6 Typer av förhållanden som håller längst och håller sig starkast

  • Timothy Sherman
  • 0
  • 4502
  • 533

Hur vet du att ditt förhållande kommer att vara? Hur vet du att det var tänkt att vara? Hur vet du ens att den nuvarande är "den?" Skulle det inte vara underbart om du kan förutsäga hur stark och glad din relation kommer att vara?

Många av oss är försiktiga och till och med cyniska om kärlek. Och ingen kan skylla oss: all statistik där ute om relationer är verkligen dyster. Vi kommer in i relationer som undrar om de kommer att vara kvar; Vi tvivlar faktiskt på att de ska.

Ditt förhållande kan slå oddsen.

I motsats till vad vi har varit konditionerade för att tänka, älska, kan det vara mycket mer än vad vi ger det för.[1]

En studie som genomfördes 2012 visade att 40% av par som hade varit gifta i ett decennium visade att de fortfarande var intensivt kär.[2] I samma studie visade 40% av kvinnorna och 34% av männen bland par som hade varit gifta i mer än 30 år att de var mycket kär i kärlek.

Alla förhållanden är en risk men det finns tecken som tyder på att ditt förhållande är harmoniskt och det kommer att ta lång tid.

Här är de 6 typerna av relationer som är framgångsrika och varaktiga (inklusive några att undvika):

1. Förhållandena delade kring förlåtelse

Hur hanterar du och din partner konflikt i förhållandet? Misforståelser är inte problemet i ett förhållande; hur man hanterar dem är frågan.

Ett starkt förhållande försöker inte minska konflikten eftersom det alltid kommer att vara några.

Daniel Wilde sa, “Att välja en partner är att välja en uppsättning problem.” Det finns ingen partner som du inte kommer att kämpa med, bli irriterad vid och klaga på. Faktum är att striderna är bra. Forskning visar att ett par som inte kämpar tre år i äktenskapet har ett ohälsosamt förhållande.[3]

I ett stabilt, hälsosamt äktenskap är argumentering inte ett tecken på domen; det är friskt och naturligt. Framgångsrika par fokuserar sin uppmärksamhet på att lösa problemen snarare än att attackera den andra personen. När de löser frågan, förlåter och glömmer de också.[4] Reklam

Enligt Jeanette Raymond, Ph.D. En licensierad äktenskapsterapeut, den sanna måtten på styrkan i ditt förhållande är hur snabbt du återförenas efter en oenighet. Makar som är i starka relationer tar initiativ till att bjuda in varandra i sin värld efter en besvikelse.[5]

Vad gör du om du har dåliga konflikter i ditt förhållande?

Ohälsosamma förhållanden präglas av dålig konfliktlösning.

Blir du arg på din make, efter att du har kämpat? Håller du vågen långt efter att du har haft missförstånd? Undviker du viktiga problem genom att svepa dem under mattan? Eller fryser du känslomässigt och stänger av när din make har gjort dig skyldig?

Behovet av att återupprätta den känslomässiga kopplingen mellan dig och din make och till önskan att återställa säkerheten i ditt förhållande måste överdriva dina onda känslor.

Många gånger måste vi välja mellan att vara rätt och vara lycklig. Att hålla ett våld kommer att föda upp vrede, vilket i sin tur förstör ditt äktenskap.

Det handlar inte om vad du kämpar om, det är hur du kämpar.

2. Relationer som bygger på ett äventyr

Fördröjdhet kan vara ett enormt hinder för ett bestående förhållande. Efter en period av äktenskap är det lätt för par att komma in i dessa gråa områden där allt är repetitivt, förutsägbart, ointressant och tråkigt.

Mellan karriärer, barn och alla sidokroppar kan det vara utmanande att hålla kontakten med din partner.

Forskning visar att par som gillar den mest intensiva kärleken är de som tycker om att delta i nya eller utmanande aktiviteter tillsammans. Nya aktiviteter väcker, vilket din hjärna kan tolka som en attraktion för din partner. och reignite den ursprungliga gnisten. Söker äventyr är ett utmärkt sätt att skaka upp det.

Vad ska man göra om man känner sig uttråkad i ditt förhållande?

