kulturer och besöka avlägsna platser även på en snävare budget.
• 31. Lär dig att laga mat: Matlagning är en av de grundläggande färdigheter som varje man och kvinna borde ha. Det låter dig spara pengar, äta maten du älskar precis som du gillar det och imponera på datum med underbara måltider som delas under stearinljuset. Om du går igenom användbara tips, håll ditt kök rent och undvik vanliga misstag, inget står mellan dig och din 3-rätters måltid.
• 32. Se din läkare oftare: Att vara hälsosam borde vara din högsta prioritet, men många människor verkar skrämma läkare och går inte till sjukhuset nästan lika ofta som de borde, och ofta väntar på att deras tillstånd försämras avsevärt. Regelbundna kontroller är ett måste, oavsett hur frisk du känner för just nu.

Reklam

• 33. Förfina dig själv: Om du inte känner dig ganska glad oavsett vad du gör, är det kanske dags att göra några allvarliga förändringar i ditt liv. Att uppfinna dig själv kan ge dig ett helt nytt perspektiv på livet och ta dig i riktningar som du aldrig har kunnat drömma var möjliga.
• 34. Sluta vara sent hela tiden: Punkterlighet är en dygd som hålls högt i vårt samhälle. Att vara i tid är ett kännetecken för en sann professionell, en pålitlig vän och vårdande partner, så det är en bra idé att hämta några knep som kan hjälpa dig att hålla dig i tid.
• 35. Lär dig hur du är mer självförtroende: Teknik, en relativt anständig regering och företag som erbjuder billig färdigmatad mat och alla användbara verktyg - dessa saker har gjort oss lite bortskämda och vi blir ofta väl in i vuxenlivet utan att ha det som krävs för att vara oberoende och självförtroende . Dessa färdigheter är viktiga att lära.
• 36. Förvandla din hobby till en karriär: Om vi ​​alla lyckas gifta oss med roligt och produktivitet, och kunna tjäna pengar på det vi älskar, skulle vi vara ett mycket mer innehåll och välbalanserat samhälle. Det kan inte alltid vara möjligt, men det finns fall där en hobby kan omvandlas till en lukrativ karriär.

• 37. Ta över en ex: Det kan vara bättre att ha älskat och förlorat, än att aldrig ha älskat, men det gör fortfarande ont som galen. Att läka ett brutet hjärta är en process som tar tid, men det finns vägar och tricks att göra det genom denna svåra tid utan för mycket smärta.
• 38. Lär dig att styra dina känslor: Okontrollerad ilska kan få dig till mycket problem, men saker som avundsjuka och stolthet är destruktiva under alla omständigheter. Att få kontroll över dina känslor gör att du kan hålla ett jämnt huvud och tänka mer rationellt, även under känslomässigt laddade konfliktsituationer.
• 39. Börja vara mer ansvarsfull: En stor del av att växa upp i en mogen vuxen är förmågan att tänka innan man fattar ett beslut. Det är viktigt att ta ansvar för de åtgärderna och undvika att skyll allt på någon annan, precis som det är viktigt att skydda din familj och försörja dem.
• 40. Läs mer om konst, musik, kultur mm .: Det bästa sättet att passa in när man pratar med olika människor med olika bakgrund är att ha en välutbildad utbildning. Ämnen som konst, musik, historia och kultur förvirrar ofta människor, men de kan vara lätta att förstå om du spenderar tillräckligt med tid att lära sig om dem med hjälp av hjälpsamma webbplatser och online kurser.
• 41. Spendera mindre tid på sociala medier: Vissa människor kanske inte spenderar timmar framför TV: n eller spelar videospel, men sociala medier har blivit en allvarlig beroende bland ett brett spektrum av demografi. Det är bra att hålla kontakten med vänner och familj, men om du konsekvent spenderar mer än en timme varje dag på sociala medier är det dags att göra en förändring.

