Brett Ramsey
0 
2362
466
Vi har alla varit där: du har blivit uppe på fel sida av sängen, eller du skulle helst föredra att inte gå upp i det hela taget. Att göra det genom en svår dag - eller i själva verket genom en grov lapp i livet - är ofta en fråga om viljestyrka. Vad är viljestyrka, och hur kan du förbättra det?
Willpower är, för vårt ändamål, en kombination av framtänkande, positivitet och en uppmärksamhet av framtiden. Det är en förståelse för att problem är övergående, och att behålla rätt inställning är väsentlig. Om du kämpar med att behålla din viljestyrka, är det sex tips för att få dig i rätt sinnesstämning.
Reklam
1. Markera dina framsteg mot dina mål.
Är det en kliché som föreslår att du behåller din “ögon på priset?” Kanske, men det betyder inte att det inte är effektivt. Vi har alla mål i livet, och för det mesta inträffar misslyckande att uppnå dessa mål bara när vi förlorar intresse eller låt vårt engagemang flagga.
Att hålla reda på dina framsteg är inte bara ett sätt att påminna dig om slutspelet, men också att påminna dig själv hur långt du redan har kommit. Att förlora vikt eller förbereda sig för att köra din första 5K är bra exempel. Det är bundet att vara upp och ner längs vägen, och du kommer att ha motgångar. Dwell inte bara på de siffror du har valt som mål, eller på dem som kommer i vägen, men på anledningarna till att uppnå det målet. Kom ihåg att matematik inte är det enda som hänger i balans.
2. Läs om livet för famously framgångsrika människor.
Historien har gett oss en hel del inspiration, redo för att ta. Om du letar efter en ny förebild eller bara några uppmuntrande uppdrag behöver du inte se längre än biografisektionen i ditt lokala bibliotek eller bokhandel. Reklam
Tänk på vad som intresserar dig och vad du vill uppnå. Hitta någon som har haft framgång med samma intressen, oavsett om det är något så enkelt som en hobby eller att förändra världen med humanitära insatser. Det kan kännas som om du pratar ner när (till exempel) Warren Buffet ger dig budgeteringsråd, men att du vet att han har varit där du är nu borde gå långt för att förbättra din viljestyrka.
3. Hantera stress och andra svårigheter med “bli gritty.”
Angela Lee Duckworths underbara TED Tal om gritens kraft kan vara mycket lärorikt om du letar efter sätt att inspirera dig själv.
Fru Duckworth har en bakgrund som junior hög matte lärare, och vad hon fick reda på om elevernas framgång i klassrummet hade inte så mycket att göra med IQ som hon hade misstänkt. Karakteristiken för “grus” - det vill säga beslutet i var och en av oss att övervinna våra svagheter, hantera stress och nå framgång - visade sig vara den enskilt största tillgången en student kunde ha. Reklam
Läs Nästa
Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel
Hur man går tillbaka till skolan vid 30 möjliga (och meningsfulla)
Hur att vara lycklig ensam och njut av livet
Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln
4. förlåt dina egna misstag och använd dem som inspiration.
Det kan inte finnas något mer allvarligt hinder för att uppnå framgång än att tillåta tidigare misstag att avskräcka oss och dölja vår bedömning. De flesta av oss är för bekanta med den typiska filmscenen där huvudpersonen går till en bar för att drunkna sina misslyckanden i sprit. Det är ett extremt exempel, inte fortfarande ganska lärorikt om de många icke-produktiva sätten vi kan hantera misslyckande.
Att förlåta dig själv för dina misstag är det första steget; Efter det måste du bränna de misstagen som bränsle för att driva dig mot dina mål i livet. Varför misslyckades du? Vad lärde du dig? Vad kan du göra bättre nästa gång? Fel är inte döda ändar; De är viktiga steg på en längre väg. Reklam
5. Håll dina tidigare triumfer i åtanke hela tiden.
Det kan till och med tyckas kontraintuitivt att bo på förflutet för att bygga en lyckad framtid. Saken är, den här typen av tänkande kan väl vara ingången till att uppnå kraft och passion i alla dina sysslor.
Är det så svårt att tro att meditera på - och ta inspiration från - dina egna framgångar i livet är ett bra sätt att duplicera dina triumfer? Om skillnaden mellan hopp och falskt hopp är inget annat än bevis, då vad bättre bevis kan du be om än det faktum att du har mött liknande utmaningar tidigare i livet och kommer ut på andra sidan triumferande?
6. Ha tro på att det blir lättare.
Mycket få problem håller för evigt. Som sådan kommer en hälsosam mängd optimism att hjälpa dig att se dig genom nästan alla problem du har. Till skillnad från fysikens värld, där saker tycks trivas på entropi, har livet för de flesta av oss den underbara tendensen att självkorrigera.
“Tro” är typ av ett dunkelt och okreciserat ord, så låt oss göra sakerna lite enklare: låt oss föreställa oss att tro i det här sammanhanget utgör ett sätt för oss att fast tro på att en sak kommer att ske även när vi arbetar hårt för att göra det så.
Utvalda fotokredit: Flickr Creative Commons: Celestine Chua och PersonalExcellence.co via flickr.com