En studie visade att par är lyckligare med sitt förhållande efter att ha deltagit i spännande aktiviteter.[6]

Nya erfarenheter har visat sig aktivera hjärnans belöningssystem. Nyhet översvämmer hjärnan med dopamin och noradrenalin. Dessa är samma hormoner som släpps under de tidiga dagarna av romantisk kärlek. Att göra spännande saker tillsammans kommer att ge tillbaka spänningen du kände på ditt första datum. Reklam

3. Relationer som är uppbyggda kring intimitet

Äktenskapsterapeuter indikerar att ett par som är missnöjda med sitt sexliv kommer att påverka deras förhållande och även kunna leda till en splittring.[7] Kön är viktigt för att odla ett blomstrande förhållande.

Och det blir ännu mer intressant: ju mer du har sex, ju mer du vill ha det. Det motsatta är också sant; Ju mindre du har sex, ju mindre du vill ha det, och ju mindre du känner dig kopplad till din make.

Kön ökar kärlekens kemikalie. Under sex frigörs oxytocin.[8] Oxytocin kallas bindningshormonet. Mycket lyckliga par har sex i genomsnitt 74 gånger om året.

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem
Vad gör människor lyckliga? 20 hemligheter av "alltid lyckliga" människor
Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel
Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln

Vad händer om du inte har mycket sex i ditt förhållande?

Om du är orolig att du inte har tillräckligt med sex, kommer du att vara glad att veta att intimitet handlar inte bara om sex. Oxytocin släpps vid beröring, håller händerna, knuffar och kontakt med långvariga ögon. Forskning visar att en mans oxytocinnivåer går upp med 500 procent efter att ha älskat.[9]

4. Relationer baserade på förtroende

Tillit är den viktigaste förutsägelsen för långsiktig relationssucces. Ett förhållande blir inte starkt om det inte finns något förtroende mellan partnerna.

Är din partner pålitlig och pålitlig? Kan du räkna med dem?

Vad sägs om dig till din partner? Är du pålitlig? Gömmer du inköp? Har du online-relationer som din partner inte är medveten om? Gömmer du dina sanna känslor från din partner?

Par i starka relationer håller inte hemligheter.

Vad händer om du har lite hemligheter i ditt förhållande?

Var inte paranoid. Fokusera inte på de små sakerna där din partner inte har varit helt ärlig.

I stället fokusera på de stora sakerna: Kanske berättade han att han bara är en advokat för att upptäcka att han aldrig passerade baren! Eller hon sa att hon älskar barn men insisterar senare att hon aldrig skulle vilja ha en.

Om du inte har någon tro och lita på din partner, kommer de aldrig att tro på sig själva! Reklam

5. Relationer som byggs kring en gemensam framtid

För ett långvarigt hälsosamt förhållande, ju mer likheten, desto bättre.[10] Partners bör särskilt vara säkra på att deras värderingar och mål matchar innan de påbörjar ett förhållande.

Forskning som gjorts intervjuande par som hade varit gifta i 43 år i genomsnitt avslöjade att dela kärnvärden, intressen och ha liknande utsikter på livet kommer att stabla oddsen till din fördel. En studie från 2009 visade också att de lyckligare paren har de mest likartade personligheterna.[11]

Alla para indikerade en sak: motsatser lockar i filmerna, men de gör inte stora äktenskapspartners.

Bevis tyder på att människor gillar olika partners mer och tycker att de är mer stimulerande men bara när relationerna är kortsiktiga.

För långsiktiga relationer, överensstämmer större likhet med relationen till mer kvarhållande kraft.

Vad händer om du inte är säker på dina relationsmål?

Gemensamma mål arbetar tillsammans gör dina liv tillsammans i harmoni.

Vilka är dina mål som ett par? Vill du starta en familj tillsammans? Planerar du att äga ett hus? Hur många barn vill du ha? Dessa typer av gemensamma mål kommer att bidra till att stärka ditt förhållande.

Om du någonsin finner det i ditt sinne, med avsikt eller undermedvetet, vill du inte att din partner ska delta i dina planer, det är ett tecken på att det är dags för dig att gå vidare.

