8 Motivation Killers Du måste vara medveten om nu

Att ha motivation är bra. Det är en extern energikälla, kommer och gör det du älskar lätt. Men vad händer om din motivation togs bort utan att du ens vet? Vill du inte fixa läckan och förhindra att den påverkar dig?

Här är några motivationsmordare som du måste vara medveten om.

1. Negativa människor

Negativa människor har ett mål i åtanke - att ta ner dig. Det här är de människor som inte kan acceptera dig och konsekvent arbetar för att skada, förminska eller suga bort din motivation. De har sällan något att bidra med, och att sätta någon ner (eller föra dem ner till sin nivå) är hur de ser bidrag. Håll dig borta från dessa leeches. De brukar hålla avund för dig och vad du gör med ditt liv. Oavsett dina prestationer eller senaste prestationer, kommer de att försöka att inte bara få dig att känna dig dålig så att de kan må bättre, men försök att skada dig i processen. Om något av dessa människor är i ditt liv, ta bara bort dem utan att tveka. Du förtjänar bättre.

Reklam

2. Negativa nyheter

Vi är ständigt kring någon slags inflytande om det kommer från: T.V, vänner, sociala medier, tidningar, internet och så vidare. Detta inflytande har förmågan att påverka dig på två sätt: Det kommer antingen att motivera dig och låta dig känna sig mer positiv om dig själv eller det kommer att suga bort din energi och låta dig känna sig omotiverad. Nu ska jag gissa att du hellre skulle bli mer positiv så att du kan använda den energin för att göra vad det är du älskar att göra.

Tänk dig för en dag, om allt inflytande du hade var positivt och alla var uppmuntrande, hur skulle du känna? Du skulle känna dig fantastisk och vara redo för allt som kommer din väg. Negativa nyheter å andra sidan kommer sakta ta dig ner, så småningom dränerar din energi och lämnar dig omotiverad. Jag gick nyligen ut för kaffe med min vän och allt de gjorde klagade. Jag hatar det här, jag kan inte stå för den här personen, och mest av allt hatar jag det när människor gör det här. Även om den här personen pratade om olika saker var det allt relaterat till negativitet. Och efter en timme började jag känna sig arg på grund av det jag ständigt lyssnade på. När jag gick hem gjorde jag ingenting - och gick bara till sängs och kände sig omotiverad. Det är säkert att säga att jag inte kommer att se den personen längre.

3. Rädsla att misslyckas

Misslyckande är en stor motivationsmördare. Vi låter fel definiera för mycket. De flesta av oss ser på misslyckande på ett sätt - att vår ansträngning betyder ingenting och att vi misslyckades med vad vi gjorde. Detta är en missuppfattning. Du misslyckades inte med någonting, du tittar bara på misslyckande på fel sätt. Jag har insåg att fel är ett återkopplingssystem. Det berättar vad du gjorde fel, så du kan få möjlighet att fixa det, reflektera och växa för nästa gång. Misslyckande är ett underbart verktyg för att hjälpa dig att lära dig.

Förra veckan fick jag en kamp med en älskad, och efter vårt argument kände jag att jag misslyckades. Jag var nere, och motivationen var vid en låg tid. Så jag tog mig tid och tittade över vad som hade hänt, och jag försökte inte personifiera vår kamp så mycket och leta efter lektionen från detta misslyckande. Det lärde mig att vara öppetare och försöka förstå situationen som de kommer ifrån och deras perspektiv på situationen. När jag gjorde det, bad jag om ursäkt och vi arbetade ut det. Om det inte hade varit för misslyckande, hade jag aldrig ber om ursäkt och gjort vårt förhållande starkare. Reklam

4. Overksamhet

Du har drömmar, ambitioner eller mål. Men de blir inte verklighet om du inte gör en sak - vidta åtgärder. Och allt detta kräver är en enkel fix från dig. Bara vidta åtgärder, allt kommer att göra, oavsett hur liten eller stor. Bara ta det. När jag försökte registrera min webbplats jag tillbringade veckor letade efter rätt namn. Och jag hittade äntligen en, och den var tillgänglig! I stället för att spendera 10-15 minuter för att registrera det direkt, sätter jag det på bakbrännaren och började göra andra saker. En månad senare gick jag för att registrera det och namnet togs. Jag kände mig upprörd och omotiverad för att fortsätta med webbplatsen eftersom det jag tänkte på togs. Bottom line är detta: överväga inte det, och gör bara det.

