Ronald Chapman
0 
4144
1160
Rädsla är vad bränslen ursäknar. Vi börjar göra ursäkter när vi är rädda för hur någon kommer att reagera på något vi säger eller gör. Kanske säger du att du är “upptagen” när en vän frågar dig för drycker, eller kanske du säger “Jag vet inte hur man ska ” när du inte ens försökt. Vi alla gör ursäkter en gång i taget, här är hur vi slutar med ursäkterna redan.
- Öva ärlighet. Det första att veta är att en ursäkt är inget annat än en lögn. Ju mer du gör ursäkter, desto lättare blir det. Att ligga, som mest allt annat, blir lättare ju mer du gör det. Men det säger också sanningen. Öva att berätta för sanningen hela tiden. Om du inte vill gå ut med en vän, ljuga inte. Säg sanningen. Skulle inte DU uppskattar dina vänner att berätta sanningen?
- prioritera. Använd din talang, tid och resurser som gör saker som är viktiga och meningsfulla för dig. Sluta säga ja till att göra saker som du inte gillar att göra. Om personen eller projektet inte exciterar dig eller gör dig lycklig, slösa inte bort din tid. Om det finns människor i ditt liv som dränerar din energi, ge dem inte din. Gör en lista över vad som är viktigt för dig och gör saker mot det ändamålet. Om du spenderar tid med familj är en prioritet, ta sedan steg för att bevisa det.
- Ange realistiska mål. Personliga ursäkningar dyker upp när en tidsfrist går rusande förbi och du har inte avslutat projektet. Oavsett om ditt mål är att träna, avsluta ett projekt eller helt enkelt dricka mer vatten, bör du ställa realistiska mål för dig själv. Ingen gillar att känna sig som ett misslyckande, så när ett mål inte är uppfyllt gör vi en ursäkt. “Jag är för upptagen med barnen att träna.” Nej det är du inte. Ta med barnen med dig. Träna hemma med dem. Träna medan de är i skolan eller nappa. Jag brukade träna på min lunchpaus eftersom jag visste att jag inte skulle göra det efter jobbet. Berätta för dig själv att träna i trettio minuter varje dag och jobba på det projektet i minst femton minuter om dagen. Att ställa in små, lätta att uppnå mål gör att det är mycket lättare att klippa ut skatter.
- Sluta procrastinating. Förskott är bara ett annat ord för ursäkt. Låta “nu” Var ditt buzzord. Om disken måste göras, gör dem nu. Du behöver inte ursäkta om uppgiften är klar. Förfriskar du inte att du känner dig värre? Du känna till du har saker att göra, du gör det inte vilja att göra dem. Bara ta det över med. Du kommer känna en känsla av prestation efter, och du kommer inte att spendera resten av dagen oroa dig för att göra disken.
- Var positiv. Det är lätt att säga “Var positiv!” till människor, men det är mycket svårare i praktiken. Du kanske vaknar i ett bra humör, men när du kommer till jobbet är det stämningen inget annat än ett avlägset minne. Låt inte väder eller trafik förstöra din dag, eller ditt humör. Om du befinner dig att hata världen, ta ett djupt andetag och tänka på en kattunge. Det får dig att le. Och leende är ett av de många sätten att förvandla ditt svarta humör till en ljus, glänsande.
- Var snäll mot dig själv. Ett av de smalaste sätten ursäkta kryp i är “självtalande”. Självprata är hur du tänker på dig själv, eller ens pratar om dig själv till andra. Hur du ser en uppgift, och hur du ser din egen förmåga att erövra uppgiften har en direkt inverkan på din förmåga att faktiskt slutföra den. Om du närmar dig ett projekttänkande är det för svårt, eller att du inte är tillräckligt bra, då är chansen att du inte kommer att göra det. Den goda nyheten är att när du blir medveten om hur du pratar med dig själv, kan du sluta. Varje gång du hör dig själv använder du tvivel som en ursäkt, sluta. Ändra din mentala dialog till något positivt, och du kommer att bli något positivt.
Läs Nästa
10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem
Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel
