Joel Harper
0 
1489
56
Att bygga ett uppfyllande liv av lycka och tillfredsställelse är oerhört svårt och kräver mycket självreflektion, själsforskning och hårt arbete. Att gå igenom rörelserna utan omsorg i världen är dock ganska enkelt. Nedan är 7 enkla sätt att känna sig eländiga. Läs det här som en övning i omvänd psykologi (eller den värsta självhjälpsartikeln som någonsin skrivits).
1. Stress ut om allting.
Om du vill känna dig eländig uppmuntrar jag dig att börja med att stressa ut allt som ligger utanför din kontroll.
Lång linje vid mataffären? argh!
Fastnat i en trafikstockning på väg till jobbet? Buh!
Steg i hundkapp? Skit! (hihi, se vad jag gjorde där?)
Cruddy mobiltelefon signal och kan inte kontrollera din Facebook i en hel 5 minuter? drats!
Agonizing om mindre olägenheter alltid får dig att må bättre, eller hur? Reklam
“Människor kommer inte ha tid för dig om du alltid är arg eller klagar.” - Stephen Hawking
2. Passa på buckan.
Du skulle älska att driva en ny hobby eller intresse, men du är bara för stressad.
Du kan inte gå ner i vikt, eftersom din ämnesomsättning är för långsam (eller har du “dåliga gener”).
Du kan inte hitta tid att träna, för du är väldigt upptagen (spelar Candy Crush).
Ju fler ursäkter du gör (och ju mer offentliga du gör dem), desto bättre kommer du att känna om dig själv. Dina vänner skulle aldrig tro att du är en självlåtande evig klagare som inte kan ta ansvar för någonting.
“Den som är bra för att göra ursäkter är sällan bra för någonting annat.” - Benjamin Franklin
3. Blind följa konventionell visdom.
Om alla andra gör det, självklart Det måste vara det enda sättet att göra saker, så du kan också följa de andra fåren från en klippa. Förutom att vara annorlunda är sätt för svårt och om du försöker något original eller innovativt som är mer sant mot ditt autentiska själv kan folk se på dig rolig.
“När du befinner dig på sidan av majoriteten är det dags att pausa och reflektera.” - Mark Twain
Läs Nästa
10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem
Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel
Hur man går tillbaka till skolan vid 30 möjliga (och meningsfulla)
Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln
4. Häng ut med negativa personer.
Hej, de är karismatiska och roliga! Kom aldrig ihåg det faktum att de klagar över allt, gör roligt med människor och är giftiga på ditt liv. Deras liv är så svårt att de har all rätt att känna hur de gör det. Vad skulle de göra utan dig? Och förutom att hitta fler positiva människor att umgås med skulle vara alltför obekvämt.
“Du kan inte förvänta dig att leva ett positivt liv om du hänger med negativa människor.” - Joel Osteen
5. Lev i det förflutna.
Tänk aldrig på att varje ny dag är ett annat tillfälle att förbättra din situation i livet. Om du vill känna dig olycklig är det bästa att satsa på tidigare misstag, trots att du inte kan göra någonting åt det nu. Att släppa ditt bagage skulle låta dig gå vidare med ditt liv, men det skulle behöva utveckla den inre styrkan du behöver förlåta dig själv, och vem har tid eller energi för det?
“Se aldrig tillbaka om du inte planerar att gå på det sättet.” - Henry David Thoreau
6. Konfronter aldrig problem i dina relationer.
Även om din romantiska partner fortsätter att fråga dig vad som är fel, är det mycket lättare att undvika problemet. Vad kan eventuellt gå fel? Det är inte som att du kan riskera att vrida en obekväm (men kortfattat) argument till en förtroendeskadlig (och långvarig) squabble eller något.
“Jag tror att konfrontationen är hälsosam, eftersom den rensar luften mycket snabbt.” - Bill Parcells
7. Kasta i handduken.
Du arbetade ut i en hel två veckor och förlorade inte ett enda pund. Naturligtvis störde du inte ens mer hälsosamma naturliga livsmedel i din måltidsplan i stället för allt det behandlade skräp du äter, men vem bryr sig om detaljer? Tydligen har du lagt en hel del tankar och engagemang i detta, så den här övningen får inte vara för dig. Jaja. Kan också gå hem och äta en pint av Ben & Jerry s, för det kommer definitivt inte att göra dig miserad om dig själv.
“Ge aldrig upp. Du får bara ett liv. Ge järnet!” - Richard E. Grant