6. Förhållanden som är baserade på delad sårbarhet

Varför tycker många människor att bli kär så skrämmande? Varför är människor rädda för engagemang? Det är på grund av en intensiv rädsla för sårbarhet.

Här är saken: många människor vill ha relationer, men de är så rädda för att öppna och bli skadade.

Forskning visar att människor fruktar sårbarhet på grund av rädslan för avslag. Det finns rädsla för att om någon finner att vi inte är så perfekta, intelligenta eller starka som vi verkar vara, kommer de inte längre som oss.[12] Reklam

Tyvärr kan vi inte bygga friska relationer utan sårbarhet. Sårbarhet är hemligheten för en stark anslutning. Att veta att någon älskar dig för vem du är och att älska någon annan i all sin sårbarhet är ett av livets mest upplevande upplevelser.

Rädsla för sårbarhet är ett självabsorberande drag. Din rädsla för sårbarhet hindrar dig från att vara helt engagerad i förhållandet.

Hur man vet om du och din partner kan omfamna sårbarhet i relationen?

Du kan ta reda på om du är rädd för att vara sårbar genom att svara på följande frågor:

  • Räddar du att avslöja vissa delar av din personlighet som du tycker att din partner kan finna oacceptabelt?
  • Håller ditt avstånd från din partner gör att du känner dig trygg och kontrollerad?
  • Är du generad för att avslöja dina sanna känslor och diskutera svåra ämnen?
  • Har du denna intensiva rädsla för att din partner kommer att förråda eller överge dig?
  • Har du plockat partner som har fel för dig i ett försök att hålla sig trygg genom att avstånda dig själv?

Sårbarhet kan ofta ses som ett tecken på svaghet, men det är faktiskt en styrka. Det krävs enorm styrka, karaktär och självförtroende för att vara sårbara. En genuin partner kommer att respektera dig för att låta dig vara sårbar.

Att vara sårbar är väldigt attraktiv. Ärliga människor dras till människor som är riktigt äkta och ofullkomliga

Ett bestående förhållande är det du gör

Slutligen vara engagerade i ditt förhållande. Gräset är inte alltid grönare på andra sidan.

Den största mördaren av relationer är jämförelsen med dem runt omkring oss. Andra par verkar alltid vackrare och lyckligare än oss.

Ett lyckligt par ser inte ut för att se vad som händer på andra sidan. De är nöjda med utsikten ut sin egen ytterdörr.

Sätt i ansträngning och tid och du kommer att få ditt förhållande rätt där du vill ha det.

Utvalda fotokredit: Avbryt via unsplash.com

Referens

[1] ^ HuffPost: Den Psykologi av kärlek som är en livstid
[2] ^ Psykologi idag: de 12 slipsarna som binder långsiktiga relationer
[3] ^ Eric Barker: Hur man gör ett förhållande senast: 5 Secrets Backed by Research
[4] ^ Psykologi idag: 7 nycklar till långsiktig relationer framgång
[5] ^ Förebyggande: 9 sätt terapeuter kan berätta om ditt förhållande inte fungerar
[6] ^ J Pers Soc Psychol. 2000 feb; 78 (2): 273-84 .: Parens delaktiga deltagande i nya och väckande aktiviteter och erfaren relationskvalitet.
[7] ^ Jäkt: 10 vanor hos par i starka och hälsosamma förhållanden
[8] ^ Form: 10 sätt att göra ditt förhållande sist
[9] ^ New York Times: Hur man har ett bättre förhållande
[10] ^ Idag: Hur man hittar livstids kärlek: 10 hemligheter från par som är gift i årtionden
[11] ^ Idag: Motsatser lockar? Varför bör du datera någon mer som dig
[12] ^ Psykologi idag: Den verkliga hemligheten till intimitet (och varför det skrämmer oss)



Ingen har kommenterat den här artikeln än.

Hjälp, råd och rekommendationer som kan förbättra alla aspekter av ditt liv.
En enorm källa till praktisk kunskap om att förbättra hälsan, hitta lycka, förbättra en persons prestanda, lösa problem i sitt personliga liv och mycket mer.