Läs Nästa

Hur man gör förändringar i livet för att vara den bästa versionen av dig

Hur man gör positiva förändringar nu (och börja leva ett uppföljande liv)

25 Bäst självförbättringsböcker för att läsa ingen fråga hur gammal du är

Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln

5. Överdriv det inte

Bränn inte ut dig själv. Det här låter i motsats till ovanstående punkt, men kom ihåg att du inte är en robot. Att vara produktiv är bra, men det finns tillfällen när du bara behöver stanna och ta en paus. Att ta en paus har visat sig: minska stress, öka produktiviteten, ge dig ett helt nytt perspektiv och slappna av dig. Förra månaden skrev jag totalt över 1000 ord varje dag. Det var en fantastisk känsla, men varje dag kände mig tyngre på mig. Vid slutet av månaden var jag helt klar. Jag kunde inte skriva längre; Det var den värsta känslan någonsin. Jag tog en hel vecka av att skriva och bestämde mig för att ta det långsamt. Bränna ut dig går bara att göra dig trött, döda din motivation och stoppa din fart. Reklam

6. Glöm det förflutna.

Det är tidigare. Det är inte här, just nu. Så fortsätt. Enkel råd, men det är verkligen att implementera hårt. Jag har funnit att fokusera på ditt andetag fungerar väldigt bra. Bli vana med att vara medveten om din andning: fokusera på din inandning, din andas och pausen inuti. Jag tar alltid upp tidigare problem i mitt liv, även om de inte tjänar någon anledning och alltid är negativa. Dessa negativa känslor hjälper mig inte ut med någonting, och bara hänvisar till en tid i mitt liv som jag inte var glad över. Det finns tillfällen då jag helt involverar mig själv i mitt förflutna, och jag glömmer allt runt mig.

7. Sluta leva i framtiden.

Jag brukade alltid styra varje detalj i min framtid. Jag skulle ägna min energi, motivation och tänkande till en tid som aldrig fanns. Och det var bara en sak som var säker på min framtid: Det visade sig aldrig exakt som jag planerade det. Så, som det förflutna, finns det ingen framtid. Det finns ingen säkerhet om någonting. Att fokusera på hur du vill att din framtid ska vara är nonsens. Det finns bara ett sätt att skapa din framtid - genom att göra det arbete som behöver göras, just nu.

8. Glöm inte dig själv.

Vi lever i en ansiktsmässig värld. Så är några ansvarsområden du måste ta hand om. Men kom ihåg att du är prioriterad. Du har val att göra vad det är du vill ha. Hitta tid för dig själv och gör ditt schema för dig, jobba inte för ditt schema! Jag lärde mig den här lektionen på det svåra sättet. För ett år sedan spenderade jag nästan två veckor på att hjälpa en vän i en svår situation. Jag hjälpte honom att flytta ut, hjälpte honom med ekonomi, prata med honom. Jag var ständigt runt honom och hjälpte honom ut. En månad senare fick han en ny flickvän, och han glömde mig helt. Vi slutade spendera tid tillsammans, och min relation med mig var borta. Jag spenderade så mycket tid på sitt liv att jag glömde mina. Glöm inte att fråga dig själv först. Du har alltid makt att säga nej. Reklam

Vad är några av de sätt som du har känt avlivad din motivation? Och hur hanterade du det? Låt mig veta i kommentarerna.

Utvalda foto kredit: ... ni går vidare ... / Graham Reznick via flickr.com