• 42. Lär dig att försvara dig själv: Att kunna säkerställa din egen säkerhet och säkerheten hos dem du älskar är en mycket viktig kompetens att ha. Det handlar dock inte om lustskott och palmslag. Du behöver lära dig hur man gör sig själv och vilken typ av beteende man ska se efter i andra.
• 43. Bli mer romantisk: Romantik är ofta det första olyckan i längre och mer allvarliga relationer, men det behöver inte vissna bort. Några romantiska gester här och där kan hålla passionen pågått i årtionden. Det blir roligt, även om du inte är den romantiska typen.
• 44. Börja med att komma ihåg viktiga datum: Att prata om romantik och hålla ett seriöst förhållande roligt, vill du inte fortsätta att glömma födelsedagar, årsdagar och andra viktiga datum. Det finns gott om minnetrick som tar mycket lite tid att behärska, så du kommer aldrig glömma ett annat datum igen.
• 45. Bli mer social: Att vara en man eller kvinna, om staden har sina förmåner. Du får roligt, träffa nya människor och ta reda på intressanta saker, men du kan också utveckla ledarskap och lära dig att arbeta i ett lag. Även om du är en introvert eller väldigt blyg och känner dig obekväma att prata med andra, finns det sätt att bli en ganska aktiv medlem i ett samhälle.

• 46. ​​Börja vara mer kreativ: Det finns tillfällen när vi blir mentalt utmattna och vår kreativitet går bara ut genom fönstret. Det här är särskilt dåligt om ditt jobb eller hobby beror på att du kommer fram med nya idéer och tänkande utanför lådan. Som med allt annat finns det många resurser som hjälper dig att sparka din kreativitet på ett antal olika sätt.
• 47. Börja uttrycka dig själv artistiskt: Medan vissa av oss är mer logiska, med vetenskapligt sinne, har de flesta fortfarande lite kreativ gnista i dem. Att uttrycka dig på ett visst kreativt konstnärligt sätt är en bra form av stressavlastning och hjälper dig att hålla ditt sinne skarp. Några av dessa aktiviteter hjälper dig också att hålla dig aktiv och bränna några kalorier. Så gå i konsten, skriv, hantverk, gör DIYprojekt - vad som helst som gör din själ fri.
• 48. Face dina rädslor och osäkerheter: Du hittar den här punkten maskerad under andra nyårsbeslut, men rädsla och osäkerhet är ofta orsaken till flera problem som vi vill ta itu med. Du måste tänka på det som att överleva och styra din rädsla istället för att övervinna det, och det kommer att göra det möjligt för dig att kasta bort många av de osäkerheter som du har.

Reklam

• 49. Börja skriva en bok / tidskrift: Du skulle bli förvånad att veta hur många människor där ute har en intressant historia att berätta, men saknar självförtroende och skicklighet för att skriva ner allt. Även om det bara är några slumpmässiga tankar som skriven dagligen i en tidskrift, borde du inte vara rädd för att skriva ett par gånger med några tips och tricks.
• 50. Håll dig till de goda hälsosamma vanorna du har utvecklat: Den sista och viktigaste punkten att nämna är att alla positiva förändringar du gör måste vara permanenta. Du kommer att behöva arbeta med att klara de goda vanor du har antagit, tills de bara blir en naturlig del av vem du är. Det är så att du uppnår sann självförbättring.

Tja, där har du det - en omfattande lista med råd, tips och knep som hjälper dig att se ditt nyårs upplösning igenom och göra några långsiktiga förändringar i ditt liv. Jag önskar er alla en god jul och ett gott nytt år.

Dags för förändring!

Vill du göra en förändring men tvekar att göra det? Rädd att du måste ge upp vad du har för att börja om igen? Du kan inte missa den här artikeln:

Måste du ge allt för att få en ny start?

Utvalda fotokredit: Människans hand som håller en sparkler via shutterstock.com