7 sätt att frigöra tiden och avgöra din dag

  • Michael Waters
  • 0
  • 2465
  • 438

Jag gick igenom den här fasen där jag inte kunde ta hand om något. Ju hårdare jag försökte förenkla min livsstil och ledig tid till, du vet, andas, desto mer komplicerat och rörigt blev det. Suck! Jag slutade fast i den illaluktande lutning-en-virvel där pipande, surrande och ringande fick mig att känna att allt var brådskande. Jag kunde inte berätta skillnaden mellan mina prioriteringar och det obetydliga. Vad är en tjej att göra?

Om du är som jag fortsätter du tills du släpper - bokstavligen. Du brinner ut dig så att du är för trött för att skruva upp ditt liv längre. Eller, om du är smart kommer du frigöra tiden omedelbart och förenkla ditt liv med hjälp av tipsen nedan. (Se vad jag gjorde där?)

1. Steg bort från kaos

Det enda sättet du ska frigöra tiden är genom att gå tillbaka och titta på ditt liv ur ett objektivt perspektiv. Fråga dig själv: Varför gör jag de saker jag gör? På vilket sätt gör varje sak mig? Vad vill jag frigöra tid för? Reklam

När du väl definierat hur du verkligen vill spendera din tid, ger det dig ett tydligt mål att sträva efter och håller dig motiverad om du stöter på grova korrigeringar under övergången. Fokusera på en förändring i taget tills din dag känns så bra som du ser ut (rawr!)

2. Släpp / delegera vad du kan

Det är fantastiskt antalet saker vi gör för att vi känner oss skyldiga, inte för att vi med rimlighet vill. Titta igenom hela listan över förpliktelser och kategorisera dem:

  • Släppa vad du absolut inte vill göra längre. Så svårt som det kommer att bli, dina vänner och familj måste ta itu med det.
  • För saker du tycker om men behöver pausa, lägg dem på hiatus tills vidare.
  • Delegera vad som fortfarande behöver bli gjort men inte lika viktigt som ... ja, dina prioriteringar. Sätt din typ A-personlighet på bakbrännaren och se vad du kan överföra till någon annan på jobbet och hemma.
  • För saker som du måste fortsätta att göra men så småningom vill övergå från, sätt dem på lägga ut lugg.

Ta itu med en uppgift i taget - från enklaste till svåra - tills din kalender är så rubbfri som möjligt. Reklam

3. Batchuppgifter tillsammans

När du frigör tid kan du tänka med omtanke. Från och med den här tiden kan du bedöma allt du vill göra och bestämma den mest tidseffektiva sättet att få saker att göra.

Till exempel är jag en stor fan av satsningsuppgifter tillsammans på jobbet och hemma. Jag sätter ihop varje fas i skrivprocessen - brainstorming, skissering, forskning etc. - så jag kan effektivt arbeta på alla mina uppdrag. (Som andra författare vet redan, “skiss hjärnan” är helt annorlunda än “forsknings hjärna,” fastän “behöver kaffe hjärna” trumpar dem alla!)

Läs Nästa

10 sätt att gå ut ur din komfortzon och övervinna ditt rädsla
Livshack Show Episode 3: Varför Validering är nyckeln till varaktiga relationer
Hur man gör förändringar i livet för att vara den bästa versionen av dig
Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln

Detsamma gäller för mina personliga uppgifter: Jag satsar alla mina inköp eller erenden i en resa, jag gör min mat för nästa vecka i ett skott och så vidare. Det är bäst att stanna i en zon och hålla fast vid det tills du är klar, och det här är ett bra sätt att hålla sig borta från “multi-tasking hjärna,” som alltid är i förnekelse. Reklam

4. Eliminera distraktioner

Gör vad du kan för att hålla dig på rätt spår genom att eliminera distraktioner: Stig upp tidigare, kolla bara din e-post vid vissa tillfällen, läs inte en text förrän du legitimt har tid till och sätt din telefon tyst på natten så att du faktiskt kan varva ner . Titta på dina tv-program på Internet så att du kan titta på dem på egen tid och på dina egna villkor.

Dessutom sparar en större kaffemugg resor till kaffebryggaren. Säg bara.

5. Definiera gränser

Istället för att säga, “Ja,” till allt, börja säga, “jag kommer tillbaka till dig.” Detta ger dig tid att fatta ett välgrundat beslut om varje ny förfrågan som kommer din väg - både professionellt och personligt. När du har definierat din ledig tid, överväg det som ironclad som en doktors möte (så att du inte hamnar behöver en läkares tid!) Reklam

6. Lämna dina dagar tomma

Gör vad du kan för att avsluta ditt arbete och dina ärenden under dina arbetsdagar och lämna dina dagar så gratis som möjligt. Det finns inget mer att frigöra än att veta att du har en hel dag att göra vad du känner dig tvungen att göra just nu. Det är något som din inre fyraåring verkligen kommer att uppskatta.

7. Samla på en vanlig bas

Det är inte som en dag vi säger till oss själva, “Gee, jag vill vara så upptagen med att ha tid för att bryta badrummet är som en semester!” Det är en gradvis uppbyggnad av I'd-love-tos och säkert-varför-inte som glider under radarn tills vi inte kan komma ihåg den sista gången vi tvättade eller tvättade vårt hår. När du har lyckats skära tillbaka ditt schema till en nivå som en människa kan hantera, ompröva varje vecka för att du inte kommer tillbaka i gamla vanor.

Vilka tekniker har du använt för att frigöra tid?




Ingen har kommenterat den här artikeln än.

Hjälp, råd och rekommendationer som kan förbättra alla aspekter av ditt liv.
En enorm källa till praktisk kunskap om att förbättra hälsan, hitta lycka, förbättra en persons prestanda, lösa problem i sitt personliga liv och mycket mer.