7 Language Hacks för mer självförtroende

Det är ingen nyhet att språket vi använder när vi interagerar med oss ​​själva och andra har en enorm inverkan på vårt självförtroende. Interaktion är så mycket mer än ord. Det är utbyte av känslor, känsla och tanke. Det är den nödvändiga anslutningen med en annan människa i någon form eller form.

Även om du försöker undvika de besvärliga tystnaderna, gå bra för att undvika att skada någon och försök att inte skicka ett annat meddelande än vad du menade. Språket som du använder kan komma att påverka ditt självförtroende.

Jag pratar om den I-skruvade bekännelsen med det betydande andra, det stressiga affärsmöte, säljsamtalet med den klient som du så desperat behöver och det stressiga samtalet du har med din chef när du lägger in dina två veckors varsel . Det handlar också om alla de saker du säger till dig själv som leder fram till, under och efter dessa interaktioner.

Det är allt mer än ord.

Saken men? Dessa interaktioner behöver inte överväldiga dig. Du behöver inte spendera din tid att spela konversationer i huvudet före och efter att du har dem. Eftersom det finns 7 sätt att du kan hacka ditt språk, äga dina interaktioner och bygga verkliga, varaktiga förtroende. Reklam

Säg vad du menar

Vi är alla mänskliga. Men när vi har svåra samtal eller samspel med andra där insatserna är höga är det lätt att glömma det. Så ibland börjar vi ställa upp och sätta på en fasad. Vi säger saker som vi tycker vi ska "eller" skulle "säga. De interaktioner som vi spelar upp och oroar oss för är huvudsakligen kring det språk vi använder. Vad är det första du ska säga? Vad händer om du säger [detta] och de gör det här? Vad händer om de säger [detta]? Hur kommer de att reagera?

När du är medveten om och ärlig om vad du faktiskt vill säga, behöver du inte spela eller oroa dig för ditt språk. För allt som du säger kommer att vara höger. Det betyder inte att dina meddelanden alltid kommer att tas emot som du vill, men du kommer inte ångra det du sa. Jag säger inte vara oförskämd och obesvärd. Jag säger att det är äkta och att äga dina ord är respekt för dig och mottagaren.

Använda sig av “jag”

Allt du säger kommer från du. Du skriver språket. Och meddelandet kommer alltid från någonstans djupare än din mun. Använder sig av “jag” visar ägande och ansvar för vad du säger.

“jag älskar dig” mot. “Älskar dig”/<3

Kärlek är mäktig, liksom proklamationen i sig. Men som den digitala tiden har vuxit har vi kastat “kärlek” runt mer utan sann mening. Det är odlat att vara, i många fall meningslöst. Att utelämna jag skiljer den känslan från dig. Det är nästan mänskligt. Reklam

“Jag känner [detta] om [dem]” mot. “[De] får mig att känna [detta].”

Ingen kan få dig att känna något. Du odlar dina känslor. Skyller på andra för det du känner sätter dig i en mycket hjälplös, offerliknande position. En position som ofta kan vara svår att komma ifrån.

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Hur man går tillbaka till skolan vid 30 möjliga (och meningsfulla)

Erkänn att du känner [vad som helst] om [den personen / saken]. Det finns ingen extern kontroller som väljer ditt svar på någonting.

“jag” mot. “du / oss / vi”

Jag har använt oss, oss och du så långt i den här artikeln. Vissa saker är mer personliga, vissa saker är mer generaliserade. Men i samtal kan generalisering felaktigt ta bort en del av kraften i vad du säger. Reklam

Skill mellan känslor och tankar

“jag känner att” mot. “Jag tror”

Det här är två olika saker. Visst, våra tankar kan framkalla känslor och vice versa. Men det finns en klar skillnad mellan de två. Se till att du använder dem på lämpligt sätt.

Känner tack + Du är välkommen

Det är vanligt artighet. Någon håller dörren för dig, och du byter dessa två fraser. Det är nästan automatiskt. Men är du verkligen tacksam för den personen? Låt du själv uttrycka din äkta önskan att göra [den saken] för den personen när du säger, “Varsågod”? Är du faktiskt tacksam?

Var medveten om dessa interaktioner och låt dig själv känna dig genom dina ord. Tillsammans med att säga “jag”, Detta uttrycker ägande på ditt språk.

Säg nej och ja ärligt talat

Båda dessa ord är utan tvekan två av de kraftfullaste ord som vi kan använda. Och de är de vanligaste orden som ofta står i vägen för att säga vad vi menar. Säg ja när du verkligen accepterar eller godkänner. Säg nej när något inte är vad du vill eller kan göra. Period. Reklam

Dechiffrera mellan “kan inte” och “vill inte”

Kan inte vara mycket definitiv, medan vilja ofta är mer progressiv och korrekt. “Jag kan inte göra det” har så mycket mer kraft än “Jag vill inte göra det.” Kan du faktiskt göra [den saken] men du vill inte? Räkna ut det.

Glömma bort “Jag vet inte”

Det är detsamma som “Jag kan inte”.

“Jag vet inte” är ofta en fras som vi använder för att komma ur att gräva djupare och förklara något. Det kan ibland komma i desperation eller när vi inte är villiga att engagera sig i någonting. Det är en annan fras som följer med en offermässighet. Det låter hopplöst och förlorat. Det är en omedelbar avstängning.

Det är vad Danielle LaPorte kallar “Jag vet inte” konspiration. Gör omkopplaren till “jag kommer att lösa det,” för att du kommer om du faktiskt försöker.

Det räcker inte att bara läsa och nicka. Du måste vidta åtgärder mot vad du läser.

om du vill bygga mer självförtroende. Gör det nu. Varför vänta?