6 sätt att bli motiverade när du känner som att göra ingenting

  • Robert Barton
  • 0
  • 3134
  • 219

Även de mest ambitiösa, motiverade personerna har ibland svårigheter att få saker att göra. Den goda nyheten är att vi ofta kan upptäcka varför vi är i en nedgång. Ännu bättre, det finns sätt att komma ur nedgången och bli motiverad igen.

Här är 6 sätt att bli motiverade när du inte gillar att göra någonting.

1. Ta reda på varför du är i en nedgång.

Här är några av anledningarna till att du kan vara i en nedgång: Reklam

  • Du fruktar något du vet att du behöver göra. Du procrastinating att få saker gjort, för att du fullständigt avskyar en kommande uppgift.
  • Du är trött. Du har saknat bra näring, sömn, motion eller har varit sjuk och trivs inte alls bra.
  • Du saknar förtroende. Du är rädd för att komma ut ur din komfortzon och göra något.
  • Du är mitt i ett projekt. Du har gått över spänningen i början, och du är inte nära slutet. Du är i den svåra delen - mitten.

2. När du fruktar något, gör det nästan omöjligt att INTE göra uppgiften.

Om du till exempel vet att du vill träna på morgonen, försök placera din träningstyg bredvid din säng så att de är det första du ser när du vaknar. Ring även till en vän och planera att träffa dem på gymmet på morgonen. Att ha en ansvarig partner kommer öka din sannolikhet för framgång.

3. Ta hand om din kropp när du är trött.

Vissa dagar kanske du behöver vila. Andra dagar, din kropp kan behöva träna. Vissa dagar kan du bara behöva komma ifrån ditt skrivbord och få lite frisk luft. Tänk på hur dina vanor har varit nyligen. Har du fått tillräcklig vila? Har du valt hälsosam mat och dryck? Har du haft en ny sjukdom som har fått dig att känna sig rundad? Tänk på hur du har behandlat din kropp. Om du tar stor omsorg om din kropp kan det hjälpa dig att komma ur din nedgång.

4. När du saknar självförtroende, tänk på varför du tvivlar på dina förmågor.

Kämpar du med negativt tänkande? Har det varit en nylig negativ kommentar eller händelse i ditt liv som har stört dig? Jämförar du dig med andra människor? När du kämpar med negativt tänkande, ge dig själv ett komplimang eller gör något roligt för att föryngra din glädje.

5. När du är i mitten av din resa, fortsätt.

När du ställer ut för att uppnå ett stort mål är det vanligtvis ganska lätt att vara väldigt motiverad i början. I början tänker du på slutresultatet, och du är full av förväntan och entusiasm. Det är också ganska lätt att motiveras i slutet av en lång resa. När slutet är i sikte kan spänningen att se mållinjen driva dig framåt.

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem
Vad gör människor lyckliga? 20 hemligheter av "alltid lyckliga" människor
Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel
Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln

Enligt min mening är mitten av resan vanligtvis det svåraste. I mitten har den initiala spänningen minskat, men du har inte nått ditt mål ännu. I mitten inser du exakt hur mycket tid och ansträngning som krävs för att slutföra din resa. Du blir frustrerad och står ofta inför svårigheten att driva dig ut ur din komfortzon för att gå vidare.

I mitten, fortsätt tänka på din “Varför.” Vilka är de personliga, meningsfulla och starka skälen till att du ville uppnå ditt mål i första hand? Oftentimes, minns vår “Varför” kan hjälpa oss att öka motivationen när vi är i en nedgång. Kom också ihåg vad Confucius sa, “Det spelar ingen roll hur långsamt du går så länge du inte slutar.” Fortsätt flytta när du är i mitten. Åtag dig att ta dagliga handlingar som flyttar dig närmare ditt slutmål, även om de är extremt små handlingar. Fortsätt bara flytta. Reklam

För mer information, kolla in den här artikeln om att komma igenom mitten.

6. Kom ihåg att nedgången inte kommer att vara för evigt, och vidta åtgärder omedelbart för att börja komma ut ur det.

Börja gå vidare med små lilla steg. Kom ihåg att uthållighet kan göra en stor skillnad i din framgång. Kom ihåg att framgång är en vild resa med många stötar och böjar på vägen, och inte typiskt den raka linjen som människor ser. Kom ihåg att framåtriktningen när du inte känner dig motiverad hjälper dig att pressa igenom dina rädslor, komma ut ur din komfortzon och vinna de mentala striderna du har med dig själv. Varje steg du tar under de svåra tiderna hjälper dig att känna dig mer självsäker och kapabel och ger dig möjlighet att fortsätta att flytta ur din nedgång.

När du bestämmer dig för att uppnå något i ditt liv kommer du att möta motstånd. Det motståndet kan låta dig känna sig omotiverad och få dig att sjunka i en nedgång. Att driva igenom motståndet och vidta åtgärder för att komma ur din nedgång kommer dock att hjälpa dig att uppnå långsiktig framgång. När du inser att du verkligen kan få dig motiverad på dina dåliga dagar, kommer du att veta i framtiden hur man får sig igenom ytterligare grova tider.

Alla har ibland nedgången. Att känna igen orsaken till din brist på motivation och vidta åtgärder för att snabbt komma ur din nedgång hjälper till att minimera din tid och maximera din framgång.

Utvalda foto kredit: Looking Back / Dextroannie via flickr.com




Ingen har kommenterat den här artikeln än.

Hjälp, råd och rekommendationer som kan förbättra alla aspekter av ditt liv.
En enorm källa till praktisk kunskap om att förbättra hälsan, hitta lycka, förbättra en persons prestanda, lösa problem i sitt personliga liv och mycket mer.