7 Anledningar till ditt förhållande är inte hälsosamt

När det gäller att utveckla en solid grund i ditt förhållande är det viktigt att du är medveten om vissa saker som kan försvaga denna process. Att skapa en hälsosam och långvarig förbindelse mellan dig och din partner är nyckeln till att bygga en solid grund.

Nedan kommer jag att dela med dig 7 skäl till att ditt förhållande kanske inte är hälsosamt. Jag kommer att hjälpa utbilda dig och ge dig djupare insikt om varför dessa specifika skäl försvagar din grund. Slutligen ska jag ge dig några praktiska steg för att återställa din grund.

1. Förnekelse börjar bygga en vägg mellan dig och din partner.

Förargelse är den starka bitterhet du känner när någon gör något som är fel för dig. Har du vägran att bygga i ditt förhållande? Att ha förbittring i ditt förhållande bygger en stor vägg precis mellan dig och din partner. När åren går vidare, desto större blir vredens väggen. Med den här stora muren kan hur kärlek eventuellt växa? Det skulle vara nära omöjligt att älska din partner om du tittat på dem i ett negativt ljus.

Upplever du negativa känslor när din partner gör något? Eller vad sägs om att komma in i ett argument och ta upp det förflutna? Om du svarar, “Ja,” På båda dessa frågor har du förbittring i ditt förhållande. Nyckeln till att slippa ångest är att lära sig att förlåta din partner. Vi är alla mänskliga och gör misstag. Nu är det dags att besluta att förlåta din partner för sina misstag. Om du är engagerad i att utveckla en hälsosam och långvarig anslutning med din partner, måste du släppa grymhet. Reklam

2. Luftar ut din smutsiga tvätt.

Vad betyder det när du luftar ut din smutsiga tvätt? Ta en stund och reflektera över bilden ovan. Du ser att det finns vuxna byxor, barnbyxor och strumpor. Den som tog sin tvätt ut tyckte att det var okej för andra att se det. Använd denna analogi när det gäller ett förhållande. Jag har träffat några par som kände att det var okej att flyga sina problem ut offentligt. Dessa problem kan innehålla fysiska, ekonomiska, känslomässiga eller psykologiska.

Ett förhållande börjar bli ohälsosamt när du pratar om privata problem ute offentligt - oavsett om det är med dina vänner, familj, medarbetare eller till och med bekanta. När du är i ett engagerat förhållande måste du alltid vara en enad front. Oavsett vilka problem du upplever i ditt förhållande, måste det alltid vara mellan dina två.

När du luftar ut din smutsiga tvätt för allmänheten att se, kan det bli mycket pinsamt för dig eller din partner. När du lägger ner din partner framför andra är du pinsamt för dem. Denna handling gör ingenting annat än att förstöra ditt förhållande. Var medveten när du pratar med andra om din partner. När du pratar med andra, kasta alltid positivt ljus om dem. Om du upplever några tuffa tider i ditt förhållande, ger det dig inte “grönt ljus” att prata illa om din partner. Det här är när du behöver ha öppen och ärlig kommunikation mellan er två. Om det verkar som om du behöver en tredje part, sök en professionell. Det är absolut inget fel med att träffa en relativ rådgivare eller en terapeut. Detta kan bara bidra till att få visdom till ditt förhållande.

3. Titta på samhällets standard för vad ett förhållande borde vara.

Reklam

Koppla loss från samhället varje gång i taget och koppla in i ditt sinne. Vi lever i ett samhälle som är fyllt med så många distraktioner och buller. Det verkar som om vi ständigt pluggar in i den senaste trenden, vad är det på tv och vad andra pratar om. När det gäller ditt förhållande kan allt detta buller verkligen påverka din relation med din partner på ett negativt sätt. Vårt samhälle fastställer en standard för hur vi ska ha ett förhållande. Oavsett om det är hur du ska klä sig, hur du ska agera eller vad du ska göra när du kommer in i ett argument. Följande samhällets standard kan få stor inverkan på ditt förhållande. Denna effekt får dig att förlora kontakten med vem du verkligen är och vilken typ av relation du vill ha.

Det är viktigt för dig och din partner att bestämma mellan varandra vilken typ av relation du vill ha. Kvinnor idag är under mycket press med sitt utseende och utseende. Män upplever tryck på vad som krävs för att vara en “äkta man.” Att bo i ett samhälle där det verkar som sex är överallt, du måste ställa in standarden för ditt förhållande. Besluta mellan de två av er hur du vill uppleva ett kärleksfullt och engagerat förhållande.

