6 faktorer förutom löner som ökar lycka

Pengar är självklart en viktig faktor när man ser på frågor som livskvalitet men det kanske inte är det enda. Jag finner att de som beskriver sig själva som “Lycklig” är inte alltid rika men har integrerat andra balanseringsstrategier i sina liv och placerar inkomster inom en större bild av balans mellan arbete och liv. Det visar sig att Wall Street Journal håller med detta, liksom arbetsplatsförfattaren Penelope Trunk, författare till Brazen Careerist, de nya reglerna för framgång. Trunk argumenterar för att ens sexliv kan vara lika viktigt som deras inkomstnivå när det gäller lycka. Här är några andra faktorer som kan öka sin nivå av personlig fred och lycka. Hint: inget dollar tecken krävs.

1. Minska din pendling. Jag spenderade tio år på att köra nästan en timme varje väg till jobbet, inte ovanligt för många amerikanska arbetare. Då fattade jag beslutet att betala mer för ett hem och leva sex mil från jobbet. Effekten har varit betydande eftersom min fru kan sluta jobba när som helst och jag betalar in på mer sömn, hela tiden lägger till min bils livslängd.
2. Rutinera din lyx. För några år sedan började jag "rutinera" mina lyx. Istället för att stoppa av Starbucks varje morgon på väg till jobbet för en pick-up och racking upp en stor faktura varje vecka, bestämde jag mig för att gå ut till frukost en dag i veckan. Jag är en tisdag morgon kille nu och min plånbok tackar mig för det. Att hålla sig till en dag i veckan ger mycket mening (och cent) för mig.
3. Skala ner till-gör-listan. Snarare än att slå dig upp över en att-göra-lista som sjunker sällan, skala tillbaka på förväntningarna. Detta betyder inte minskande kvalitet utan snarare startar dagen med denna fråga, “Vilka är de 2-3 viktigaste uppgifterna som behöver göras idag?”
4. Stäm ut bullret. En minut av tyst går långt. Några gånger som du kan minska bruset kan vara: under en pendling, gå till lunch eller under en paus, stanna på väg hem för att läsa ett kapitel i en meningsfull bok eller någon annan tyst stund under dagen när du kan stänga dörren och var ensam med dina tankar. Jag finner denna disciplin svår, men misslyckas aldrig i sin belöning.
5. Gör ingenting för en dag. Det var inte länge sedan att butikerna stängdes på söndagar. Min familj har fattat ett medvetet beslut att inte göra något arbetsrelaterat för en dag varje vecka. Det har tagit oss ungefär en månad för att få ner det när vi tycker om att arbeta, shoppa och springa ärenden. Att spendera tid tillsammans, titta på filmer, läsa och spela spel har tagit upp vilken handel som brukade och vi ser nu fram emot det “ledig dag” varje vecka.
6. Declutter och förenkla. Rens däck och par tillbaka, inte för någon moralisk anledning (även om man kunde göra ett fall) men för praktisk sinnesfrid. Ju fler saker, ju mer utrymme de tar upp i ditt hem och i ditt huvud. Kasta vad du inte har använt på ett tag och gå för enkelt. Oavsett om det är ett familjerum, din bil eller till och med en bakgård, är mindre mer.

Mike St. Pierre är skaparen av The Daily Saint, en produktivitetsblogg med fokus på balans mellan arbete och liv. thedailysaint.com

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Vad gör människor lyckliga? 20 hemligheter av "alltid lyckliga" människor

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel