7 strategier för att öka förtroendet

“Med förtroende har du vunnit innan du har börjat.”

Förtroende. Det är det enda vi alla vill ha, men det enda vi alla kämpar med från tid till annan. Dessa sju enkla strategier hjälper dig att bygga ditt förtroende från insidan. Låt oss titta på Joe. Han har genomgått några tuffa tider i sitt liv, från sin moders senaste död, till hans barn som har en stor medicinsk fråga. Precis som många av oss värderar Joe sin familj. Hans strikta resplan, un-prioriterade livsstil och önskan om framgång har hållit honom från att tillbringa kvalitetstid med sin familj. Medan Joe tyckte vad han gjorde var definitionen av framgång, är han nu överväldigad av ånger, skam, misslyckande och kämpar för att komma igenom dessa svåra tider. Medan många av oss delar liknande historier som Joe, är det viktigt att reflektera, förnya och släppa det som inte längre tjänar oss genom att integrera dessa sju strategier för att öka vårt självförtroende. Reklam

Läkning börjar inifrån.

Medan Joe kunde skylla sig för att inte vara där när hans familj behövde honom mest, är det viktigt att komma ihåg att vi alla blir fastnade i livet och glömmer det viktigaste. De saker som vi värdesätter mest. Joe, som många av oss, behöver se inom sig för att läka ont, smärta och ånger att han undertrycker att han behöver ta itu med stora livsproblem som hans moders död. I stället för att skylla sig själv måste Joe förlåta sig för att inte erkänna att hans beteendemönster skadade inte bara hans familj, men ännu viktigare själv. När vi inte tar hand om oss själva kan vi inte ta hand om andra.

Möta dina kontrollproblem.

Medan vi alla vill ha kontroll över en aspekt av vårt liv eller en annan, är det viktigt att erkänna att när vi släpper ut den kontroll som vi har, ger universum oss vad vi vill ha. Medan Joe kunde styra sitt resplan, arbeta dagordning och andra saker kunde han inte kontrollera det faktum att hans barn föddes med en medicinsk fråga eller att det var hans mors tid att gå. För det mesta försöker vi kontrollera de saker vi inte kan kontrollera, och därmed bli arg, frustrerad och upprörd när vi förväntar oss ett visst resultat och i gengäld får något annat. Genom att engagera sig i explosiva argument, vägrar du att ta ansvar för dig själv. Fråga dig själv, “Vad kostar det för mig?” Om svaret är dina drömmar, identitet eller värdighet, är kostnaden för hög. Reklam

Ge dig själv kredit.

Har du någonsin hört talesättet, “Ge kredit där kredit är förfallen?” Ta bara en sekund och titta tillbaka på ditt liv och inser hur långt du har kommit, hur många gånger du har misslyckats och plockat upp dig själv, hur många framgångar du har haft och ge dig kredit. För de små framgångar gör en stor skillnad i hur vi ser på och behandlar oss själva.

Förstå din historia.

Ändra handlar om att lära sig och allt lärande skapar förändring.Din hjärna och kropp är ett sofistikerat kommunikationssystem.Dina tankar skapar inre normer eller regler som utvecklades från det ögonblick du var barn. Dessa standarder och regler dominerar ditt mönster av tidigare och fortsatta beteenden under hela livet. Medan det är viktigt att förstå din historia är det viktigare att återupplär dessa beteendemönster för att maximera din personliga potential samtidigt som du styr dina val och handlingar med precision. Joe kan ha gjort misstag i det förflutna som skadade de relationer han hade med dem som var närmast honom, men genom att förstå sitt beteendemönster kommer han att kunna gå vidare och utvecklas i stadig takt. Reklam

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Hur man går tillbaka till skolan vid 30 möjliga (och meningsfulla)

Håll dig till framgång.

Alltför ofta hävdar vi att vi är upptagna och även om vi kanske är, är problemet att vi inte är produktiva. Produktivitet ökar effektiviteten hos en organisation. Detta gör att du kan få mer gjort på kortare tid. Produktiviteten är mycket viktigare än intäkter och vinster, eftersom vinsten bara speglar slutresultatet, medan produktiviteten speglar den ökade effektiviteten och effektiviteten hos dig totalt sett. Dessutom kan du ta reda på dina styrkor och svagheter. Det låter dig också enkelt identifiera hot och möjligheter som råder på marknaden till följd av konkurrens och förändringar i affärsmiljön som helhet.

Kommunicera med känslomässig integritet. Empatisk lyssnande är grunden för integriteten av kommunikation som underlättar rapport och förståelse.Det finns ingentingmänniskor älskar mer än att prata om sig själva. I alla viktiga förhållanden är det mycket sannolikt att felkommunikation och misstag sker mellan människor. Det som är viktigt är hur vi arbetar med dessa problem. I stället för att problem uppstår skadar relationer och förtroende, kan dessa bli möjligheter att lära och växa från varandra. Den viktigaste färdigheten vi har är inte vad vi säger, men hur bra vi lyssnar. Reklam

Ladda vad du är värd.

För många gångerVi fokuserar våra färdigheter och förmågor på tjugo olika saker, sprider vår platta tunn och tiden är ännu tunnare. Och det är dessa exakta saker vi klagar inte uppfyller våra grundläggande behov. Genom att hjälpa människor gratis tar det dig bort från vad du naturligtvis kallas för att göra. Medan människor alltid vill ha och behöver hjälp, kommer värdet med en prissättning. E-post, kommentera bloggar, sociala medier etc., allt avbryter och distraherar dig från viktigare saker som verkligen gynnar både verksamheten och botten. Ladda vad du är värd, och ursäkta inte.

När vi bestämmer vilken riktning som ska tas i livet, gör många av oss samma misstag. Vi försöker tillämpa principerna för våra föräldrar, makar, medarbetare etc. till vår egen enskilda resa. Då är vi förvånade när vi är olyckliga. Det första du ska göra när du försöker ansluta till ditt livs syfte är att undanröja behovet av att behaga andra eller leva upp till andras förväntningar. Var helt ärlig om vad som är viktigast för dig. Definiera dina kärnvärden, respektera och vara dig själv. Detta och detta i sig ökar automatiskt ditt självförtroende.