4. Ta upp det förflutna när du kommer in i argument.

“Sluta leva i det förflutna. Det enda vi bör göra om vad som hände igår är att lära av det. Igår, bra eller dåligt, är historia. I morgon är en dröm, ett hopp, en passion. Låt inte din historia förstöra din dröm.” - Edwin Mamerto

Läs Nästa

Vetenskapen om att ställa upp mål (och hur det påverkar din hjärna)

Vad du ska göra när du har jobbat på jobbet (och varför du känner dig borttagen faktiskt)

25 Bäst självförbättringsböcker för att läsa ingen fråga hur gammal du är

Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln

Några av mina klienter upplever detta i sitt förhållande. Det är viktigt att du medvetet är medveten om när du tar upp det förflutna under nutiden. När detta händer, gör det inte bara ont din partner utan bygger också en vägg mellan dina två. När ett par upplever ett argument är det lätt att ta upp det förflutna. När en person är upprörd och / eller sårad i ett förhållande finns det en stor möjlighet att deras tidigare erfarenheter kommer upp. Oavsett om det är deras barndom, en traumatisk situation eller något som hände mellan paret som får en person att ta upp känslor av ont, smärta och frustration. Ett förhållande kan aldrig utvecklas när fortiden ständigt nämns. Hur kan du och din partner möjligen fördjupa sambandet mellan er två när det förflutna fortsätter att komma upp? Reklam

När du upplever känslor av smärta, ont och frustration från det förflutna är det viktigt att du är medveten om detta. Det är ännu viktigare att inte kasta dessa känslor hos din partner när du är i ett argument. Detta gör att din partner blir defensiv och avstånd från sig själv. Du och din partner kommer att göra misstag under vägen och det är viktigt för er två att arbeta igenom dessa misstag så att du både kan gå vidare och utveckla ditt förhållande. Lär dig att förlåta din partner och ha en öppen diskussion om ditt förflutna och varför du tar upp det.

5. Inte veta när till “Stäng av den.”

Det handlar om balans när det gäller arbete och personlig tid. Många människor har svårt att vända “av” från jobbet när de kommer hem. Detta kan verkligen påverka ditt förhållande.

Om du tillåter dig att fortsätta att tänka på arbete när du är med din partner, är ditt förhållande inte hälsosamt. När du spenderar tid med din partner, var med din partner. Hur kan du tillbringa kvalitetstid med dem när ditt sinne fortfarande är på jobbet? Låt dig koppla från jobbet och ansluta dig till din partner. Om du vill utveckla ditt förhållande är det viktigt att lära dig när du ska “Stäng av den”.

6. När ekonomisk stress är konstant.

Den främsta orsaken till stress i ett förhållande är ekonomisk stress. När du befinner dig i en strid med din partner om ekonomi, upplever du ekonomisk stress. Denna stress kan påverka alla aspekter av ditt förhållande. Oavsett om det är i sovrummet, vad du kan köpa eller brist på förtroende. Finansiell stress leder till ett ohälsosamt förhållande. Du är ständigt orolig över vad du kan köpa eller inte lita på din partner. Reklam

Lösningen på ekonomisk stress är att vara på samma sida med din ekonomi. Se till att du kan ha en öppen diskussion och kommunicera på ett sätt som är både produktivt och respektfullt.

7. Brist på öppenhet och kommunikation i sovrummet.

En aspekt av att vara i ett monogamiskt och engagerat förhållande är att vara sexuellt involverad med din partner. Om det verkar som om du undviker könsspecifikt ämne i ditt förhållande och bara går igenom sexprocessen är det här ett problem som behöver lösas. Det är viktigt för dig och din partner att öppet diskutera vad du gillar och vad du inte tycker om. Ditt förhållande blir ohälsosamt när det verkar som om det bara är en enkelriktad gata, eller om du ger dig själv utan att ta emot någonting. Det finns en balans som ska uppnås. När du inte känner dig öppen nog för att prata om sex i ditt förhållande, är det ett tecken på att ämnet måste diskuteras.

Jag föreslår starkt att läsa boken Mars och Venus i sovrummet, av John Gray. Han delar visdom om skillnaden mellan män och kvinnor och hur man närmar sig din partner så att du kan ha en öppen och ärlig diskussion om sex utan att känna sig personlig och defensiv. Hur kan du eventuellt behaga din partner när du inte vet vad de vill och vice versa? Öppen kommunikation är viktig i alla aspekter av ditt förhållande.